Seni üzen şeyden nasıl kurtulurum

Yaşamda, sizi doğrudan ya da dolaylı olarak etkileyen birçok nüans, kapsam ve gerçek var, bu nedenle bazen pozitif düşünce ile bağlantılı olarak yaşam dengesini bulmak kolay olmuyor. Belki bir şey bir şekilde iç huzuru çalar. Bu olduğunda, şu an içinde yaşamak sizin için imkansızdır, çünkü zihin gelecek bir ıstıraba, gelmek üzere olan bir tehlikeye odaklanır. Bu Psikoloji Online makalesinde size bazı ipuçları vereceğiz.seni inciten şeyden nasıl kurtulurum. Sorunun odak noktasını analiz edin ve şimdiden bir çözüm koyun, ancak o zaman istikrarı ve duygusal refahı geri kazanacaksınız..

Size kimin zarar verdiğini analiz edin

Sizi inciten şeyden uzaklaşmak istiyorsanız, öncelikle bu acının kökenini analiz etmemiz önemlidir. Burada bu duruma neden olabilecek bazı temel kaynakları keşfettik:

Seni inciten bir insandan uzak dur.

Sevgi ya da arkadaşlık gibi yıkıcı bir ilişki söz konusu olduğunda gerekli adım bağları koparmak o kişiyle Yalnız olmaktan korktuğu için, şirket çok olumlu olmasa bile şirketi tercih eden insanlar var. Bu düşünce biçimini değiştirin, çünkü kendinizi sevmeyi ve en iyi arkadaşınız olmayı öğrenmelisiniz.

¿İncinen sensin?

Diğer zamanlarda, içinde acı çeken bir şey var.. Mesela, kendiniz için çok kritik olabilirsiniz, düşük bir özgüveniniz var, başınızı çok fazla çeviriyorsunuz ... Bu durumda, kendinize saygı duymayı öğrenmek için kendinize verdiğiniz tedaviyi değiştirmelisiniz, çünkü bir kişisiniz. buna değer.

Seni işte incittiler

İçinde çalışma ortamı Ayrıca sizi inciten birçok durum olabilir. Stres ya da endişe şeklinde sürekli rahatsızlığa gelince, tutumunuzu değiştirme olasılığını değerlendirmelisiniz. İşleri çok ciddiye almayın ve çatışmaları mizah anlayışı ile görelemeyi öğrenin. Diğer arkadaşlardan veya iş arkadaşlarından duygusal destek alın. Gerektiğinde yardım isteyin.

Ailede ağrı

Hayatta, mantıklı bir şekilde inciten ve kendinden uzaklaşmanın imkansız olduğu durumlar da vardır, çünkü siz de yapmak istemezsiniz. Bu, örneğin, muzdarip olduğunuzda sevilen birinin hastalığı. Bu durumda, yapılabilecek tek şey ağrı ile mümkün olan en iyi şekilde baş etmektir..

Seni inciten birinden nasıl kurtulurum

Sizi inciten şeyden kurtulabilmek için, öncelikle sorununuzun odağını analiz etmeniz önemlidir. Ortamınızda sizi inciten biri varsa, o zaman yapmanız gereken şey bu kişiden şimdi uzak dur. Zehirli insanlar ya da en kısa zamanda yönlendirilmesi gereken ya da olmasa da bitmesi gereken toksik ilişkiler vardır. Bu tür bir ilişki yalnızca yıkıma, acı çekmeye ve saygısızlığa neden olur. Bu yazıda size toksik bir çift ilişkisinden nasıl kurtulacağınızı anlatıyoruz..

Daha sonra size, sizi inciten ve hayatınızda yeniden hüküm süren birinden uzak durmanıza yardımcı olacak bir dizi ipucu vereceğiz:

• Fiziksel olarak uzaklaş: yapmanız gereken ilk adımlardan biridir. O kişiyle birlikte kalmayın, gittiğiniz yerlerden uzak durmaya çalışın ve onu aşamalı olarak ortadan kaldırın. Yaşamınızdaki varlığınızı "alışılmamış" hale getirmeye başlamanız önemlidir, böylece ondan daha kolay uzaklaşabilirsiniz..
• Herhangi bir kişiyi kaldırAyrıca, o kişiyle olabilecek sanal kişiyi kırmanızı da öneririz. Hem sosyal ağlarda hem de cep telefonunuzda, en azından başlangıçta o kişiyle doğrudan temastan kaçınmanız önemlidir..
• "Düello" geçer: Çoğu zaman yüzeysel bir şekilde yaşamın çarpışmasının üstesinden gelmeye çalışır, bir bandaj koyarak ve hiçbir şey olmamış gibi davranarak. Ama ne olacak? Ve bunu varsaymalı, ayağa kalkmalı ve üstesinden gelmelisin. Bir an doluluk sıkıntısı olması normaldir ve üzgün ya da düşük enerjilidirsiniz, bu duyguyu bastırmayın ama üzerinde düşünmeyin.
• Geçiş sayfası: Size zarar veren şeyden uzaklaşmak için sayfayı çevirmeyi öğrenmeniz önemlidir. Yani, ilk haftalarda o kişinin daha fazla farkında olmanız normaldir, ancak zamanla düşüncelerinizi kontrol etmeye ve zihninizden uzaklaştırmaya başlamanız gerekir. Kendinizi ve hayatınızı, geleceğinizi ve ne istediğinizi düşünün. Tüm enerjinizi size odaklayın; o kişinin hayatındaki yoğunluğunun nasıl azaldığını göreceksiniz..
• Kendinizi, sizi seven insanlarla çevreleyinVe nihayet yenilmez olmadığımızı ve seni seven ve sana tavsiyelerde bulunan kişilerin yapabileceğinin en iyisi olduğunu hatırlamaya değer. Bu nedenle arkadaşlarınızla konuşun ve ambalajlarını açın, tavsiye alın ve ayrıca bağlantıyı kesmeyi, gülmeyi ve eğlenmeyi öğren. İyiler ve kötüler için orada olacaklar, onlara güven.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Seni üzen şeyden nasıl kurtulurum, Duygu kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..