İlişkilerde güvensizliğin üstesinden gelmek için 5 adım

İlişkilerde güvensizlik yaygındır. Bir ilişki başlatırken duygusal olarak kendini savunmasız hissetmek kolaydır, özellikle duygusal yaralara son veren ve hayal kırıklığına uğramış bir deneyim yaşamışsanız,.

"Beni bir daha mı reddedeceksin?" Veya "Seni rahatsız eden bir şey mi yaparım?" Gibi sorular, çok az deneyiminiz veya deneyiminiz olumsuz olduğunda sık karşılaşılan.

İlişkilerde güvensizlik: olmayan yerlerde problemleri görün

Genel olarak, ilişkilerde (ne tür olursa olsun) veya farklı durumlarda güvensiz hissettiğimizde, ek komplikasyonlar yaratırız. Kuyruğunu ısırtan beyazlık gibi, çünkü güvensizlik daha büyük olacak ve hayal gücü durumdan taşacak.

Ve bu, güvensizliğin bize en önemsiz veya önemsiz detaylar olarak tanımlayan şeylerin ters gittiğine dair işaretler aramamızı sağlamasıdır. Ve elbette, Gerçekten aramasak bile, aradığımızı genellikle buluruz..

İlişkilerde güvensizlikle ilgili unutmak için ipuçları

İlişkilerdeki bu güvensizliğin üstesinden gelmek için ne yapabiliriz?, temelsiz sebeplerden mahrum etmeden çift ilişki yaşamak mı? Aşağıda görüyoruz.

1. Hayal gücünüzün gerçeği karıştırmasına izin vermeyin

Kendine ceza ve Geçmişin olumsuz anıları bizi çok kötü oynayabilir. Olanları veya olabilecekleri sürekli olarak yeniden yaratmak, olanları gerçekten olanlarla karıştırır. Bu, kendini tekrarlamak için olsaydı ya da böyle bir formda olsaydı, ya da bizi şaşırtan şeylerin ne olacağını hayal etmek bu çabadır..

ancak Ne olabileceğine dayanan güvensizlik çoğu zaman kendi deneyimlerinden gelmiyor, ancak, başkalarının ilişkide olması gereken "şey hakkında" aldığımız eğitimin, hatta daha da kötüsünün, yaşadıklarına dair deneyimlerinden; başkalarının deneyimlerini temel alan fikirler bizim olmak zorunda olmayan bir bakış açısıyla.

Bir dahaki sefere güvensiz hissediyorum, kendinize bir şeylerin gerçekten olup olmadığını sorun veya sadece hayal ettiniz mi, eğer senin spekülasyonlarınsa. Mevcut deneyimlerinizi önceki deneyimleriniz ve sosyal ve kültürel klişelerinizle ayırt edebilmeli ve filtreleyebilmelisiniz..

2. Kesinlik tuzağına düşmeyin

İlişkiler her birine göre olması gerektiği gibi değil. Fakat kesinlik tuzağına düşmek, bir şeylerin böyle olması gerektiğini, bir şeylerin yanlış olduğunu görünce güvensizliği arttırır..

İşler olması gerektiği gibi olmadığında, kontrolü kaybediyoruz, çünkü gördüğümüzü dürüstçe filtreleyemiyoruz, hayal gücümüzün özgürce dolaşmasını sağladık.

Belirsizlik karşısında rahatlamanız gerekiyor, Her şeyi kontrol etmemeye çalışın ve kendinize diğerini tanıma ve yeni bir ilişkide kendini tanıma fırsatı verin. Hayal etmeyi ve tanımlamayı, hayal edilen bir hayata tutunmayı ve gerçek için yaşamayı, tadını çıkarmayı bırak.

3. Eşinize odaya nefes verin  

Bir ilişkinin temeli ortaklaşa konur, ve diğerlerinden istediğin gibi olmasını isteme ve tamamen güvende hissetmek amacıyla tek taraflı olarak uygulanan kurallarınla ​​ilişkisini yaşamaya hakkın yok..

Güven ve saygı azar azar kazanılır, ve sevişmek de. İyi yapabileceğinizi düşündüğünüz bir ortak bulduğunuzu, her şeyin zaten söylendiği ve tüm harflerin olduğu anlamına gelmez..

Bu ilişki büyümeli ve tıpkı yeni dikilen bir tohum toprağın su ve oksijen alabilecek kadar gevşek olmasına ihtiyaç duyduğunda, aynısı bir ilişki için de geçerli.. Çok sıkarsan ölmez, aydınlanmaz..

4. "Aklı oku" dur

Bu, birçok kişisel ilişkide ortaya çıkan bir problemdir ve sadece bir çift olarak değil. Diğerlerinin ne düşündüğünü bildiğine ve ona göre davrandığını bildiğimize inanıyoruz.. Ama ona sormaya zahmet etmediğimiz gibi, ya da yaparsak kendimizi tehdit edici bir plana sokarız, sanki doğrumuş gibi davranırız. Bir kez daha hayal ediyoruz.

5. Diğer ilişkilerle (kendin ve diğerleri) karşılaştırmayı bırak

Tüm bu güvensizlik, ne olması gerektiğine dayanan önceki deneyimlerden ve kalıplaşmış fikirlerden kaynaklanmaktadır. Fakat kendinizi tüm bu bağlardan kurtarmanız ve yeni ilişkinize özgürleşme fırsatı vermeye başlamalısınız. Geçmişini geride bırakmazsan, bir geleceğin olmayacak..

 Önceliğin ilişkinin tadını çıkarmak olmalı

Eğer ilişkiniz sürecekse, sadece zaman söyleyebilir. Bir partner seçmeyi başaramazsanız, dünyanız kaybolur gibi davranmayı bırakın. hayat yaşamak.

Çift ayrılıklarının çoğuna neden olan 3 sessiz hayalet Aşk ayrılıkları büyük bir acıya neden olur ve ilişki sizi ilgilendirirse ve sizi en sık çökerten faktörlere dikkat ediyorsanız önlenebilir.