Daha iyi bir çift olmak nasıl

İçinde yaşadığımız toplum bize gerçek olmayan bir sevgi anlayışı gösteriyor ve bir ilişkinin sağlıklı olması için yardımcı olmayan bir dizi inancı destekliyor. Belli şarkılardan, ünlü çocuk filmlerinden, romantik romanlardan söz ediyorum ...

İdeal aşk hakkında biraz unutmak ve inşa etmeye başlamanın zamanı geldi daha samimi bir ilişki, ¡daha az pastoral ve daha sağlıklı! Psikoloji-çevrimiçi makalesini okumaya devam edin; iyi bir ilişkiye sahip olmanın temellerini, bilmenize yardımcı olabilecek bazı alışkanlıklar ve püf noktaları daha iyi bir çift olmak nasıl.

1. Temel direklerin iyi bir ilişkiye sahip olması
2. Empati ve işbirliği bir çift olarak mutlu olmak
3. Psikolojiye göre nasıl daha iyi bir ortak olunur

Temel direklerin iyi bir ilişkiye sahip olması

Yaşam el kitabı yok, daha az ilişki var, her çift bir dünya ve farklı çalışır ve her çift iyi hissetmek için kendi formülünü bulmak zorundadır. Bununla birlikte, sağlıklı bir ilişki kurmak için bazı temel direkleri ve herhangi bir çifte hizmet edebilecek bazı ipuçları ve alışkanlıkları göz önünde bulundurabiliriz. İyi bir ilişkiye sahip olmanın temel direkleri saygı, şefkat, güven ve güvenlik, iyi iletişim, empati, işbirliği ve samimi alanların tadını çıkarmaktır..

1. Saygı

Eşinizi taklit etmeyin veya değiştirmek istemeyin. ¡Bir ilişkinin anahtarı bu! Eşini olduğu gibi kabul et Tüm özellikleri ile. Koşulsuz kabul daha sağlıklı bir ilişki kurmanıza yardımcı olacaktır.

Birkaç çatışmada ortaya çıkması doğaldır, sinirlenmemekle veya bizi rahatsız eden şeyi söylememekle ilgili değildir. Hakkında Daima diğer kişiye karşı saygı ile konuş. Öfkenin bize hükmetmemesi için duygularımızı nasıl yöneteceğimizi bilmek önemlidir.. ¿Nasıl? Daha sonra pişman olabileceğiniz şeyleri söylememek için tartışmayı yanıtlamadan veya başka bir zamana ertelemeden önce biraz zaman ayırmanız işe yarayabilir.

2. Sevgi ve hassasiyet

Hepimiz bize karşı nazik ve sevgi dolu olmayı seviyoruz. Ortağımızla duygusal yakınlığı teşvik etmeliyiz. Güzel bir mesaj, bazı samimi zaman zaman iltifatlar, hassasiyet örnekleri, detay ... eşinize sürpriz yapmaktan asla vazgeçme.

3. Güven ve güvenlik

Karşılıklı güveni geliştirin, ilişkiyi canlı ve sağlıklı tutmak için çatışmaları yönetin. Bir şey sizi rahatsız ediyorsa, ifade edin ve eşinizle konuşun. Ve hepsinden önemlisi: şüphe duyduğunuzda, özel alanınızı isteyin ve istila etmeyin (whatsapp, e-posta, casus görüşmelere bakın ...) Güvensizliği ve kıskançlığı beslemeyin.

4. İyi iletişim

Neyi sevdiğimizi ve neyi sevmediğimizi, düşüncelerimizi ifade etmek, kaygılarımız ve duygularımız hakkında konuşabilmek için ... iddialı bir şekilde ifade etmek önemlidir. Yeterli bir iletişim, tartışmaları yapıcı hale getirebilir ve böylece birliği bir araya getirebilir. Eşinizin ne hissettiğinizi ve ne düşündüğünüzü bildiğini varsaymayın.. ¡İfade et! İçinizde biriktirirseniz, uzun vadede her şeyi daha yoğun bir şekilde patlatabilir..

