Bahar asteni nedir?

Baharın gelmesiyle günlerin daha uzun olduğunu ve ısının bize rutininiz için gerekli enerjiyi sağlayacağını düşünüyoruz. ancak, Birçok insan yorgunluk hissetmek için yorgunluk duyuyor ve bir tür duygusal uyuşukluk altında. Bu tür bir uyku hali, ilkbahar asteni olarak bilinir ve mevsim değiştiğinde, ruhlarımız etkilendiğinde meydana gelir..

Şimdi, bahar asteni geçici bir hastalıktır, bir hastalık değildir. ayrıca, Bahar astenisinin varlığını destekleyen bilimsel bir çalışma yoktur, bu yüzden sadece genel anlamda konuşabiliriz. Kesin olan, pek çok insanın bahar geldiğinde kendilerini yorgun hissettiğini söyledikleridir. Aslında, bazı uzmanlar nüfusun neredeyse yarısının daha fazla veya daha az oranda acı çekebileceğini söylüyor..

Bahar astenisine sahip olmak nasıl bir duygu??

Bahar asteninin ana belirtileri, enerji açığı ile ilgilidir. genellikle bizde. Genellikle sabahları kalkmanın maliyeti yoktur, normalden daha fazla uyuruz veya çeşitli aktiviteleri yapmakta zorluk çekeriz. Mantıklı olan şey, iyi hava yapmak ve daha fazla güneş saatine sahip olmak için bunların sayısını artırmak olacaktır, ancak çoğu insan için tam tersi olur..

Bu durumun geçici olduğunu ve televizyon haberleri veya kâr etmek isteyen markaların önemini vermememiz gerektiğini anlamak önemlidir. olmayan yerlerde hastalıklar yaratmak. İyi havalar geldiğinde yorgunluktan muzdarip olursak, bunun nedeni yalnızca vücudumuzun gündüz saatlerinde (yılda iki kez yapılan zaman değişikliklerinde olduğu gibi) değişikliklere veya iklim değişikliklerine maruz kaldığında yaşadığı dengesizlikten kaynaklanıyor olabilir. bizden farklı iklimlere sahip ülkelere seyahat ettiğimizde veya sadece mevsim değişiklikleriyle.

Olduğu gibi ol, bu yorgunluk çok az sürecek, başkalarının yanı sıra yeni uyku, nem, atmosferik basınç, yemek veya çalışma programlarına uyum sağlama zamanımızı da alıyoruz. Bu ayarlamadan sonra hayatımız normal şekilde devam edecek. Vücudumuzun yeni duruma ne kadar çabuk adapte olduğuna bağlı olarak bu yorgunluk bile görünmeyebilir. Ayrıca, mevsim değişikliği ile ilgili bir rahatsızlık vakası varsa, kişi yalnızca ilkbaharda değil, mevsimsel değişikliklerden herhangi biri ile acı çekecektir..

Peki, üstesinden gelmek için ne yapacağız??

Bahar asteninin üstesinden gelmek için ana şey vücudumuzun uyumunu beklemek. Kafein gibi doğal uyarıcılar kullanarak yardımcı olabilir ve uyku programları konusunda katı olabiliriz. Çoğu durumda, yapabileceğimiz her şey bize bir plasebo etkisinden daha fazlasını vermeyecektir, çünkü biyoritimlerimiz oldukça bağımsızdır.

Her halükarda, egzersizdeki bir artış bize zarar vermez, bu yüzden bu yeni alışkanlığı sorunsuzca benimseyebiliriz.

Semptomlar çok güçlü ise ne yapmalı?

Bazen bahar asteninin belirtileri çok belirgin olabilir. Bu durumlarda, Yapmamız gereken ilk şey doktora gitmek. Belki de hastalığımız başka bir rahatsızlıktan kaynaklanıyordur.. Belki de semptomlarımız anemi, dehidrasyon veya benzer özelliklere sahip klinik tabloya sahip başka herhangi bir hastalıktır..

Her durumda, kendi kendine teşhis, yalnız başına kendi kendine teşhis yapılması tavsiye edilir., Çünkü bize tam olarak ne olacağını bilmiyoruz. Doktorumuzun tedavi kılavuzlarına uymalı ve semptomların azalmasını beklemeliyiz.

Kısacası, olmayan bir hastalık olarak etiketlememeliyiz. Asteni (asteni yayı değil) kronik patolojiye yol açabilen bir hastalıktır. Bahar astenisinin aynı olduğuna inanmak yalnızca hatalı değildir, aynı zamanda bu hastalıkların gerçek hastalarını görünmez kılar. Asten semptomları ile hangi mevsimde olursa olsun her gün konsültasyona gelen insanlar vardır ve hastalıklarının önemini en aza indirgemek tavsiye edilmez..

Beyin baharı değiştirir Bahar, her zaman neşe ve iyilikle eşanlamlı değildir. Bazı insanlar için semptomlarına karşı savaşmak gerçek bir zorluk olabilir. Daha fazla oku "