Uzun ömürlü çiftlerin ortak noktası ne?

Hepimiz uzun ömürlü çiftleri, yıllardır kırılmaz görünen bağları olan çiftleri tanıyoruz..ancak, sevişmek için evrensel bir tarif yok.

Psikolojide derin çalışmalar gerektirmez, ne de filmin romantik özelliklerini gerçekleştirmez, ancak şunu söylemek mümkündür. Temel bir “içerik” var: ortağımızın neye ihtiyacı olduğunu bilmek, yanı sıra kendi ihtiyaçlarımız.

Amerika Birleşik Devletleri'nde, bir çiftin sadece 5 dakika boyunca konuşarak dinleyerek boşanacağını "tahmin" edebileceği bilinen John Gottman, bütün evlilikleri, bazı evliliklerin başarısının ne olduğunu araştırarak geçirdi. Gottman, uzun vadeli çiftlerin 5 temel özelliğini belirlemeyi başardı.

1. Hayranlık

Görüşme yapılan çiftlerde, Gottman, en başarılı olanı birbiriyle hayranlık uyandıranlar olarak algılıyor.. Hikayelerini anlattıklarında, ilk izlenimin zamanla ortaya çıkan kadar elverişli olmadığını, birbirlerini daha fazla tanıdıklarını söylerler..

2. Takım

Yaptığı röportajlar sırasında Gottman, daha mutlu evliliklere sahip olan çiftlerin, takım olarak çalışmak sayesinde iyi (ya da eğlenceli) sonuçlar elde ettikleri hikayeleri anlattıklarını söyledi.. Sık sık bazı başarılardan bahsettiklerinde, çiftler “ben” değil, “biz” dediler..

"Mutlu bir evlilik, her zaman çok kısa görünen uzun bir konuşmadır."

-André Maurois-

3. Kalıcı çiftler birbirlerini tanır

Başka bir deneyde, ortaklarını veya bunun benzerlerini ve beğenilerini tanımlamaları istendi.. Daha başarılı bir evlilik hayatına sahip olanlar, bunu ayrıntılı olarak yapabildiler ve bu özelliklerin kişide yarattığı ilgiyi algıladılar..

Uzun süren çiftlerde, sözlerinde tutku vardı., Birlikte kalma olasılığı çok düşük olanlara kıyasla, eşlerine veya zevklerine atıfta bulunmak için bir veya iki kelime kullandılar.

4. Öğrenme

En iyi evli çiftler zorluklarından olumlu yönde bahsettiler.. Çoğunluk sanki bir macera filmiymiş gibi bir talihsizlik olduğunu söyledi ve onları daha fazla birleştirdiğini ya da ilişkilerini güçlendirdiğini vurguladı.

Ekmek markası gibi alakasız bir şey ya da çocuğun ölümü gibi ciddi bir konuda anlaşmazlık olması önemli değildi.. Bir çözüme yönelik birlikte nasıl çalıştıklarını ve olumlu sonuçları vurguladıklarını söylediler..

5. Kabul

Farklılıkları üzerinde çalışmakla ilgilenseler bile, Daha başarılı ilişkileri olan görüşmeci, çözemedikleri sorunların olduğunu biliyordu., ve bu durumu kabul ettiler.

Ortaklarının davranışlarını veya önceden değişmeyeceklerini bildikleri fikirlerdeki farklılıkları hakkında kızmadan konuşabilirler.. Farklı olmanın gerçeği onlara bir avantaj bile getirdi birlikte hayatlarına daha fazla ilgi gösterdiğini.

Kalıcı çiftlerin anahtarı

Gördüğünüz gibi, bu ilişki uzmanı psikolog tarafından çalışıldığı gibi, Zamanla birlikte kalan bir çiftin anahtarı, aşırı uygulamalarla ilgili değil., ne de imkansız davranışlar Biraz sabır ve iyi niyetle, başarılı sayılan çiftler bir arada kalmıştı ve yıllar boyunca böyle devam etmesi bekleniyordu..

John Gottman bunu söylüyor eğer ilgi ve enerji çifte uygulanmazsa, en mantıklı ve doğal şey samimiyetin kötüye gitmesidir.. Günlük yaşamdaki meslekler için, iş için veya çocuk yetiştirmeye odaklanmak için olsun, birçok çift gün geçtikçe görmezden gelmeye ve fethetmeyi bırakmaya başlar.

bu nedenle, Eşinizle devam etmeye kararlıysanız, ilişkinizi kalıcı bir bağa dönüştürebilirsiniz. ve en önemlisi mutlu. Son olarak, yazarın bazı sözlerini paylaşıyoruz:

"İlişkiler için doğal olarak iyi olan bazı insanlar var. Onlara 'ilişki öğretmenleri' diyorum. Takdir edecekleri şeyleri aradıkları zihinsel alışkanlıklarına sahipler. "Teşekkür ederim" diyebilecek şeyler ararlar. Diğer uçta, 'ilişkiler felaketleri' eşinizin hatalarına odaklanır. Başkalarının ne yaptığını bulmak için arama yapıyorlar. "

Gottman ekler Bu çekici olmak değil, çiftle gerçekten ilgilenmek meselesi., alıcı olmak ve diğerini derinlemesine bilmek.

Dengeli ve sağlıklı ilişkilerde sevmeyi öğrenmek İlişkiler dengeli ve sağlıklı çiftler, toksik bağımlılık ilişkilerini önleyebileceğinden toplumdan teşvik edilmelidir. Daha fazla oku "