Erken boşalma nasıl önlenir

Seks hayatımızın çok önemli bir parçasıdır. Kendi vücudumuzu özgürce kullanabilmemizi sağlayan hazlar sağlar. Cinsel seviyede bir zorluk olduğunda, erken boşalma, duygusal olarak kendisini endişeli ve güvensiz hissetmesini sağlayan kişiyi etkiler.

Bu olduğunda birçok erkek kendi kontrolünü kaybettiğini düşünüyor. Diğer kişiyi memnun edemediklerine ve tatmin edici cinsel ilişkilere sahip olamadıklarına inanırlar. Çoğu durumda problemi sırtlarındaki slab gibi yaşarlar. Çok ağır ve aynı zamanda sonsuz bir levha.

Erkekler çoğu zaman kendilerini erken boşalma düşünürler, çünkü istediklerinden daha erken biterler. Ancak, bu nedir ve erken boşalma nedir? Hangi andan itibaren bir zorluk olarak kabul edilebilir? Boşalma ertelenebilir mi??

Erken boşalma nedir ve ne değildir?

Minimum cinsel stimülasyonda veya penetrasyondan hemen sonra oluşan boşalma için erken sayılır.. Normalde, erken yaşta düşünülmesi için belirlenen zaman kriteri, vajinal penetrasyondan 1 dakika sonradır..

"Cinsel aktivite sırasında bir çift olarak üretilen boşalmanın vajinal penetrasyondan yaklaşık 1 dakika sonra ve bireyin istemeden önce meydana geldiği kalıcı yapıya erken boşalma kabul edilir".

-Erken boşalma DSM 5-

Böylece erken boşalma bir zorluk olarak kabul edilir. bu, dakik değil kalıcı bir problem olmalı ve cinsel aktivitenin tüm veya hemen hemen tüm durumlarında yaşanmalıdır.. Adam penetrasyondan sonra orgazmı tutamamalı, bu gerçeği büyük ölçüde rahatsız ediyor.

Düşündüğünden daha sık

Ortaya çıkan rahatsızlık ve bu zorluğun duygusal olarak ürettiği kırılganlık nedeniyle, genellikle gizli veya susturulur. Genelde kendisine acı çeken kişinin bir kısmı utanç ve istifa etmesine eşlik eder. Ancak, erken boşalma düşündüğünüzden çok daha sık meydana gelir, ne olduğu kesin olarak konuşmamanız, ses vermemeniz.

Erken boşalma, erkeklerde en sık görülen cinsel zorluktur., İnsanların yaklaşık% 30'u bunu yaşar ve erkeklerin% 30'undan fazlası ne kadar çabuk boşaldıklarından endişe duyduklarını kabul eder. Özellikle erkeklerde, cinsel yönelimleri ve tercihleri ​​ne olursa olsun oluşur..

Birçok erkek, yaşamdaki ilk cinsel deneyimleri sırasında veya daha önce birkaç ilişkisi olmuşsa erken boşalma yaşayabilir., alışkın olmadıkları yeni bir kişiyle ilk kez cinsel ilişkide olduklarında olabilir..

Neden bana oluyor?

Erken boşalma fizyolojik bir işlev olduğundan, genellikle organik bir nedeni olduğuna inanılır. Prostatit veya multipl skleroz gibi bazı hastalıklar görünümünü kolaylaştırabilse de, gerçek şu ki organik sebepler nadirdir.. Vakaların çoğunda, erken boşalma, bunu açıklamak için fiziksel bir neden olmadan ortaya çıkar..

En yaygın olanı yüksek kaygı ile birlikte görünmesidir, Özellikle de sosyal kaygı söz konusu olduğunda. Zamanın aciliyeti ya da acı hissi, boşalmanın insanın istediğinden önce ortaya çıkmasını desteklemektedir..

Desen öğrenilip oluşturulduktan sonra, otomatik refleks gibi bir şey olduğu için onu gönüllü olarak kontrol etmek zordur. Bu otomasyon, bir daha olacağına inanmanın endişesiyle birleştiğinde, boşalmayı geciktirmeyi bazen zorlaştırıyor.

