Sevgi eksikliği yüzünden hüzün nasıl giderilir

Üzüntü bir sevgisizlik sürecindeki en insani duygulardan biridir. Bir eşin parçalanması, karşılıksız bir duygu ya da imkansız bir sevgi olsun, kişi, gerçeklik içsel arzulara karşı çıktığında ortaya çıkan duygusal aldatmacayı deneyimleyebilir.. ¿Aşk eksikliği için üzüntü üstesinden nasıl?

Unutma amacı ile sağlam kalın

Başkasını unutmak, kendi iyiliğinize olan bağlılığınızı gösterir. Ve gerçek şu ki, aralarındaki bir şeyin değişeceği umuduyla diğer insanla temas kurmak için sürekli bir isteklilik olabilir. Amacınıza devam etmek diğer kişiyi unutmak, Uzun vadeli hedefinize odaklanın.

Ayrıca o noktaya geri dönmemek için biriken rahatsızlığı da hatırlayabilirsiniz. Yaşadıklarımız da bize harika dersler veriyor.

İç diyaloğuna dikkat et

İç diyaloğunuza odaklanın nesnel gerçekler kişisel varsayımlara dayalı yanlış beklentileri sürdürmemek için. Aklınızdaki aşkla ilgili akıl almaz düşünceleri ortadan kaldırın; örneğin, bir kişinin bir ortağı olması daha mutludur. Aynı şekilde, ortalama portakal efsanesini de unutun çünkü yok.

Kalp ve sebep arasındaki mücadele, bu tür durumlarda sıklıkla görülür. Akılcı bakış açısına göre, bu kişiyi neden unutmanız gerektiğinin nedenleri hakkında derinlemesine düşünmeniz ilginçtir. Karşılıksız aşkta en önemli sebeplerden biri fiziksel ve zihinsel iyilik halidir..

Diğer kişi hakkında sevmediğiniz on kusur veya bir kişisel hayal kırıklığı kaynağı olan on durumun bir listesini yapın. Hayatınızın hatıralarını ortadan kaldırmak için bir yol bulun. Çapa olarak size güç veren küçük hareketler var: telefon numaranızı kişi listenizden silin ve kaydettiğiniz tüm mesajları silin.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Sevgi eksikliği yüzünden hüzün nasıl giderilir, Duygu kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..