Eşinizle kavga ettikten sonra nasıl uzlaştırılırsınız?

Tartışmalar sevginin ve ilişkilerin bir parçasıdır, ancak bu ölçüt farklılıklarının riski, bir uzlaşmayla eşlik etmediklerinde mesafeyi oluşturan duygusal duvarlar olmalarıdır. Tartışmalar genel olarak olumsuz değil, aslında, bu anlarda, rutin anlarda deneyimlemediğiniz tepkilerini de biliyorsunuz ve eşinizi bu açıdan keşfediyorsunuz.

¿Eşinizle kavga ettikten sonra nasıl uzlaştırılırsınız?? Çevrimiçi Psikoloji alanında, olanları ilişkiyi güçlendirerek bu çatışmaları çözmenin anahtarlarını veriyoruz.

1. Bir argümandan sonra nasıl davranılır
2. Eşinizle güçlü bir tartışmadan sonra ne yapmamalısınız
3. Birkaç kavgadan neler öğrenebilirsiniz?

Bir argümandan sonra nasıl davranılır

Bu duygusal zeka ipuçları durumu daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir.

1. Duraklat

Tartışmalardaki duygusal zeka hareketi, diyalog yapıcı olmayan bir ton aldığında veya her ikisi de tekrarlanan fikirlerin bir döngüsüne girdiğinde konuşmayı nasıl durduracağını bilmektir. Bu duraklama ile yapabilirsiniz olumsuzluktan kopmak Durumun daha rasyonel bir bakış açısıyla yeniden yorumlanması. Bu, yansıtmak için birkaç gün ayırmanız gerektiği anlamına gelmez. Çoğu durumda, bir süre dikkatinizi konudan uzaklaştırmak yeterlidir. Yürüyüşe çıkıp bazı işler yapabilirsiniz..

2. Uzlaşmayla inisiyatif al

Eşinize yaklaşmamanın nedeni, ilk adımı atmasını beklemenizden kaynaklanıyorsa, bu mazereti bir kenara bırakın ve toplantının inisiyatifini alın. Örneğin, bir fikir sunma biçiminizde ya da söylememeyi tercih edeceğiniz bazı kelimelerde bir hata yaptığınızı düşünüyorsanız, özür dilersiniz. Bu güven ve düzeltme ortamını güçlendirerek, eşinizin de aynı şeyi yapma fırsatı bulması çok olası..

Bu, ilişkide ikincil ile ilgili önemini önceliklendirme zamanıdır..

3. Sarılmanın gücü

Dil kelimeleri aşar. Gururu size ağır basarsa, bu yaklaşımı kolaylaştırmak için ne söyleyeceğinizi çok iyi bilemeyeceğiniz bir zamanda, kucaklama kadar basit ama terapötik bir jest eşinizle iletişim kurmanıza yardımcı olabilir. yakınlık bonosu. Sarılmalar mesafeleri azaltır, egonun zincirini serbest bırakır ve ortak yararı araştırmayı teşvik eder.

4. Uyuşmazlık çözümü protokolü

Yapabilirsin eşinizle görüşmek Çatışma durumunda bazı temel eylem ilkeleri, böylece aranızdaki bu tür durumları kendi belirlediğiniz prensiplerden yönetebilirsiniz. Her ikisi de bu pratik kılavuzun uygulanmasında işbirliği yapıyorsanız, bu deneyimi deneyimle içselleştirmeniz çok olasıdır..

5. Tutumunuzu geliştirin

Bir çift tartışmasındaki yaygın bir hata, her birinin eleştirel gözünü diğeri davranışlarına koymasıdır, ancak uzlaşmayı teşvik etmek için her birinin iddialılık kazanmak için içgüdüselliği arttırması önerilir. Örneğin, kendi ölçütlerinize uymasanız bile, eşinizin size ne söylediğine karar vermeden katılmak için aktif dinleme seviyenizi yükseltin.

Tutumunuzu geliştirmek için "Ben haklıyım, haksızsınız" şemasını benimsemekten kaçının. Tek bir gerçeklik yok tartışma konusu etrafında. Her iki bakış açısı da tamamlayıcı niteliktedir. Bu nedenle, başkalarının gerçekliğini gerçekten bilmek istiyorsanız, dinlemek zorundasınız..

Eşinizle güçlü bir tartışmadan sonra ne yapmamalısınız

1. Söze geri dön geçmişle ilgili konular etrafında. Bu şekilde, artık tek bir konuşma konusu bulunmadığından ve geçmiş şu andaki olumsuz bir şekilde patladığından, bunalmış hissediyorsunuz.
2. Düşündüğün her şeyi söyle aklınızdan geçen her şeyi ifade etmekle içtenliği birbirine karıştırarak bir filtre oluşturmadan. Dil zengin ve çeşitlidir, bu nedenle fikirlerinizi savunmak için ekleyen kelimeler kullanmaya çalışın..
3. Eşini suçla Sanki durumdan sorumluydu. Neyin doğru neyin yanlış olduğunu belirleyen bir yargıç gibisin. Olumsuz kararlar ötekini uzaklaştırır, aksine duygusal okşamalar onu yaklaştırır..
4. Kayıtsızlık cezası. Bu, bu tür durumdaki en yaygın hatalardan biridir ve bu tutumun asıl eksikliği, bu mekanizmayı diğer kişinin suçlu hissetmesinin bir yolu olarak benimseyenlerin alışkanlık haline gelmesidir..
5. Bir arkadaş veya aile planı hakkındaki tartışmanın nedenini, ikisinden birinin lehine konumlandırmak için paylaşın. Bu durum sadece diğerleri için de rahatsız edici değil, aynı zamanda çiftin yakınlığını ortaya koyuyor diğerlerinden önce.

Birkaç kavgadan neler öğrenebilirsiniz?

tartışmaların üstesinden gelmek Size bu öğretileri verebilecek bir öğrenme okulu:

1. Tartışmalar sorun değil, büyüme fırsatı bir çift olarak. Bu bağlamda, tartışmak için herhangi bir sebeple karşılaşmazsanız, aksi takdirde kullanamayacağınız kaynakları uygulamaya koyma olanağına sahipsiniz.
2. Her ikisi de bu noktaya ulaşmak için daha fazla veya daha az işbirliği yaptılar, bu nedenle, bu çatışmanın çözümü aynı zamanda işbirliği ve ortak katılım.
3. Bireycilikten içten bir kavuşmaya ulaşmak imkansız, aksine ortak iyinin haritası bu noktada ulaşmak.
4. Tartışmalar aşkı güçlendiriyor çünkü farklılıklara dayanamayan bir ilişki zaman içinde kalıcı değil..
5. Her şey özür dilemiyor. Bu da akılda tutulması gereken bir kriterdir. Tartışmalar yıkıcı olduğunda veya iki kişiden biri diğerini küçük düşürdüğünde, bu rahatsızlığın belirtilerini dinlemek önerilir..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Eşinizle kavga ettikten sonra nasıl uzlaştırılırsınız?, çift ​​terapisi kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.