Eşimden kurtuldum, ne yapmalıyım?

Sevgiden düşme sürecine girme kararı her zaman kişiseldir. Bununla birlikte, bu durumu iki mesele olarak gözlemlemek uygundur. Sevgiden düşmeniz yalnızca sizi değil eşinizi de etkiler. Bir günde bir karar vermekle ilgili değildir, ancak bu duygu değişikliği de hemen gerçekleşmez. Nihai kararınızı verdiğinizde, üzerinde düşünmek için biraz zaman ayırmanız olasıdır. Çevrimiçi Psikoloji'de şu soru hakkında yazıyoruz: “Ortağımı sevdim: ¿ben ne yaparım?”.

1. Kendimi sevdim mi? 6 işaretleri
2. Ne yaptığımı sevmedim mi? 5 tavsiye
3. Aşktan düştüğünüzde kaçınmanız gereken 4 hata

Kendimi sevdim mi? 6 işaretleri

Bazen, işlerinizin değişeceğini umarak, aşık olduğunuzu tanımlamak kolay değildir. Kendinizi sevip sevmediğinizi bilmek için 6 sinyal veriyoruz:

1. O kişiden uzak hissediyorsun Fiziksel olarak yakın olsan bile. Bu uzaklık, örneğin konuşmalardaki farklı ilgi alanlarında, ortak planların sıkıntısında veya ortak olarak, çiftlerden ziyade yalnız veya arkadaşlarla daha fazla zaman geçirme arzusunda fark edilebilir. Kendini sevdiğin zaman, önceki aşamaların yanılsamasının karşısında bir boşluk hissine sahipsin..
2. Hayatındaki bir değişimi hayal ediyorsun. Geleceği yarına yansıtırken geleceğinizi görselleştirdiğinizde hayal kırıklığı yaşarsınız çünkü bu fikir sizi mutlu etmiyor. Şu an için sadece teorik düzlemde kaldığınız ve eyleme geçmediğiniz sürece, bu değişime duyulan ihtiyacı yansıtarak zaman harcıyorsunuz..
3. İlişkinin son aşamasının negatif dengesi. Bu denge dengesine zaman açısından çok elverişli dönemler var. Örneğin, yıldönümü tarihi. Kendinizi sevmediğinizde, ilişkinizi okumanız bu cevabı dış koşullardan değil, ikisi arasındaki durumun mevcut durumunun özünden yansıtır. Örneğin, çiftlerde iletişimin zorlukları.
4. Motivasyon eksikliği. Kendinizi sevmediğinizde, kesin cevabı bulmak için iç sesinizi dinleyebilirsiniz. Ortak zamanı paylaşma, başkalarına güzel sözler ayırma veya onu şaşırtma motivasyonunuz yok. Eşiniz size değiştiğini söylüyor.
5. Yalnız kalmak ister misin. Kendini sevmediğinde, kendini yeni bir aşamaya başlatırken görselleştiriyorsun, yapmaya ihtiyacın olduğunu hissediyorsun ve bu fikir senin için bir öncelik haline geliyor.
6. Sık şikayet. Sevgiden düşme konusundaki memnuniyetsizlik de bu tonda ifade edilen mesajlarla kendini gösterebilir..

Aşık olmuş bir kişi, özlem sürecinin bunlardan ve diğer semptomlarından birkaçına sahiptir. Ancak, her hikayenin benzersiz olduğunu unutmayın. Bu nedenle, cevabınızı bulmak için sizinle zaman geçirmeniz çok önemlidir..

Ne yaptığımı sevmedim mi? 5 tavsiye

Önceki işaretleri yerine getirirseniz ve kendinizi sevmediğinizi biliyorsanız, ancak ne yapacağınızı bilmiyorsanız, size 5 ipucu veriyoruz:

1. Bağlamsal durum belirli bir zamanda. Örneğin, başlangıçtaki uzaklaşma döneminde olduğunuzu hissedebilirsiniz. Bu durumda, bu semptomları dinlerken, illüzyonu iyileştirmeye çalışmak için kendinize biraz zaman vermek isteyebilirsiniz. Sevgiden düşmenin kesin olduğunu düşünüyorsanız, farklı olacak bir cevap.
2. Güvendiğiniz biriyle konuşun. Ne hissettiğini sözlüleştir, duygularını ifade et, endişelerini paylaş. Hala bu duruma başka birisini dahil etmek istemiyorsanız, bu alıştırmada samimi bir alan için bir günlük bulgusu yazabilirsiniz..
3. Farklı seçenekleri değerlendirin kararların her birinin yaşamınıza getireceği değişiklikleri gözlemlemek kendi bakış açınıza göre mümkün. Kararınızı verdiğinizde, bunun sonuçlarını almanız önemlidir..
4. Bekleyen bu sohbete katıl. Kendini sevmediğinde, ikisi arasındaki bu bekleyen konunun tekrar eden hissine sahipsin. Kararınızı diğer kişi ile paylaşın, ne söyleyeceğinizi dinleyin, o anı drama olmadan yaşayın. Bu beklemedeki konuşmanın sadece yırtılmayı iletme olasılığı anlamına gelmesi gerekmez. Şüphelerinizi önce eşinizle paylaşmayı tercih edebilirsiniz. Veya onlara zaman ayırma arzunuzu iletmek istediğinizde.
5. Kararı erteleme uzun zamandır Acı, böyle bir durumda, aynı noktada kaldığınızda büyür. Duygularını dinle. Evrensel olarak görülen sevgiden düşme durumunda genel bir cevap yoktur. Bu anın karşılığını en iyi versiyonundan kendi cevabını bul.

Aşktan düştüğünüzde kaçınmanız gereken 4 hata

Aşktan düştüğünüzde ne yapacağınızı bilmek her zaman kolay değildir. ¿Kaçınılması gereken daha iyi ne var?

• Yalnızlık korkusu için ilişkide kalın. Aslında, aşık olmadığınız birisiyle birlikteyken hissedebileceğiniz yalnızlık, yanınızdayken hissettiğinizden daha da büyüktür. Bu durumda, yalnızca kendini diğerinden değil, senden de uzak tutuyorsun..
• Sürekli işgal ile sizi dikkatinizi dağıtın. Kendini sevdiğin zaman kaçınmak için başka bir nokta Size neler olduğunu düşünmeyin Plan ve görevlerle dolu bir gündemde odaklanmak. Sadece bunu düşünmeniz olumlu değildir, ancak bu konuyla uğraşmaktan da kaçının.
• Diğer kişinin mutluluğundan sorumlu olduğunuzu düşünün. Başkalarının duygularına zarar verme korkusu, birinin beklemedeki sohbeti ertelemesine neden olabilir. Kendinizi sevmediyseniz eşinizin bilme hakkı vardır..
• Endişe uçakta kalın ama eylem düzlemine hareket etmemek. Sevgiden düşme sürecinden endişe edin ama bu konuda ne yapacağınızı planlamayın. Kendinizi bu tür bir an yaşarken bulursanız, kendinizi hareket düzlemine iten sorular sormaya çalışın.

Bu nedenle, eşinize olan sevginizi yitirdiğinizi düşünüyorsanız, eşinizin artık istemediğini düşünüyorsanız, duygularınızı dinlemek ve cevabınızı bulmak için sizinle zaman geçirin.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Eşimden kurtuldum: ne yapmalıyım??, Duygu kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..