Çift depresyonumuzu anlamadığında

Depresyon çok basit değil. Bu bir grip değil, kırılmış bir bacak değil, bir öpücükle ve "Seni seviyorum" ile iyileşen bir şey değil, bir hapla bile değil. Bu rahatsızlık zalimce ve tüketen, kaygı dolu, zihnimizde bizi sinirlendiriyor, sinirlendiriyoruz, izolasyonu tercih etmemizi sağlıyor ... Bütün bunlar bizi çevreleyen insanlar için zor; Öte yandan, eğer çift bizim depresyonumuzu anlamıyorsa, gerçeklik daha da zorlaşabilir..

Çoğu klinik geçmiş bize bazen farkedilmeden giden bir gerçeği anlatır. Bir depresyonun acı çeken çift üzerinde ve sonuç olarak da ailenin geri kalanında doğrudan etkisi vardır. Şimdi, zorluk, söz konusu hastalığın, söz konusu hastalığın varlığını varsaymak değildir.. Sorun, bu tür şartları yerine getirme ve anlama konusundaki yetersizliğimizde yatıyor..

"Vücutta hiç görülmeyen, sevdiklerimizin bile algılayamadığı tüm yaralardan daha derin ve daha acı veren yaralar var".

-Laurell K. Hamilton-

Ortağımıza verdiğimiz sevgi bu gibi durumlarda yeterli değil ... ve irademiz de değil. sık sık, Kimsenin duygusal düzeyde hazırlıklı olmadığı belirli olaylarla yüzleşmeliyiz. Örneğin, diğer kişinin şirketimize nasıl yalnızlık istediğini, fiziksel temastan nasıl kaçındığını veya nedenini bilmeden neredeyse bile ihmal edilen bir gölge haline gelmek için günlük kaygılar ve dinamikleriyle ilgilenmeyi bıraktığını göreceğiz. kendisi.

Psikolojik bir bozukluğun tutsakları olduğumuzda, hayat sırasını, anlamını ve mantığını kaybeder. Eğer çift depresyonumuzu anlamıyorsa ve baskı yapmadan veya yargılamadan yanımızda hareket edemiyorsa, iyileşme süreci çok daha uzun sürecektir..

Çift depresyonumuzu anlamadığında: maliyetler ve acı

Bir depresyonun varlığı bir evin içinde her şeyi parçalayan bir fil gibidir. Aynı zamanda, her şeyi daraltan ve gerçeği formsuz hiçbir şeyde içermediği garip bir boyuta götürmek için onu içine çeken kara delik gibidir. Hiç kimse bizi zihnin en büyük düşmanı olarak hareket ettiği bu tür süreçleri anlamaya hazırlayamadı..

Ayrıca, bu rahatsızlıktan muzdarip olanlar için zorsa, çiftler için de zordur. Genellikle deneyimledikleri ilk şey şaşkınlıktır: diğer kişi artık neredeyse hiçbir şekilde müsait değil. Çünkü bu durumun belirtileri her mutlu ilişkinin özüne aykırıdır: duygusal ya da cinsel arzu yok, ilgi yok ve hatta daha az yanılsama yok.

Öte yandan, depresyonumuzu anlamayan çift, ikinci sırada da çok yaygın bir duygu hissedecek: hata. Seni böyle hissettirecek bir şey mi yaptım?? Kendini kişiselleştirin ve yükleyin bozukluğun kökenine sevilen bir insan çok hatalı bir davranış ....

Bunu unutma Çoğu durumda bu durum için belirli bir köken yoktur. Ancak, bu diğer kişiye destek vermeyi daha da zorlaştıran alışkanlık dolu bir vicdan azabıdır.

Depresyondan muzdarip çiftler arasında en çok tekrarlanan hatalar ikidir. Birincisi, bu bozukluğun kökenini suçlamak. İkincisi, belirtileri özelleştirin. Eğer öteki kişi bütün gün bizimle birlikte yürüyüşe çıkmak için uyumayı tercih ederse, bizi daha az istediği anlamına gelmez. Bu, ayağa kalkamayacağı, acısının ona ağırlık verdiği, zihninin istediğinden daha fazla güce sahip olduğu anlamına gelir. Ortağımızın taleplerimize, tavsiyelere veya iyi dileklere cevap vermediğini görmek sinir bozucu.

Depresyondan muzdarip olursa ortağımıza nasıl yardım edebilirim??

