Beni bırakma, lütfen çiftin terk edilme korkusu.

Hayatımızın herhangi bir bölgesinde güvende hissetmek, refahı yaşamak için esastır, ancak hepsinden önemlisi ilişkiler içindedir.. Güvenlik varsa, güven ve koruma ortaya çıkacak, ama bu his, geçmişin hayaletleri tarafından tehdit edilirse, korkular ortaya çıkacaktır. Bunlar arasında, terk edilme korkusu.

Terk edilme korkusunun yol açtığı güvensizlik, bir çiftin ilişkisini baltalayabilir, Özellikle de kırık ve sessiz bir çocukluğun meyvesi olduğunda. İstemeden, bu korkuyu saplantılı bir şekilde ele alan, diğerinin ne düşündüğünü ya da ilişkinin her iki üyenin da rahatsızlık ve acı çeken bir sarmalda sıkışıp kalacağı şekilde yıkıcı hale geldiğini teyit ettiği davranışlarını kışkırtabilir.

İlişkinin zamanında çalışmadığından korkmak normaldir. Şimdi iyi, sürekli bir güvensizlik ve aşırı duyarlılık durumunda yaşamak, sadece rahatsızlığa ve kararsızlığa neden olur.. Terk edilme korkusunun ne anlama geldiğini daha derinlemesine görelim.

Bağlanma bağının önemi

Yaşamın ilk yılında ile duygusal bir bağ kurarız ek olarak bilinen ana bakıcımız. Bu ilişki ve kurduğumuz bağ türü sayesinde, her birimiz gelecekteki kişilerarası ilişkilerimizde uygulayacağımız bir dizi duygusal kapasite kazanacağız..

Bağlantının kurulmaması veya fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarımızı karşılamamış olması şart koşmuş olabilir korunmasız, güvensiz ve güvensiz hissederek büyüdük. Bu, birçok insanın kendilerini seven başkaları tarafından sarılsalar bile yaşadıkları derin terk etme duygusunu açıklamak için bağlanma teorisinden kaynaklanan sebeplerden biridir. Bunu anlamak için bir örnek verelim.

Bir bebek aç, çünkü birkaç saat yemek yemedi. Vücudunda büyük bir hareketlilik olduğunu hissediyor ve tezahür ettiği tek davranış ağlama ve ajitasyon. Bu durumda ana bakım figürü olan annesi, yaydığı sinyalleri yakalar ve aç olduğunu yorumlar. Neden? Çünkü fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarını tespit etmeyi ve sakinleşmeyi, onunla etkileşim kurmayı öğrendi. Bu, fizyolojik ve duygusal dengenizi geri kazandıracak.

Bebek tekrar tekrar yaşarsa, bu tür deneyimler sakinleşecek ve dengeyi yeniden kazanma güveniyle annesiyle fiziksel bir yakınlık arayacak. Gelişimin ilerleyen saatlerinde çocuk, sadece annesinin yaklaştığını veya "Şimdi gidiyorum" diyerek üzülmeye devam edebilecektir. Son olarak, yetişkin aşamasında size bir şey olduğunda, birkaç saat içinde bir akrabanızla, eşinizle veya bir arkadaşınızla tanışacağınızı düşünerek sakinleşeceksiniz. Beyniniz sakin olabileceğini ve kalıcı bir sansasyon olduğunu öğrendi..

Şimdi, eğer bebek beyni hiç bu kadar sakin hissetmediyse veya bir halsizlikten sonra sükunet halinin ortaya çıkabileceği inancını yaşamamışsa, yetişkin beyni de olmaz. Samimiyetsiz bir ilişkide ya da bir çiftlikte güvende hissetmeyeceksiniz, çünkü öğrenmediniz.

ayrıca, Temassızlık ve bakımsızlık beyinde adrenalin üretiminin artmasına neden olur, bu da daha agresif ve dürtüsel davranışlara ve duygusal yönetimde büyük bir zorluğa zemin hazırlıyor.

İkili terkin duygusal yara izini

Gördüğümüz gibi, terk edilme hissi gibi, onları görmememize rağmen, köklü kalmaya yarayan yaralar var içimizdeki en derin ve hayatımızın iyi bir kısmını iyileştirme yeteneğine sahip. Çocuklukta yaşanan ve iz bırakan, farkına varmadan içimizde yırtılabilen durumlar.

