Neden hayal ettiğimi hatırlamıyorum

Hayallerinde gerçekleşen her şeyi mükemmel bir şekilde hatırlama ve ertesi gün, o rüyalarda yaşadıkları gerçekmiş gibi olsa bile ilişki kurma eğiliminde olan insanlar var. Öte yandan, bazen gecenin ortasında rüyayı hatırlayarak uyanıyoruz ama ertesi sabah tamamen ya da kısmen unuttuk. ancak, ¿bu neden olur?, ¿neden hayal ettiğimizi hatırlamıyoruz?

Psikoloji-Online'ın bu makalesinde, bu durumla özdeşleştirildiğinizi hissediyorsanız ve bu konuda size bir cevap bulmak istiyorsanız: neden hayal ettiğimi hatırlamıyorum, Bunun size neden olmasının ana nedenlerini açıklayacağız.

1. Hayalleri hatırlamayın: bu ne anlama geliyor?
2. Uyanırken rüyaları hatırlamak için püf noktaları
3. Bir rüya günlüğü nasıl yapılır

Hayalleri hatırlamayın: bu ne anlama geliyor?

Neyi hayal ettiğimizi hatırlamama gerçeği, birçok insana çok dikkat çeker çünkü rüyalar bize bilinçaltımız ve yaşadığımız bu durumları nasıl yaşadığımız hakkında çok fazla bilgi verir. Öte yandan, hayal ettiklerini bilen ve hayal kırıklığına uğradıklarını bilen insanlar var çünkü hayal ettiklerini tam olarak hatırlamadılar. Aşağıda, ana nedenleri gösteriyoruz:

baskı

Psikanalizin babasına göre, Sigmund Freud, ne hayal ettiğimizi hatırlamadığımızda, olduğumuzun bir işaretidir. duygularımızı bastırmak ve duygular. Neler hissettiğimizle ve yaşadığımız her şeyle ilgili olmak, hayal ettiklerimizle, zor durumlardan geçerken veya bilinçli olarak kaçarken, temsil edeceğimiz hayallerde, ancak bunu unutacağız. Yani, hayallerimizi hatırlamamak, bizi kabul etmemiz gereken her şeyden koruyan bir savunma mekanizması gibi olurdu..

Anlaşılmaz rüyalar

Ayrıca, ne hayal ettiğimizi hatırlamayacağımız da söylenir, çünkü uyku sırasında başımıza gelenler bilinçli aklımız için son derece anlaşılmazdır. Örneğin olabilir haydi yaratıcı şeyler hayal edelim ya da birbirimizle hiçbir anlamı ya da ilişkisi olmayan bir ya da birkaç hayalimiz olduğunu ve bu nedenle onları bilinçli aklımıza kolayca aktaramıyoruz..

Beynin bir bölgesinde daha fazla aktivite

Sinirbilimcilerden oluşan bir ekip tarafından yapılan bir araştırmaya göre, gördüklerini hatırlayan insanların beynin temporal-parietal alanlarını daha aktif gördüklerini, yani bir kişinin dış uyaranlarına verdikleri dikkati ifade ettiği bulundu. Ayrıca uyku sırasında ne sıklıkla uyandığınızla ilgili.

Uyanırken rüyaları hatırlamak için püf noktaları

Hayallerimizi daha iyi hatırlamamıza yardımcı olabilecek takip edebileceğimiz bazı yönergeler var. Bunu başarmaya başlamak için gerçekleştirebileceğiniz bazı ipuçları şunlardır:

İyi uykular

Hayallerinizi daha iyi hatırlayabilmeniz için oldukça iyi bir gece uykusu almanız gerekir. Bunun için yatmak için çok az ya da daha az zamana sahip olmanız ve bunu yerine getirmeye çalışmanız, yatmadan önce çok fazla yemek yememeniz, mümkün olduğu kadar sakin olmanız, bol miktarda yutmamanız, tek bir yerde yatmanız önerilir. Sakin bir şekilde dinlenmenize ve uyumadan önce zihninizi rahatlatmanıza izin verecek diğer şeylerin yanı sıra, bu sizin için yeterince rahat bir.

Acele etmeden uyan

Sabah kalktığınızda, yatakta rahat düşünmek için biraz zaman ayırın ve düşlediğiniz şey hakkında biraz meditasyon yaparak, bir şeyleri hatırlamaya çalışarak, basmadan. Alarmınız çaldığında, derhal kaçmamak ve doğru zamanda gitmemek söz konusudur. Düşünmek ve biraz harekete geçmek için biraz zaman ayırın ve aniden değil.

Bir rüya günlüğü nasıl yapılır

Bir rüya gördükten sonra gecenin ortasında uyanırsanız, açıkça hatırlarsınız, uykunuza geri dönersiniz ve tamamen unutmuş olduğunuz gün, yapabileceğiniz en iyi şey küçük bir rekordur. uyandığın o an. O zaman, hayalini kurduğunuz her şeyi yazma arzusuna sahip olmayacağınız, ancak kendinize adayabileceğiniz açıktır. sadece anahtar kelimeleri yaz geçen gün deşifre etmenize yardımcı olmak ve en azından rüyanızın ne hakkında olduğunu açıkça hatırlamak. Yatağınızın yanındaki yatağın yanında bir kurşun kalem veya kalem ve defter bırakmanız önerilir, böylece o sırada evinizde bir yere taşınmak zorunda kalmazsınız..

Basitçe uyandırın, lambayı gece açın, daha önce listelediğiniz not defterine not edin, kalem veya kurşun kalemle birlikte yazarak, sadece anahtar kelimeler olacaklarını düşünün. İşaret ettiğiniz anahtar kelimeler veya kelime öbeklerinin bulunduğundan emin olun. rüyada oldukça alakalı Sadece ertesi gün bunu hatırlayabileceğinden daha büyük bir kesinliğe sahip olduğun için sahip olduğun. Bunu takip etmeye başladığınızda, azar azar çok fazla yazmak zorunda kalmadan hatırlamanızın daha kolay olacağını fark edeceksiniz ve bunu yapmadan hatırladığınız zamanlar bile olabilir..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Neden hayal ettiğimi hatırlamıyorum, Hayallerin Anlamı kategorisine girmenizi tavsiye ederiz.