5. Çiftte samimiyet

Özel alanların tadını çıkarın. ¡İlişkinizi eğlenceli bir dinamik yapın! Özel anları paylaşmanız gerekir; okşar, öpücük, sarılmalar, kısacası, çift içindeki erotik ilişkiler.

Empati ve işbirliği bir çift olarak mutlu olmak

Kendinizi onların yerine koymaya çalışın ve paylaşmasanız bile onların bakış açısını anlayın.. Sen bir takımsın, aynı taraftasın Sendikanızı güçlendirmek için çift olarak karar alma alışkanlığı yaratın.

Çift mutlu olmak nasıl

Kurmak önemlidir ortak hedefler, Problemleri birlikte çözmek ve her birinin görüşüne saygılı anlaşmalar yapmak. Bu, birey olarak kişiliğinizi kaybettiğiniz anlamına gelmez ¡Özün sende! Farklı bakış açılarına sahip olduğunuzu tespit ettiğinizde, haklı olmayı savunmak yerine, her iki görüşün de dahil olduğu çözümler önerin. Kendinizi eşinizin yerine koyarsanız, farklılıklarınızı çözmek daha kolay olacaktır.

Psikolojiye göre nasıl daha iyi bir ortak olunur

Son olarak, daha iyi bir çift olmayı ve ilişkinizde mutlu olmayı öğrenmek için aşağıdaki adımları uygulayabilirsiniz:

• Ortak hobileri yetiştirin. Birlikte yapmak ve eğlenmek, iyi deneyimler paylaşmak için bir şeyler bulmak gerekir..
• Ev işlerini yönet Önlenebilir tartışmalara girmemek için adil ve adil bir şekilde.
• Eşinizle aynı anda yatmaya çalışın. Samimi bir sohbet için ya da cinsel bir ilişki başlatmak için iyi bir zaman olabilir.
• ¡Şikayet etmeyin, öneride bulunmak! Şikayet ettiğimizde, neyin işe yaramadığını, neyin işe yaramadığına odaklanma eğilimindeyiz. Genel bir fikir değil, neye ihtiyacınız olduğunu ayrıntılı olarak gönderin. Kaçının “hep” ve “asla”. Ve ne istemediğinizi istemediğinizi söylemeye çalışın, böylece çiftte iddialı bir iletişim geliştirin (örnek: “Beni Isabel olarak çağırmanı istiyorum” yerine “Bana Isa demeyi kes”). Şikayet etmek, bir ilişkiyi mahvetmenin en iyi yoludur.
• Eşinizin mekanlarına saygı gösterin. İlişkinin dışında kaliteli zaman geçirmek önemlidir. Bu keyifli anlar bizi enerjiyle dolduruyor ve daha eksiksiz hissetmemizi sağlıyor. Ortak çıkarlara sahip olmanın yanı sıra, kendi çıkarlarınıza da sahip olmalısınız..
• saygılar eşiniz için önemli olan insanlara.
• Kendinizi ilişkide kilitlemeyin çift Arkadaşlıkları izle ve birlikte deneyimlerini paylaş.
• Geçmişinizi sürüklemeyin. Geçmişi öğrenin ve kabul edin, takıntı yapmayın. Her insan ve her ilişki farklı.
• Eşinizle mutlu olmak için önce kendinizle mutlu olmanız gerektiğini unutmayın. Mutluluk, sonuçta yalnızca kendine bağlı olan ve her birimizin sorumluluğunu üstlenmemiz gereken bir içsel durumdur..

İyi aşka bir artı bir ikiden fazla ekleyin. Birbirlerini besler, zenginleştirir ve çoğalırlar. Karşılıklı tanımalarını nasıl ifade edeceklerini biliyorlar "-Joan Garriga-

Sorunlarınızı tek başına çözemeyeceğinizi düşünüyorsanız, bir uzmana gitmekte tereddüt etmeyin. Daha sağlıklı bir ilişki oluşturmak ve gerekirse toksik bir ilişkiyi iyileştirmek için size rehberlik edecek ve size çift terapisinin araç ve dinamiklerini verecek..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Daha iyi bir çift olmak nasıl, çift ​​terapisi kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.