Ortağım tarafından yaptığım işe değer verilmediğini hissetmiyorum

Bir ilişki, bir apartman dairesini birisiyle paylaşmaktan çok daha karmaşıktır. Hayatı ortak olarak paylaşmak, her birinin diğerinin hayatının bir parçasını oluşturduğunu varsayar. Bunun için ona yerini vermek zorundadır (ve tersi). Çok insani bir duygu, eşiniz tarafından bir zamanlar tanınan hissetmemek. Durum devam ettiğinde problem ortaya çıktığında. ¿Eşiniz tarafından değerli hissetmediğinizde ne yapmalı?

1. Eşiniz tarafından değerli hissetmiyorsanız yapmanız gerekenler: 4 tavsiye
2. Çift olarak değerli hissetme ihtiyacı
3. Eşimin bana değer verip vermediğini nasıl bilebilirim?

Eşiniz tarafından değerli hissetmiyorsanız yapmanız gerekenler: 4 tavsiye

¿Son zamanlarda eşiniz tarafından değer görmediniz? Bu, yönetilmesi biraz karmaşık bir durum çünkü birisinin size değer vermediğini fark etmek her zaman çok açık değildir. Bununla birlikte, eşiniz tarafından "terk edildiğinizi" düşünüyorsanız, yaşamınızdaki arka planda olduğunuzu düşünüyorsanız, o zaman kendinize hak ettiğiniz gibi değer vermemeniz muhtemeldir..

Bu gibi durumlarda, konu üzerinde harekete geçmeniz ve bu durumu değiştirmeye çalışmak için hareket etmeniz önemlidir. Yeterince değerli hissetmemek, uzun vadede,, özgüveniniz, güvenceniz ve özgüveniniz etkilenir. bu nedenle, ¡daha fazla beklemeyin!

Kendine değer vermeye başla

Eşiniz tarafından değerli hissetmiyorsanız, ona çok fazla dikkat etmeye odaklanıyor olabilirsiniz. Bir ilişkide eşinizin sizi destekleyeceği, tavsiyede bulunacağı ve ihtiyaç duyduğunuzda yanınızda olacağı açıktır. Ancak dikkatin merkezi olmayacak, tüm ihtiyaçlarınızı karşılamasını bekleyemezsiniz.. Hayatına iyi bak ve bu nedenle, diğerinden fazla bir şey istememek için kendinize değer vermelisiniz. Bu, ikiniz için daha tatmin edici bir ilişki kurabilmenin ilk adımı ... ¡kendini sev!

Eşinizle konuşun

Gerçekten böyle hissetmek için nedenleriniz varsa, sorgulamadan hissettiğiniz hakkında konuşun. Eğer bu hayaletler aklınızda bulunuyorsa, ilişkinin tadını çıkarmanızı önler. Ve tüm bu şüphelere son vermenin tek yolu acıların hakkında konuş İhtiyacınız olan tüm cevapları size verebilecek tek kişiyle.

Neye ihtiyacınız olduğunu sormayı öğrenin

Eşiniz tarafından değerli hissetmiyorsanız, ihtiyacınız olan bir şeyi kaçırabilirsiniz. Bu durumda, tam bir özgürlük ile isteyin. İsteklerinizi zorunlu olarak değil, iddialı ses çünkü bir şeyler isteme şekliniz ilişkinizi geliştirmenize yardımcı olabilir.

Duygularınızın nedenlerini analiz edin

Nedenlerini bilmek neden böyle hissediyorsun Neden değerli hissetmediğinizin nedenlerini değerlendirmek için nedenleri analiz etmeniz uygundur. Örneğin, eşiniz çalışmalarına yüzde yüz odaklanmış ve sizi arka planda bırakmış olabilir. Ya da belki de seninle bu çekim noktası arasında bir şey değişmiştir. Böyle bir durumda yapmanız gereken son şey, çeneni kapamak ve içinde hissettiğiniz her şeyi saklamaktır. Kayıtsızlık çift sorunlarının çözülmesine yardımcı olmuyor.

Psikoloji-Online'ın bu diğer makalesinde, bir çiftin toksik ilişkisinin nasıl iyileştirileceğini keşfediyoruz; böylece dolaşmak ve daha sağlıklı bir yaşamın tadını çıkarmak için bazı ipuçlarını biliyorsunuz..

