Seni eleştirecek vaktim yok, kendime olan saygımı arttırmalıyım

Hayatımızın birçok koşulunda, kendimizden kaçmamızın zor olduğu suçluluk ve rahatsızlık duygularına yol açan çok sert suçlamalar yapıyoruz: kilitlendiğimiz yerden çıkmamız için kendimize olan saygımızı dengelemek ve geliştirmek zorundayız.

Olanlar, sorunların bazen bizi aşması ve söylediğimiz gibi benlik saygısını iyileştirmek yerine, diğer tarafa baktığımızda, diğerinin daha kötü olduğuna inanmamıza neden oluyor: başkalarına yönelik eleştiri, içimizdeki düşünceden kaynaklanabilir..

Ancak yanılıyoruz. Başımıza gelenlerden kaçmanın bu yolu bencil ve işe yaramaz: başkalarını eleştirmek, hayal kırıklığını ve güvenlik eksikliğini ortaya çıkaran bir tutumdur, diğer birçok şey arasında. Böylelikle kötülükten duydukları acımasız eleştiriyi bir kenara bırakarak, insanlar toksik hale gelebilir ve farkında olmadan bile başkalarına çok zarar verebilir..

Eleştiri, eleştirmeni değil eleştirmeni tanımlar

Topluluğumuzun geleneksel olarak oluşturduğuna dayanarak kendimizi eğiterek büyüyoruz, bu yüzden içselleştirdiğimiz şeyleri alkışlamaya ve kötü olarak kabul ettiğimiz şeyleri eleştirmeye ya da yargılamaya alışkınız.. Davranışlarımız nezaketle gösterilen çizgiyi aştığında kendimizi bastırır ve bu konuda kötü hissederiz..

Ancak, kuralların dışına düşen, hayatlarını sansürsüz kılan ve kendi yollarını izleyen insanlar var: onları mutlu eden. Kendi hayatını sansürleyen birinin, eleştirmeyen birini eleştirmesi ve yargılaması kolaydır., çünkü sorun kendinde: eleştiri, eleştirmeni değil eleştirmeni tanımlarcate.

İçimiz, istemesek bile, diğerleriyle ilişkilere yansır.. Mutlu olmadığımızı ve durumu değiştirmenin elimizde olduğunu hissedersek, bunu yapmalıyız. Aksi taktirde, reddedilenler, hakaretler ve diğer insanlara yönelik aşağılanma aslında bir yönde olmaya devam edecektir: biz ve duygusal boşluğumuz.

"Kendine olan saygımızın arttığına dair çok güçlü kanıtlar var.,

daha iyisi başkalarına da bakalım. ”

-Nathaniel Branden-

Eleştiren birinin profili

Sürekli olarak başkalarını eleştiren ve başkalarıyla iletişim kurma şekli olarak böyle bir eylemde bulunan bir kişiye gösteren özelliklerden bazıları şunlardır:

• Mutluluk yoktur Yaşamında: Yukarıda bahsetmiştik, eğer bu kişi başkalarıyla yargılama ihtiyacı duyuyorsa ve böylece daha iyi hissediyorsa, kendini sevmediğidir. Kişisel ilişkilerimizde dengeye ve iyiliğe sahip olmak çok önemlidir: kendisiyle mutlu olmayan, kimseyi mutlu edemez.
• Bilinmeyen, eleştirinin odak noktasıdır: En yaygın olanı eleştirinin, tanımayan veya çok az tanıyan insanlara yönelik olmasıdır.. Bunu yapmak çok kolaydır, çünkü eleştiriyi birisine yaklaştırmak daha fazla suçluluk ve rahatsızlık hissine neden olabilir.
• normalde başkalarına bağımlı ve güvensiz bir kişi: Benlik saygısını geliştirmek, özgüvenin arttırılması anlamına gelir. Bir eleştirmen genellikle başkalarının kendilerini kendi gerçekliklerine ve yalnızlıklarına sokmalarına ihtiyaç duyan güvensiz bir kişidir..

"Kendini geliştirmek için zamanını ayıran, başkalarını eleştirecek zamanı yok. ”

-Kalküta'lı Teresa-

Benlik saygısını arttırmanın anahtarları

Benlik saygısını geliştirmemize yardımcı olacak, dolayısıyla iç rahatsızlığımızı hak etmeyen diğer insanlara düşmemesi için bazı anahtarlar var:

• Başarıları ve başarıları hatırla.
• Bizi yargılamadan veya eleştirmeden hataları kabul et.
• Başkalarında onay aramayın, kendimizde.
• İnsan olarak sahip olduğumuz pozitif değerleri hatırla ve gerekirse bir liste yapın.
• Olma yolumuzu, ne yapmak istediğimizi ve nasıl hissettiğimizi kabul etmek, özgüvenimizi geliştirmemize yardımcı olacaktır..
• Geçmişin üstesinden gelmek ve hatalardan ders almak: bu durumda, başkalarını eleştirmek, doğru olmadığında sayfayı çevirdiğimizi düşünmemize yardımcı olur..

"Benlik saygısı, daha dengeli, neşeli, uyumlu ve üretken bir yaşam sürmemizi sağlayan, bilme, kabul etme ve değer verme yeteneğidir."

-Reny Yagosesky-

Çocukluk çağında benlik saygınızı yok eden 3 övgü, iltifatlar göründüğü kadar iyi mi? Bugün, 3 iltifatın neyin çocukluğunuzdaki benlik saygınızı tahrip ettiğini ve bunların nasıl çevrileceğini öğreneceksiniz! Daha fazla oku "