Tam ve tatmin edici bir cinselliğin tadını çıkarmak için 5 temel ilke

Psikoloji ve cinsellik üzerine yayınlanan her şeye rağmen, televizyonun, reklamların ve genel olarak kitle iletişim araçlarının sürdürdüğü kültürel etki hala cinselliğimizi nasıl sürdürmemiz gerektiği konusundaki inancımızı etkilemektedir. Bugün biz çevrili bir yaşıyoruz çarpık aşırı duygusallık içinden, özellikle gençlerde, diğerinin üzerinde hüküm süren bir arzunun ortaya çıkması, Profesyonellerin cinsellik meselesine cinsiyet bakış açısıyla yaklaşmaları için sebep.

Gerçek şu ki, yaşamın bir çift olarak nasıl olması gerektiği ve cinselliğimizi nasıl yaşayacağımıza dair inanç ve fantezilerimiz, psikologların konsültasyonda karşılaştıkları zorluklarla yakından ilgilidir..

Daha iyi bir cinsellik yaşayın

Silvia de Béjar "Tu sexo es tuyo" kitabında alıntı yaptı. En güçlü cinsel organ beynimizdir.. Bu nedenle, cinselliğimizi suçluluk, önyargı ve basmakalıp besleyen düşüncelere odaklanarak yaşarsak, cinsel memnuniyetsizliğe kınıyoruz. Tanınmış seksolog, aynı zamanda, hepimizin evde televizyonun olduğu bir çağda yaşadığımızı hatırlattı ama bugün bile orgazm olmanın ne demek olduğunu bilmeyen birçok kadın var..

Ne yapmalı? Cinselliğin tadını çıkarmanın 5 ilkesi

Bir zamanlar seyahat edilecek olan yolu ve bizi şartlayan kültürel etkiyi bağlamsallaştırdık., çözümlere odaklanalım. Tam ve sağlıklı bir cinselliğin tadını çıkarmanın 5 temel ilkesi aşağıdaki gibidir:.

İlke 1: Cinsellik seninle başlar

Bu, seleflerimizin ataerkil bir toplumun belirttiğine göre cinselliklerini seçemediği ve yaşayamayacağı erkeklerle ilgili bir dezavantaj olan bir tarihe sahip olduğumuz için doğrudan kadınlara işaret eden bir ilkedir. Böylece cesedini zar zor tanıdılar ve ihtiyaçlarını dinlediler. Cinsel sorunla ilgili aldıkları tek mesaj, adet görme ve bazı durumlarda bile değil ve eşini, samimi bir iklimde, evet olarak değil, aynı zamanda zamanın önyargıları ve alçakgönüllülüğü ile memnun etme görevidir..

Bugün kesinlikle, Giderek daha fazla sayıda kadın, kendi cinsel organları hakkında pratikte aynı bilgilere sahiptir., ve bu kişisel bilgi, orgazm hakkında konuşabilmenin anahtarıdır. Bu, 1 numaralı prensiptir, hangi cinsiyetten olursanız olun, kendi cinselliğinizi bilmeniz ve bedeninizi bilmeniz ve kabul etmeniz gerektiğini belirtir (kendine güven anahtardır). Ve evet, aynı zamanda otoerotizm, mastürbasyon, kendi kendini uyarma pratiği yapma seçeneğini de içeriyor ... biz her şeyi kendi bedenimizle ve zevkimizle başlatan bir isim olarak adlandırıyoruz.

İlke 2: Her zaman özne ve asla itiraz etme

somutlaştırmak bir insanı, bir canlıyı, bir nesneye, cansız bir varlığa, kullanımı veya hatta kötüye kullanması için "tedavi etmek / dönüştürmektir". Bir kişinin diğer tarafından kullanıldığı cinsel fantezilerin olduğu doğrudur, ancak her zaman sözde "nesnenin" bir rızasını ima eder, böylece bu cinsel kullanımdan hoşlanır. Her iki insanın duyguları ve arzuları sayılır ve böyle olunca kötüye kullanım veya şiddet hakkında konuşmazdık.