Depresyondan geçen birisine yardım etmemize yardımcı olabilecek bu anahtarları detaylandırmadan önce, bir yönüyle oturmaya değer.. Çift depresyonumuzu anlamadığında ve bizi böyle olduğu için suçlama hatası yaptığında, başarısız olan bir şey var.. Bu psikolojik durumun varlığının ötesinde, bir ilişkideki herhangi bir engelle nasıl başa çıkacağını bilenlerin olgunluğu var..

Anlamlı ve sağlıklı bir duygusal bağ, büyük, küçük, ekonomik, kişisel, duyuşsal faktörlerden ve elbette bir hastalıktan kaynaklanıyorsa, herhangi bir sorunla nasıl başa çıkacağını bilir.. Depresyonlu bir kişinin bizi sevme yeteneğini kaybetmiş biri olmadığını anlamalısınız.. Aslında, kaybettiği şey kendini sevebilme yeteneğidir. O anda, daha fazlasının bize ihtiyacı olacak. Ve eğer bilmiyorsak veya anlayamıyorsak, neden olabileceğimiz etkiler çok ciddi olabilir.

Eğer çift depresyonumuzu anlamıyorsa, onlara yapmalarını sağlamalıyız. Ancak, eğer bir irade yoksa ve yaşadıklarımız bir tehdit duygusu ve daha fazla rahatsızlık hissederse, bir karar vereceğiz. Bize en çok fayda sağlayan.

Bu nedenle, daha fazla başarı, yakınlık ve dokunma ile ilerlemek için aşağıdaki stratejileri göz önünde bulundurmamız çok önemlidir..

• Bizi depresyonda eğit. Uygun bir anahtar, ortağımızın müdahale ve toparlanma sürecinin bir parçası olmaktır. Onlarla terapiye gitmek ve profesyonellerin, diğer kişinin yaşadığı depresyon türü hakkında bizi bilgilendirmelerine izin vermek, ilerlemelerini kolaylaştıracak bazı anahtarlar önermemize yardımcı olacaktır..
• Zorlama, zorlama, hedeflere odaklanma. Bir depresyon zaman alır, inişler ve çıkışlar yaşar ve asla baskılara veya ültimatomlara cevap vermez. İyileşme süreci depresyondan muzdarip olanların münhasır sorumluluğudur ve amaçlarını talep etmeden zamanlarına saygı göstermeliyiz..
• Eşlik etmek, boşluklara izin vermek; Bazen basit varlık kelimelerden daha iyidir. Eşiniz bir adım geriye giderse ve sizinle yürüyüşe çıkmamaya karar verirse şaşırmayın. Yatakta kalmayı tercih ediyorsanız, yaptırım yaptırmamaya dikkat edin, sadece ihtiyacınız olan şeyler için orada olduğunuzu hatırlatın. Maliyeti olsa bile, sessizce nasıl destekleneceğini bilen bir varlık olduğuna karar vermeyin.
• Sorumlulukları dağıt. Depresyonu olan kişinin tek yükümlülüğü iyileşmedir. Sizin açınızdan, hayatınızı, işinizi ve duygusal dengenizi koruyan bu boyutları ihmal etmemeniz çok önemlidir. Her birinin sorumlulukları olacaktır ve bir çift olarak sizin de size ihtiyacı olan kişiye en iyi şekilde sahip olmak için iyiliğinize katılmakla yükümlüdür..

Sonuç olarak, bu gibi durumları sezebileceğimiz gibi, hiç kimse için kolay değildir. Eğer çift depresyonumuzu anlamıyorsa ve bu süreçte bizi destekleme konusunda herhangi bir istek göstermiyorsa, bu durumlarda en iyi şey bize fayda sağlayabilecek bir karar vermektir. Kolay olmayacak, ama Eğer amaç iyileşmekse, bu ortamları zararlı kadar sert bırakmak gerekir..

Öte yandan, halkımızın sunduğu desteği reddetmek için çaba gösterelim, istediğimiz gibi gelmezse yenileyelim. Sonunda, bize yardım etmeye istekli bir ortak veya duygusal bir ortak olması çok güçlü bir güçtür., biraz duygusal zeka ile avantajımıza kullanabileceğimizi, kara delikten çık.

Bir depresyon sırasında hiçbir şey hissetmediğinizde Bazen olur, bir depresyon sırasında hiçbir şey hissetmezsiniz, acı hissetmezsiniz, depresyon veya üzüntü hissetmezsiniz. Sadece bizi şaşırtan ve yakalayan bir boşluk. Daha fazla oku "