Depresyonumu seçmedim beni yargılama ya da etiketleme

Depresyon en yanlış anlaşılmış bir hastalıktır ve birçok durumda, gerçek bir sosyal damgalanma üzerine inşa edilmiştir. Bazı insanlar onu zayıflık veya cesaret eksikliği ile ilişkilendiren gerçekte önemsizdir; gerçekte, hiç kimse sadece yataktan kalkıp yeni bir güne bir pencere açmak için gereken iç savaşları ve cesaretini anlayamaz..

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine göre depresyon 2030 yılında dünya çapında ilk sakatlık nedeni olacak ve buna rağmen, teşhisi daha zor olan hastalardan biri olmaya devam ediyor ve hastada daha fazla sosyal izolasyon ve anlama duygusu ortaya çıkıyor.

Acının yaşamıma girmesine izin vermeyi seçmedim ya da depresyon beni yaşam için daha az uygun yapan etikettir. Savaşlarımla savaşıyorum ve şefkatinizin veya hoşgörünüzün olmasını istemiyorum, yalnızca yargılama veya kınama olmadan anlayışınızı ve desteğinizi istemiyorum..

Hangi mekanizmaların bir depresyonun duygusal, sosyal ve nörokimyasal dişlilerini sürdüğünü anlamak her zaman çok karmaşık olsa da, bildiğimiz şey şudur: İyi bir sosyal ağ ve günlük etkileşimlerin kalitesi bu hastalığın tedavisinde anahtar faktörlerdir.. Sizi yansıtmaya davet ediyoruz.

Depresyonun sosyal damgası

Bir kişinin depresyondan muzdarip olduğu tespit edildiğinde, en yakın sosyal içerikleri nasıl tepki vereceğini bilmiyor. İş arkadaşı size söyleyecektir "Yakında iyileş", Bazı aile üyeleri size söyler “Annesinden miras kaldı”, ve en mantıklı olanı, sevilen yüz yüze bakacak ve ona söyleyecektir. "Buradayım, seninleyim, düşmene izin vermeyeceğim".

Ya kendini ayakkabılarımın içine koyup ne hissettiğimi hissedersen? Benim dünyam parçalara ayrılıyor ve nasıl yeniden inşa edileceğini bilmiyorum, her şey üzerindeki kontrolümü kaybettim ve karanlıkta ilerliyorum. Sadece beni anla, sadece bugünlük, kendini benim yerime koy ...

Şimdi kendimize neden çoğu insanın kendilerini depresyondan muzdarip birinin ayakkabısına sokmanın bu kadar zor olduğunu sorduğumuzu sorarsak, genel olarak, zihinsel hastalıkların uzun zamandır büyük yanlış anlaşılmalar olduğunu, bu damgaların her zaman sınırlı olduğunu hatırlamalıyız. saçma bir yere ve konuşmamanın ya da daha da gizlenmemenin daha iyi olacağının mantıksızlığına.

Sadece ailede öğrenilen beş değer Menşei ailesi yaşam boyunca devam eden bir dizi değer ve tutum iletir. Ne olduklarını öğrenin ve ailenizde egzersiz yapın. Daha fazla oku "

Depresyonun birçok durumda neden damgalanmaya devam ettiğini gösteren sebepler

Depresyonun ne olduğu ve tipolojileri hakkında büyük bir anlayış eksikliği var.. Depresyon üzücü ya da hafifletici değildir, sadece kadınları da etkilemez, sadece yetişkinleri de etkilemez.. Kimse kendi hastalığını seçmez ...

• Bazı durumlarda, Ailesi ya da iş ortamında reddetmekten korkan, onu gizlemeyi tercih eden depresyonu olan kişidir., Aslında, aldığı tek şey devletini daha da yoğunlaştırmaktır..

• Yardım istemek ve tanı almak için en uzun süreni yapanlar. Bu güne kadar, depresyon “zayıflık” ile ilişkili olmaya devam ediyor; bu nedenle, durumları hakkında konuşmak için birinci basamak merkezlerine gitmek için belirli bir suçluluk ve belirli bir engel oluşturma eğilimi var..

• Nadiren, depresyonu olan bir hastayı çevreleyen insanların ilk tepkisi iyidir, ancak zaman geçtiğinde ve iyileştirme ya da olumlu değişiklikler olmadığında, “tedavi edilmek istememekten” sorumlu olan kişiyi tutma eğilimindedir.. Üzgün ​​olduğu kadar karmaşık bir gerçeklik.

Sosyal reddinin depresif beyin üzerindeki etkisi

Michigan Üniversitesi'nde (ABD) yapılan ilginç bir çalışma sayesinde, keşfedildi Depresyonu olmayan bir kişi sosyal reddettiğinde, beyin karmaşık bir savunma mekanizması ile tepki verir.: hasarı en aza indirgemek ve daha fazla veya daha az etkili tepki vermemizi sağlamak için bir tür doğal analjezik salgılar..

Şimdi iyi, depresif bir beyin çok farklı bir cevap verecek. Çevresindeki anlayışı veya bu konuda yorum yapan akrabanın uygunsuz yorumunu algıladığında "Neşelenmek zorundasın, bütün gün üzgün olamazsın", beyni, dopamin ve diğer analjezik almaktan çok uzaktır, daha da immüno-baskılanır.

Her birimizin bir şekilde ya da başka bir şekilde toplumsal redde tepki göstereceği konusunda açık olsak da, bu tür durumlarda depresyonda “tutukluk” olan kişi. Her şeyden önce, iyileştirmeler, ilerlemeler lehine daha fazla sayıda pozitif etkileşim sunmak gereklidir.. Bununla birlikte, şimdi depresyonu olan birine nasıl davranmamız, etkileşime geçmemiz ve yardım etmemiz gerektiğini görelim.

• Bir depresyonun nedeninin beynimizin çalışma biçiminde olduğunu ve tetikleyicilerinin her zaman yaşamın ritmi, stres, sorumluluklar, korku, yalnızlık, belirsizlik etrafında döndüğünü anlayın., Depresyon da bizi etkileyebilir.

• Depresyonu olan kişiyi destekleyin. İlaçları almak istemeyebilirsiniz, yürüyüşe çıkmadan önce odanızda kendinizi kilitlemeyi seçin., gölgelerde kalmasına izin vermeyin, kendi hastalığınız olmasına izin vermeyin.

• Birkaç ay içinde iyileşme görmüyorsanız kişiyi yargılamayın ve suçlamayın. Depresyon zaman alır, kişisel yeniden yapılandırma gerektirir ve Her hasta bir dünya, her insan kendi stratejilerine ihtiyaç duyuyor. Yanılsamasını geri getirebilecek olanı bulmasına yardım et. Kolaylaştırıcınız olun, hep birlikte muzaffer olacağınız savaşta rehberiniz olun ...

Bazen üzüntü de kötü bir ruh hali olarak ifade edilir, illüzyonun karamsarlığa kapıldığı zamanlar olur ve kötü ruh hali, her şeyi acı tadıyla kaplayan rahatsız edici bir arkadaştır. Daha fazla oku "