İş yerinde mutsuz olduğunuzda ne yapmalı?

Hayatımızı kazanmamızı sağlayan (kaybetmeden) iş sahibi olmak her zaman kolay değildir. Biri işte mutsuz olduğunda, yeni bir tane aramak için şüphesiz yeterli olacağını söyleyebiliriz, ancak, emek piyasasının karmaşıklığı göz önüne alındığında bu adımın kolay olmadığı da söylenebilir. Bütün bunlar işle ilişkili akıl hastalıklarının neden daha sık hale geldiğini açıklıyor.

Dergide yayınlanana benzer çalışmalar Ekonomik araştırma Bize anlaşılır kadar mantıklı bir şeyin kanıtını hatırlatıyorlar: İşçilerin kişisel memnuniyeti bir kurumun performansını arttırır. Yani, yeterliliklerini ve çabalarını tanıyan mutlu bir işçi, her şirket için insan sermayesidir. Şimdi, açıkça açıkça ifade edilen bir şey, şu anda bize açık olan iş senaryosunun bir parçası ile önemli bir korelasyona sahip görünmüyor.

Çok sayıda kuruluş, yalnızca sonuçlara ve hedeflerin kapsamına odaklanmak için işçilerin değerini geçiyor. Neredeyse sadece dikey liderliklere dayanan ekonomik ve üretken birimlerimiz var., katı, geleneksel ve duygusal zeka eksikliği. Böylece ve esnek olmayan dişlilere uyum sağlamazsak, yeni bir çalışan tarafından hızla yer değiştireceğiz, böylece işgücünü giderek daha rekabetçi bir sistemde geri dönüştüreceğiz..

Verimliliğin refahtan daha fazla değer kazandığı ve pazarda kaldığı, çalışanın potansiyelini inovasyon, yaratma ve değerlendirme yeteneğinden ziyade bu emek dinamikleri, günümüzde işle ilgili psikolojik bozuklukların büyümesinin durmamasına neden olmaktadır. Aslında, Yaşamımızdaki ana stres kaynağı işten geliyor. 

Dahası, dergide yayınlananlar gibi çalışmalar. Bilimsel Dünya Dergisi bize çalışma mutsuzluğunun sağlığımızı etkilediğini ve tüm yaşam alışkanlıklarımızı (yemek, dinlenme, boş zaman ...) değiştirdiğini hatırlatıyor. Bu nedenle, bu çok yaygın durumlarda ne yapabiliriz??

"İş bir zevk olduğunda, hayat güzeldir. Ama bize dayattığı zaman, hayat esaret demektir ".

-Maxim Gorki-

İşyerinde mutsuzum (ve sadece ben değilim)

İş yerinde mutsuz olmak çoğu zaman hayatta da mutsuz olmak demektir. Bir iş zamanımızın büyük bir bölümünü kaplar ve ayrıca kendimizi görmemizi, bizi onurlandırması gereken bir imajı yaratır.. Bu nedenle, her sabah kaygı, baskı, düşük motivasyon ve memnuniyetsizlik üreten bir mesleğe gitme arzusuyla uyanma gerçeği bizi sağlıksız ve hatta tehlikeli bir psikolojik duruma getirmektedir.

Merak olarak, 2017'de Amerika Birleşik Devletleri'nde ülkedeki çok sayıda şirketin çalışanlarının kişisel memnuniyet düzeyinin ne olduğunu bulmak için bir çalışma yapıldı. Raporun sonuçları, yıkıcı oldukları kadar çarpıcıydı:

•  İşçilerin% 75'i, sahip oldukları işi bırakmak için yeni iş aramaktadır..
• % 77'si daha nitelikli ve şirkete daha fazla katkıda bulunanların göz ardı edildiğini açıkladı.
• % 44, en nitelikli çalışanların hiçbir zaman dikkate alınmadığını belirtti..
• % 55'i tazminatlarının performanslarına bağlı olmadığını açıkladı.

Bu veriler, birçok ülkede işgücü piyasasının büyük kısmında ne olduğunu açıklamaktan daha fazlasıdır. Bununla birlikte, iş yerinde mutsuz olmanın sebeplerinin neler olduğunu görelim..