Bowlby, çocuklukta oluşan duygusal bağların, yetişkinin temsili dünyasındaki modeller şeklinde devam ettiğini tespit etti.. Hazan ve Tıraşcının soruşturmalarıyla kesiştiği ifadesi. İlişkilerdeki yetişkin davranışının, çocuk ile ana bakıcısı arasındaki ilişkiden kaynaklanan zihinsel temsillerle şekillendiğini göstermiştir..

Dolayısıyla ilişkilerde terk edilme korkusu çocuklukta ortaya çıkmaktadır. Onlar geçmişin hayaletleri, güvensizlikle birlikte, sevgiye ya da iyi bir anlaşmaya layık olmadığınızı hatırlamak için geri döndü. Genellikle görünür çünkü beyin alarm sinyali alır..

Bir kelime, bir yer, bir davranış ya da bir hatıra, kendisini tamamen güvende hissetmeyen bir kimsede acil durumu etkinleştirmek için yeterlidir. Oradan, bir grup duygu ve davranış oluşmaya başlar: dengesizlik, ilgisizlik, üzüntü ...

Öte yandan, terk edilme korkusu yaşayan kişi genellikle duygusal bağımlılık geliştirir diğerine doğru, sık sık onayına ihtiyacım var. Bu nedenle, ilişki toksik olsa bile, sonlanamaz ya da uzayamaz. Sanki diğeri olmadan kimse değildi ve onu sürdürmek için her şeyi yapabiliyor. Eski yaralarını tekrar açmak dışında her şey.

Bazı durumlarda, vazgeçme korkusu, değerlememeye ve özveride bulunmaya karşı bir tür bağımlılık yaratır. İstediği veya istediği zaman hissetmeyen kişinin kimliğinin hala orada olduğunu doğrulaması gerekir. Sebep, koruma ve güvenlik bulursa, onu küçümsemeye ya da inanmamasına neden olur. Gerçekliğiniz, tedavi edilmeyen travma sonrası stresin derin izlerinden oluşur..

Terk etme korkusunu iyileştir

Terk edilme korkusu çok derin bir duygusal yaradır., çocuklukta köklü. Bu yarayı iyileştirmek, geçmişi bırakması için geçmişi kabullenip affetmeyi içerir. Özellikle kişi önceki tecrübelerine göre nasıl şartlandırıldığının farkında değilse veya koruma olarak inşa edilmiş savunmaları çok fazla sızdırmazsa, karmaşık bir görevdir. Aslında, En karmaşık durumlarda, bir uzmana gitmeniz önerilir. Bu özellikle ilk adımlarla yardımcı olur.

Çalışırken akılda tutulması gereken bir başka husus benlik saygısıdır. Genellikle kırılır, hatta kırılır. Bu anlamda, Kendinize değer vermeyi öğrenmek, duygusal bağımlılık tuzağını kırmada çok önemlidir.. Ek olarak, iyi bir özgüven ile geçmiş deneyime dayanan duyguları ve düşünceleri yönetmek çok daha kolay olacaktır..

• Öfke, kızgınlık, korku veya üzüntü gibi duygular çok yaygındır Terk edilmekten korkan insanlarda. Yoğunluklarını azaltmayı, gerçekten söylemek istediklerini deşifre etmeyi ve kendilerini yeniden icat etmeye dönüştürmeyi öğrenmek esastır..
• Varsayımlar ve olumsuz beklentiler de dikkate alınması gereken unsurlardır.. Çoğu zaman korkularımıza güç veren, onları daha büyük yapan düşüncedir. Eğer geride kalmaktan korkarsak, ortağımızın davranışlarından ve sözlerinden daha fazla haberdar olacağız ve korktuğumuz şeyi doğrulamak için onları yanlış yorumlayacağız..

Gördüğümüz gibi, terk etme korkusunu iyileştirmek yeniden inşayı içerir. Korkuların önceliklerini belirlemeyi ve ortaya çıkarmayı öğrenmek için zaman ve her şeyden önce gerektiren bir süreç.Unutmadan, birçok durumda, dışarıda olduğunu düşündüğümüz şeyin sadece projeksiyon olduğunuiçimizde bizi neyin kıran izleri.

Terk, uzun süren yaradır. Eşimizin, çocukluğumuzdaki ebeveynlerimizin terk edilmesi, görülmeyen bir yara oluşturur, ancak biri her gün boğuluyor hisseder ... Daha fazla bilgi edinin "