Boşalma nasıl geciktirilir

Erken boşalma tedavisi genellikle çok olumlu sonuçlara yol açar, aslında olduğu kabul edilir. Psikolojik tedaviye en iyi cevap veren erkek işlevsizliği. Boşalmayı geciktirmek için kullanabileceğiniz tekniklerden bazıları şunlardır:.

• Dur ve başla: Kadın, erkeğin penisini ereksiyonun sonuna kadar okşar, o anda boşalmayı önlemek için bir süre dinlenir. Bu sekans yaklaşık 3 kez tekrarlanır ve dördüncü zamandan orgazma ulaşana kadar uyarılabilir..

• sıkıştırma: Penis başının hemen altındaki bölgeyi sıkıştırarak veya penis tabanının ön ve arka kısmını kuvvetlice sıkıştırarak iki farklı şekilde yapılabilir. En küçük boşalma hissinin ortaya çıkmaya başladığı sırada 3 veya 4 saniye boyunca sıkıştırılmalıdır. 15 ila 30 saniye ara verdikten sonra penisi yeniden uyarabilir ve işlemi tekrarlayabilirsiniz..

• Diğer kişiye odaklanın: Boşalmayı geciktirmenin bir başka yolu, cinsel karşılaşma sırasında stimülasyonu durdurmak ve oyun arkadaşınıza bir süre odaklanmaktır. Bu yolla sadece boşalmayı geciktirmekle kalmayacak, aynı zamanda arkadaşınız da hoş bir şekilde tatmin olacaktır..

• Endişeni azalt: Birçok vakada erken boşalma yüksek bir endişe ile çökelebileceğinden, rahatlamayı öğrenmek elverişlidir. Nefes egzersizleri, rahatlama ve kaygı azaltma teknikleri büyük müttefik olabilir.

• İkiden bir tane daha iyi: ilk defa çok kısa olduğu ortaya çıktığında, ikinci kez her zaman deneyebilirsiniz. Ayrıca, ilişki beklenebilirse, cinsel ilişkiden önce mastürbasyon boşalmayı geciktirebilir.

Bu tekniklerin başlangıçta yalnız başına test edilmesi tercih edilir. çünkü yalnız olduğumuzda boşalmayı geciktirmek genellikle daha kolaydır. Bir kez uygulandıktan ve hâkim olduklarından, diğer kişiyle cinsel ilişkilere açılabilir..

Her şey değmez

Sağlığımıza gelince, tüm tekniklerin yeterli olmadığını hatırlamak önemlidir.. Pek çok durumda, istenmeyen ve pahalı çarelerle acı çekmenin bedeli karşılığında ekonomik bir fayda aranır. Cinsel işlev bozuklukları, diğer birçok zorluk gibi, bu problemden kurtulmaz.

Şu anda önerilmesi gereken yeterli garantiye sahip olmayan ürünler, teknikler veya diyet önerileri var ve bu bile üretken olabilir. Mucizevi ürünlere güvenmemek ve ezotizme bilime göre daha yakın olan tekniklerden uzak durmanız önerilir..

Sağlık ve bu özel durumda, cinsel sağlık, acı çeken insanlar için acı çekmeye ve güçlüklere neden olan ciddi bir konudur. Önerdiğimiz teknikler boşalmayı geciktirmeye ve oluşabilecek rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir., Sorun sizi aşarsa ve size büyük ıstıraba neden olursa, profesyonellere gitmek için tereddüt etmeyin.

Çift problemleri: Terapi nasıl yardımcı olabilir? Couples terapisi, başarılı olmak için her ikisinin de iyi niyetini ve çabasını gerektiren son derece değerli bir kaynaktır. Ancak, geminin onu kurtarmayı denemesi için denizin dibinde kalmasını beklememeliyiz, zaman içinde yardım istemek için fırtınaları önceden tahmin etmemiz gerekir. Daha fazla oku "