Ünlü psikolog Concepció Garriga makalesinde Kadın öznelliğinde iyi olma: Klinik ve cinsellik için çıkarımlar ataerkilliğin cinselliğimizin inşasında etkisini yansıtıyor, kadınlardan beklenen ve diğerine olan ilgisini ve memnuniyetini sağlayarak, diğerinin duygularını, isteklerini ve ihtiyaçlarını kadınınkilerin üzerine koyarak nezaketini vurgulamak. Açıkçası, bu cinsellik kavramı değişime uğradı, ancak makalede de belirtildiği gibi, yatak odalarımızın kapısının altına kayıp, bir cinselliğin tadını çıkarmak için tanımlamamız gereken gizliliğimize giren kültürel creepers var. sağlıklı.

Özne olmak, özgür olmak, kahraman olmak, kendi isteklerine kulak vermek ve dinlemek demektir. Çifti oluşturan iki insan (erkek-kadın, kadın-erkek, erkek-erkek) özne olmalı ve bu nedenle hem ihtiyaçlar, öznellikler hem de arzular duyulmalı.

İlke 3: Farkındalık sayesinde tam cinsel farkındalık

Farkındalık gittikçe daha fazla bilinmektedir, ancak cinsel uygulamalara ne kadar fayda sağladığı, meditasyon veya Farkındalık gibi her zamanki tekniğin pratik olduğu hakkında çok az şey söylenir..

Cinsel ilişki sırasında kontrol altına alınmazsa aklımızın uygulayabileceği rasyonel ve bilişsel baskı, otomatik olarak güvensizlik düşünceleri üretebilir ("Çok iyi yapmam", "Bundan hoşlanmadığına eminim"), ereksiyon olmadığında (işlevsizliği tetikler) erektil erkeklerde veya kadınlarda orgazma (anorgazmi) ulaşmada zorluk.

Aklını egzersiz. Tam ve tatmin edici bir cinselliğin tadını çıkarmanıza engel olmasına izin vermeyin.

İlke 4: Cinsel cömertlik, paylaşılan zevk

Her iki insan da konu olabilirse, bu demek oluyor ki her ikisi de ne yapacağını, ne isteyeceğini, ne deneyimleyeceğini, neyin tadını çıkarmamıza yardım edeceğini ve neler paylaşabileceğimizi seçebilir. Arzu, karar ver, tecrübe et ve keyfini çıkar, orgazm yapan dört fiil.

Ancak bu diğer tarafın memnun etmeyeceği anlamına gelmez. Cinsel ilişkiler karşılıklı, iki yönlü, özverili ve cömert olmalıdır. Bu, bir çift olarak sağlıklı bir cinselliğin tadını çıkarmak için, diğer kişinin zevkinin, kendi zevkinizi arttırması gerektiği anlamına gelir, çünkü sizin için diğer tarafın ve sizinkilerin tersine olan zevkini hesaba katar., karşılıklılık var. Sadece bu şekilde ilişkileri artırarak tatmin edici ilişkiler hakkında konuşabiliriz..

Açıkçası zihinsel değillersek diğer insanı neyin heyecanlandıracağını tahmin edemeyiz, bu nedenle bir sonraki ve son ilkeyi okumaya devam etmek önemlidir..

İlke 5: Kendinizi iletişim kurun, ifade edin ve güvenin

Comunicólogo ve şirketlerin danışmanı olan Joan Costa, "Hareket halinde iletişim: El kitabının yeni kültürü hakkında rapor" kitabının yazarını şu ifadede buluyor: "İletişim eylem ve eylem iletişimdir". Doğal olarak, Costa bunu iş uygulamalarında kullanır, ancak şahsen bunu Cinsellik ve İnsan İlişkileri alanında da uygulayabileceğimizi düşünüyorum.. Cinsel ilişkiler sırasında iletişim kurmak eylemdir, eylem yapmak iletişim kurmaktır..

Karmaşıklık, orgazmımızın yolu nedir, gözlemleme, deney yapma ve dinleme yeteneğimizi başkalarına iletme yeteneğimizle belirlenir. Önyargı olmadan kendinizi ifade edin. Tabular olmadan, kendine güvenmek belirleyicidir..

Güven, kendini tanıma ve deneyimle edinilir. Her iki deneyim de kendimizi güvende hissetmemize ve bu nedenle birçok uzman 35 yaşından itibaren cinsel dolgunluğu tespit ediyor. Ancak bir psikolog olarak, gerçeğin bugünkü kültürel değişimler ve özellikle de Psikolojideki ilerlemeler sayesinde, 35 yaşından önce olgunluğa sahip cinsellikten zevk almasının mümkün olduğunu ve bu beş ilkenin kabul edilemez olduğunu düşünüyorum. bunun anahtarı.