Çift olarak değerli hissetme ihtiyacı

Eşiniz tarafından değerli hissetmeyebilirsiniz ama ¿bu ihtiyacın nereden geldiğini analiz ettiniz? Elbette bir çiftin size değer vermesi gerekir, ancak çoğu zaman bizi yönlendirecek kişi olmanızı ve bize hareket ederken hareket etmemiz için güvence vermenizi istiyoruz. Ve bu ciddi bir hatadır. Aklımızda olmalıyız kendimize ilk değer veren biziz, bize saygı duy ve asla başarısız olma. Ortağımız daha fazla, daha fazla ekleyecek ve daha iyi hissetmemizi sağlayacak biri. Fakat bundan asla kendimize olan saygımızın ve kendimize güvenimizin gelmesini beklememeliyiz..

Bu yüzden kendinizi sevmeye, kendinize güvenmeye ve bunun için başkalarının onayına gerek yok. Sadece kendinle ilgili olmak, liderlik ettiğin yaşamda rahat olmak ve başkalarının seni alkışlamasını beklememek zorundasın. Eğer bu gelirse, harika, ama izlemeniz gereken hedef kendi memnuniyetinizdir.

Bu nedenle, şu değişiklikleri yapmaya başlamanızı öneririz:

• Duygusal bağlılıktan kaçının: çoğu zaman, bunun partnerinize değer vermesinin nedeni, duygusal bağlılığı hissetmenizdir, yani bağımlılık. Kendinizi rahat ve mutlu hissetmek için eşinize, onların görüşlerine ve yaşam anlayışlarına güveniyorsunuz. Ciddi hata Hayatında yol gösteren kişi sen olmalısın, kendine yardım edebilirsin ama her zaman düşüncelerine ve ideolojisine sadık kalmalısın..
• İkiden bağımsız olun: Kendinize daha fazla değer vermek ve eşinize çok fazla güvenmemek için, bağımsız olmanız, kendi alanınıza, hayallerinize ve bireysel projelerinize sahip olmanız önemlidir. Bir çift için en sağlıklı şey ortak bir hayata sahip olmaktır, ancak aynı zamanda her birinin arkadaşlarıyla ilgilenmeye devam edebileceği bağımsız hayatları olması, hobileri ve kendi çıkarları ile devam etmesi.
• Başarılarını tanı: çoğu zaman kendimizle çok talep ediyoruz. Bu, sürekli olarak karşılanacak hedefleri ve hedefleri işaretlememiz anlamına gelir, ancak daha sonra bunları başardığımızda, onları zorlukla kutlarız. Yaşamınızda, kendinize ödüllendirmek, rahatlamak ve bu kadar çok uğraştığınız hedefe ulaşmaktan zevk almak için bir alan ayırmanız önemlidir. Zaferlerinizin farkındaysanız, kendinize daha iyi değer verebilecek ve dışardan birinin tanınmasına çok fazla ihtiyacınız olmayacak..

Eşimin bana değer verip vermediğini nasıl bilebilirim?

Ancak, eşinizin kendi tarafına kimin değer vereceğini gerçekten bilmediği durumda olabilir. Sevgisinden düştüğü için veya bireysel düzeyde ya da bir çift olarak hayatında kötü bir zaman geçirdiği için olabilir. Olabileceği gibi, eşinizin size değer verip vermediğini tespit etmenize yardımcı olacak bazı işaretler vardır. Bunlardan bazıları en yaygın durumlar:

• Yanında olduğumu hissetmiyorsun: belki konuşmanız gerekir, kötü bir zamanınız varsa, bir şey sizi endişelendiriyordur vb. ve eşinizin yanınızda olmadığını hissediyorsunuzdur. Yani, nasıl yaptığınızı sormayın, bu komplikasyona dikkat etmeyin, vb. Ortağımızın sorunlarımızı çözmesini bekleyemeyeceğimizi çok iyi bilmeliyiz, ancak sizi desteklemek ve tavsiyelerde bulunmak normaldir..
• Senin için vakti yok: Size değer vermeyen bir çift için de dikkat etmeyin. Herhangi bir plan sizinle olmaktan daha ilginçse, asla mevcut olmadığını düşünüyorsanız veya herhangi bir plan reddederse, şirketinize değer vermez. Ne olabileceğini öğrenmek için onunla konuşun, çünkü çoğu zaman, iyi bir sohbetle büyük değişiklikler başarılabilir..
• Başarılarını tanımıyorsun: ve, nihayetinde, başarılarınıza dikkat etmiyorsa veya çabalarınızı tanımazsa, kişi size değer vermez. Parti kurmak zorunda değilsin ama kendin için mutlu olmalısın ve senin için de mutlu olmalısın. Bir çiftte (hem arkadaşlık hem de aile ilişkilerinde olduğu gibi) başarılarını kendileri gibi kutlayan çok samimi ve güçlü bir bağ kurulur..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Ortağım tarafından değerli olduğumu hissetmiyorum: ne yapmalıyım?, çift ​​terapisi kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.