Sandviç tekniği

Sandviçin tekniği çok "ince" ve kibar "hayır" demenin bir yoludur. Bir anlaşmazlık veya olumsuz ifade etme şeklimiz, hem tatmin olmak için hem de diğer kişinin doğru bir tedavi görmesi için çok önemlidir..

Eğer iddialı bir şekilde iletişim kurmak istiyorsanız, dokunaklı bir şekilde ve ihtiyacınız olduğunda “hayır” diyebilmeniz gerektiğini unutmayın. Sandviç tekniği ile sadece daha iddialı olmakla kalmayacak, aynı zamanda sosyal etkileşimlerinizde daha az stres yaşayacaksınız..

Ayrıca, 2010 yılında Harvard ve Columbia üniversitelerinde öğrenciler ve işadamları tarafından yapılan bir çalışmada, en etkili liderlerin kanlarında düşük kortizol seviyelerine ve yüksek testosteron seviyelerine sahip olduğunu bulmuşlardır. Bu olur çünkü bentestosteronun yüksek seviyeleri daha fazla iddialılık ile ilgilidir, yüksek miktarda kortizol ise stres ve sinirlilik ile ilişkilidir..

Gerçekten hissetmediğin zaman "evet" dediğinde, duygusal halini zayıflatacaksın.. Her zaman eylemlerinizi düşüncelerinize uygun tutmaya çalışın.

“Söylemek istediğiniz her ne varsa, onu ifade edecek tek bir kelime var, onu teşvik edecek bir fiil ve onu tarif edecek bir sıfat”.

-Guy de Maupassant-

Hepimizin bir şeyi reddetme hakkı vardır. İyiliğin her zaman önce olmalı, unutma. İstemediğiniz şeyi ifade etmek, duygusal olarak daha güçlü olmanızı sağlar.

Sandviçin üç katmanı

Sandviç tekniğinde üç farklı aşama vardır, ve nihai amacı gerçekleştirmek için herkes önemlidir: bir şeye ya da birine hayır demek.

1. Olumlu mesaj.
2. Olumsuz ya da anlaşmazlık.
3. Olumlu mesaj.

Bir örnek görelim. Çok iyi bir arkadaş bir konsere gitmek istiyor. Gidecek kimseye sahip değilsiniz ve müzik grubunu sevmeseniz de, müzik grubunu sevmiyor olsanız bile, bu favoriyi yapmak zorundasınız. Gitmek istemiyorsun, ama nasıl reddedileceğini bilmiyorsun ve sinirlenmek ya da yalnız kalmak ve en sevdiğin grubu özlemek istemiyorsun.

Sandviç tekniğini kullanarak, olumlu bir mesaj vererek başlamalıyız. Yani hayır demeden önce sohbeti yumuşatırız ve diğer kişi olumsuzları almadan önce pozitifliğini etkinleştirir..

Olumsuz mesajların zeminini hazırlamak, doğrudan olumsuz vermekle aynı değildir.. Alıcı Daha önce pozitif tohum ekmiş olsaydık daha iyi olacak.

“Sadece söylemeyi öğrenerek, gerçekten önemli olan şeylere odaklanamayız”.

-Steve Jobs-

Sandviç tekniği nasıl uygulanır?

Sandviç tekniğinin basamaklarını gördük. Şimdi konser örneğini izleyerek nasıl uygulamaya koyacağımızı göreceğiz. Başka bir durumda kullanabilirsiniz. Bunu gerçekleştirmenin çok kolay olduğunu göreceksiniz.

Adım 1. Olumlu mesaj

"Bana konseri anlattığın için teşekkürler, seninle olduğum zamanlar harika zaman geçirdim ... ". Bu şekilde diğer kişide olumlu şeyleri harekete geçiriyoruz, gurur duyuyoruz ve şirketinizin bizi memnun ettiğini gösteriyoruz..

Bu nedenle, negatif olacak bir sonraki adım, doğrudan "hayır" deseydik, göstereceğinden çok farklı bir pozisyonda olacak.

2. Adım. Olumsuz

"Ama ... o gruptan hoşlanmadığım ortaya çıktı, konser çok uzun sürecek ve beni ezecek". Yapmak istemediklerimizi çoktan dile getirdik ve olumsuzları dekore etmeye devam ettik..

Adım 3. Olumlu mesaj

"Elbette gidecek birini buldun, sordun mu ... ?"Biz de olumlu bir mesajla sona erdik. Ek olarak, diğer kişinin de bir çözüm bulmasına yardımcı olmaya çalışıyoruz..

Bu tür negatifler genellikle iyi karşılanır. Eğer pratik yaparsanız, "hayır" demenin, eksi pozitif ifadeler uygulamadığınızdan daha kolay olacağını göreceksiniz. Buna ek olarak, kendinize karşı gerçek hissetmenize yardımcı olacaktır. Ve asla kendini suçlu hissetmene gerek yok, hatırla.

"İddialı olmak ve saldırgan olmak arasındaki temel fark, sözlerimizin ve davranışlarımızın başkalarının haklarını etkileme şeklidir".

-Sharon Anthony Bower-

Zarif, eğitimli ve her zaman iyi görünmeyi reddeden bir yolu olan insanları düşünün. Kesinlikle benzer bir strateji kullanıyorlar. Bazen yetenek ile doğarsın, ama pratikten de öğrenebilirsin.

Ve sen, hiç sandviç tekniğini kullandın mı? Onu uygulamaya koymaya hazır mısın??

Hayır demenin değeri (Girişkenlik) Birçoğumuz kendimizi gerçekten yapmak istemediğimiz sorunlara veya durumlara adamaya geldik. Bu yüzden nasıl HAYIR diyeceğinizi bilmek önemlidir. Daha fazla oku "