Tartışmalar çift olarak nasıl yönetilir?

Herhangi bir duygusal ilişkide, çatışmaların ortaya çıkması kaçınılmazdır. Sonuçta, onlar çok yoğun bir duygusal ilişki sürdüren iki farklı insanlar. Ancak sorun bunun zaman zaman olması değil, sorun böyle bir durumda nasıl davranacağımızı bilmediğimizde ortaya çıkıyor. Bu yüzden bilmek çok önemli Bir çift olarak tartışmaların nasıl yönetileceği.

Bir ilişki başlatırken, aşınma denilen aşamaya giriyoruz.. Bu sırada her şey çok güzel, mutlak mutluluk ve tarif edilemez bir refah hissediyoruz, hiçbir şey bizi endişelendirmiyor ve hiçbir şey bu harika durumu lekeleyemiyor. Bizi öbür tarafta rahatsız edebilen şey yanılsama ile kaplıdır ve zamanaşımı her zaman çok az.

Bir süre sonra, bu aşama sona ermek üzere daha istikrarlı bir his ama aynı zamanda daha gerçek, gerçekten ilişkiye gerçekten adapte olmaya başladığımızda, herhangi bir insan gibi, sadece erdemlerin değil, aynı zamanda kusurların da olduğunu fark etmeye başladık. Ek olarak, bir arada yaşama açısından, kaynakların harcamalarını ayarlamada müzakere zamanı geldi..

Çift tartışmalar neden ortaya çıkıyor??

Anlaşılması gereken iki farklı insan olmasının yanı sıra, aile, iş, sosyal, ekonomik vb. İlişkinin dışındaki sorunlardan da etkilendik. Dahası, bir arada yaşamaya katılabilirsiniz ve mantıklı olduğu gibi, ikisi arasında bir gerginlik olacaktır..

Arada bir görüşmek normal ve gerekli çünkü pozisyonları kapatmaya ve ilişkide ilerlemeye hizmet eder. Eğer hiç tartışılmazsa, ikisinden birinin güvensiz hissettiği ve sağlıklı olmadığını düşünmeye cesaret edememesi olabilir. Sık ve şiddet uygularlarsa, ciddi bir sorun var..

Ancak bu çatışmaların gerçekten ilişkiyi geliştirmeye hizmet etmesi için, çiftin tartışmalarının nasıl yönetileceğini bilmek çok önemlidir. anlaşmalara varılmış ve farklar azaltılmış. Bunu almak için bazı stratejiler görelim.

"Eğer bir an öfkeyle sabırlıysanız, yüz günlük üzüntüden kaçacaksınız".

-Çin atasözü-

Çift tartışmalar nasıl yönetilir??

Sorunun ne olduğunu ve duygularımızın ne olduğunu açıkça belirtin

bazen, Çatışma, kendimizle olduğu kadar diğer insanla da değil. harici bir durumla. Sizi kötü hissettiren ve birisiyle 'indirmeniz' gereken bir şey oldu ve bu birisinin ortağınız oldu. Bu nedenle, atlamadan önce bir iç gözlem alıştırması yapın ve nasıl hissettiğinizi ve nedenini düşünün.

Duygu ve duygularımızı nasıl ifade edeceğimizi bilmek

Onları tanımladıktan sonra, onları yeterince ifade etmeyi bilmek çok önemlidir. Oldukça iyi çalışan bir formül kişiselleştirmeyle suçlamayı değiştir. Örneğin, 'bunu berbat etmedin' diyorsun yerine, değiştir ve 'hayal kırıklığına uğradım / veya bunu yapmadığında ve bu beni kötü hissettiriyor' de..

İnsanlar saldırıp suçlamadıklarında daha iyi tepki verirler. Bu şekilde, diğer taraf ilk kişide bir eylem hakkında neler hissettiğini açıkladığında, diğer kişi onu anlayabilecek, empati kurabilecek ve bu şekilde çatışmayı olumlu bir şekilde çözmek.

Öfke ile uzaklaşmayın ve asla saygısız olma

Bazen inciniriz veya özellikle zor anlar yaşarız; duyguların bize taşkın olduğu. Bu anlarda duygusal durum o kadar güçlüdür ki, iyi öz kontrol stratejileri olmadan davranışlarımıza hükmedecektir.. Bu, empati seviyemizin azaldığı anlamına gelir, böylece belirli bir anda zarar verebiliriz ve etrafımızdakilere çok zarar verebiliriz: onlarla ödeme.

Bu durumda, yalnızca çözümlere ulaşmayacağız, aynı zamanda çatışmayı da kötüleştireceğiz. Bu gibi durumlarda, yürüyüşe çıkmanız, şarkı söylemeniz, dans etmeniz, spor yapmanız veya sizi rahatlatacak bir şey yapmanız daha iyi, problemi daha sakin bir şekilde karşılayın.

Anlaşmaları tartışın ve elde edin

Kurduğumuzda çift ​​ile yapıcı diyalog, farklılıklarımızı sakince açığa vururuz, anlaşmalar yapılır ve bu, ilişkiyi güçlendirmenin yanı sıra, bunun tanıtımını yapan, buna katılan kişilerin büyümesidir..

Gururu bir kenara bırakın, empati ve iddialılık geliştirmek ve duygusal ve kişisel yaşamımızı iyileştirmek ve sevgili ile daha mutlu olmak için çiftin tartışmalarını nasıl yöneteceğinizi öğrenin.

Kavga etmeden tartışmak nasıl Kavga etmeden tartışmak mümkün mü? Kavgalar olmadan tartışmak, mümkün olmasının yanı sıra, hem kendisi hem de diğer kişi ile olan ilişki için çok sağlıklıdır. Daha fazla oku "