Neden işte genellikle tatmin hissetmiyoruz?

• İntikam. Maaş bugün hala iş memnuniyetsizliğinin ana nedenidir..
• İş yerinde güvensizlik. Şu anda, istihdamı birkaç ay içinde tutamayacağımızın belirsizliği, nüfusun en büyük stres ve sıkıntı nedenlerinden biri..
• Meslek türü. Maaşın ötesinde kuşkusuz yaptığımız iş türü. Eğitimimizin çok altında olabilir, bizi tanımlayamayabilir, rutin olabilir, sağlığımızı etkileyen karmaşık dönen değişimlere maruz kalabilir ve diğer çalışanlarla herhangi bir sosyal bağlantı kurmamızı imkansız kılabilir..
• Çalışma iklimi. Bu yönüyle bir işte tatmin olmak ya da tatmin olmamak çok önemlidir. Baskı ve rekabet gücünün yaşadığı iklimler var. Toksik ortaklarla, kötü niyetli yöneticilerle senaryolar ...
• Boş yetenekleri olan menajerler. Bir örgütün yönü, nasıl liderlik edileceğini bilmek anlamına gelir, insanların becerilerinden yararlanmak, yetenekli olmak, üretken, saygılı iklimler oluşturmak, yenilik yapmayı bilmek konusunda yetenekli olmak anlamına gelir ... Bu gerçekleşmezse veya gerçekleşmezse, mutsuz olmak yaygın işte.

İşyerinde mutsuzsam ne yapabilirim?

Biri işte mutsuz olduğunda, iki şey olabilir.. Bu işi bırakmayı seçen ilk kişi. İkinci ve daha yaygın olanı ise, maaş karşılığında nankör bir mesleğe uyum sağlamaktan başka bir imkân olmadığı fikrine alışmak. Şimdi, ilk teklifi mi yoksa ikincisini mi seçelim, düşünmek için her zaman üçüncü bir orta yol vardır. Bunlar (mümkün olduğunca) durumumuzu iyileştirmek için farklı stratejilerdir:

• Bize pozitiflik veren kurum içindeki insanlarla iletişimi sürdürün, arkadaşlık, motivasyon ve pozitif enerji. Kötü ruh hali ve olumsuzluklarından bizi etkileyen bu profillerden uzak durmalıyız.
• Organizasyonda, terfi yoluyla veya hatta bizim için daha çekici olan başka bir meslekte başka bir iş türünü üstlenme ihtimalinin olup olmadığını öğrenin..
• Eğer bir menajer, menajer veya üzerimizde toksik ve küfürlü bir liderlik sürdüren başkası olan bir kişi varsa, sınırları daima koruyacağız. Claudicar veya bizi inkar eden ya da değerlerimize aykırı olan bazı şeylere uymak fiziksel ve psikolojik bütünlüğümüz için tehlikelidir. Olabildiğince, daima saygınlığımızı koruyacağız..
• Ayrıca, işten ayrıldığımızda, bağlantının nasıl tamamen kesileceğini bilmemiz önemlidir. Mümkün olduğunca, baskı, endişe ve karmaşık iş dinamiklerini bizimle almaktan kaçınmalıyız..

son, bazı kırmızı bayraklara dikkat etmelisin. Bizi sınırlaması gereken sınırlar, bazen, sağlıklarını kaybetmeden önce bir işten ayrılmanın daha iyi olduğu fikrine yansır. Çabalarımız ve değerlerimiz dikkate alınmazsa, iklim toksik ve küfürlü ise, çaresizlik ihmal edilebilir ve zaten hayatımızın tüm alanlarını etkilediğini algılıyoruz, diğer seçenekleri aramak en iyisidir.. İş yerinde mutsuz olmak kimsenin haketmediği bir şey.

Karoshi: Fazla çalışma nedeniyle ölüm Aşırı tükenme veya fazla çalışmadan kaynaklanan karoshi Japonya'ya özgü değildir, ancak Avrupa'da zaten görülmektedir. Keşfet onu! Daha fazla oku "