Ben yemeği kontrol etmiyorum, o beni kontrol ediyor

Anoreksi biliyoruz, bu sayede bulimiyi de keşfederiz ... Etrafımızdaki gıdaları sonsuz bir saplantıya çeviren ciddi problemler. ancak, Yiyecekler bizi kontrol ettiğinde ne olur??, Zorla yemek yediğimizde ve kendimizi daha sonra temizlemeyince mi? Bugün, hayatlarının belli anlarında, yemek yemek için ya da yemek yemek için yaşadıklarını bilmeyen tüm insanların hayatlarına yaklaşacağız..

Aşırı yeme bozukluğu, çok hızlı yediğiniz, normalden daha hızlı yediğiniz, rahatsızlık hissettiğinize kadar yiyeceğiniz ve aç olmadan büyük miktarlarda yiyeceğiniz olan davranışları tanımlar..

Zorunlu gıda alımı, beynin ödül merkezlerinde dengesizlikten muzdarip ve kaygı üzerinde kendi kendine kontrol sahibi olmayanları etkiler. Bu onların aç olmadıklarında bile yiyeceklere bağımlı olmalarına neden olur. Sonuçlar sadece sağlığınızla değil aynı zamanda duygusal iyiliğinizle de ilgilidir: bu rahatsızlıktan muzdarip insanlar kendilerini suçlu ve utandırıyor.

Yemek yemek, yaşamak için yemek

Birçoğumuz yaşamak için yemek yiyoruz ve hayatımız yiyecek etrafında dönmüyor. Bu, kanama yeme bozukluğu çeken insanlarda olmaz. Onlar için, Hayatı her zaman yiyecek tarafından kontrol edilir. Ancak tüm bu endişe arkasında zorunlu olarak yemek yemek için ne?

Bir depresyona girdiğimizde, kendimizi duygular tarafından boğulmuş görmeye başladığımızda, özgüvenimiz yerdeyken kontrolünü kaybetmek son derece kolaydır. Aniden, frensiz dönüyoruz ve pratik olarak farkına varmadan, bizi yok etmemize yardım etmek yerine davranışları yeniden üretmeye başlıyoruz. Kontrolü kaybetmek, vücudunuzun size çözmeniz gereken bir şey olduğunu söyleme şeklidir. Dikkatini çekiyor.

Bu nedenle kendimizi daha stresli anlarda gördüğümüz anlarda daha fazla endişe ile, içimizde bizi neyin paslandıracağını belirlemek için yemeğe gidiyoruz. En büyük sorun, daha sonra kendimizi daha iyi hissetmememizdir. Suçlama sadece alınan kalori miktarından değil, kalitesinden de kaynaklanmaktadır. Çoğu yiyecekler çok sağlıksız olacak: çikolata, pizza, hamburger ... Yüksek kalorili yük.

“Bir tıkırtı yeme bozukluğu geliştirdiğiniz zaman, yiyecek isteklerinize karşı savaşamazsınız. Bir bağımlılık gibi. "Nasıl" diye geçin. Bu bir bağımlılıktır "

-Elite Daily için röportaj yapan anonim kişi-

Aşırı yeme bozukluğu obezite, diyabet, kronik yorgunluk, uyku bozuklukları ve hatta kalp krizi riski gibi farklı sonuçlar doğurabilir. Unutmayın, bu bozuklukta temizlik yoktur, kişinin yemek kusturmaz.

USizi “rahatlatan” bir şekilde “kaçış” olan bir davranış, sağlığınızın etkilenmesine neden olur. Kuşkusuz, kendinizi bu yeni koşullarda görmek, özgüveninizde düşüşe neden olabilir, bu da kaygıyı ve kanama yemenin meydana gelme sıklığını artırır..

Duygusal beslenme, "boşluğu dolduran gıda" Duygusal beslenme, aşırı yeme veya beslenme dengesizliği genellikle evimizin dört duvarının hayali bir desteği olarak işlev görür. Daha fazla oku "

Kontrolü tamamen kaybetmedin

Yiyecekleri kontrol edemediğinizde, kaygı çok fazla olduğunda, buzdolabında bulduklarınızla sakinleşmek için tekrar tekrar uyanırsanız, geri dönüş olmadığını, bir daha asla kontrol altında olmayacağınızı düşünebilirsiniz. Bu dürtüler hakkında ve genel olarak hayatınız hakkında. Teo'in dediği gibi programda yer alan bir adam bağlantı Samanta,"Bir şey yemezsem, yakalarım. Yemek yemeyi düşünmekten vazgeçtim, tüm sorunlardan biraz kurtuldum ve siz zaten söylediniz ".

Bu hastalığa daha da yakınlaşmak ve kontrolün tamamen kaybolmadığının farkına varmak istiyorsan, kahramanın, Maria'nın böyle bir hastalıkla nasıl yaşadığını detaylı olarak açıkladığı bu videoyu sana bırakıyoruz..

Farkında olmanız önemlidir. algılanan kontrol eksikliğinin bir yanılsama olduğunu. Kendinizi bu tür zararlı davranışlardan uzak tutmanıza izin vermemek için gıda alımınızı sınırlandırabilirsiniz. En büyük sorun, bunu yapmak için doğru araçlara sahip olmamanız, endişeyi sakinleştirmek için yiyecek tüketimi kadar hızlı ve kolay bir yol bilmemenizdir. Bu yüzden bir uzmana gitmeniz gerekiyor.

Artık karnınıza uymayana kadar, kusmak isteme noktasına kadar yersiniz

Maria bize videoda söylediği gibi, yemek sorun değil. Görmek istediğimiz şey bu; yiyeceğimizi suçlamaya çalışarak bizi inciten ve bu şekilde hareket etmemize neden olanı araştırmamak için çalışıyoruz. Kaçış yolu, bizi etkileyen her şeyle yüzleşmemek, uzun süredir sürüklediklerimizle yüzleşmek..

Sorunu yenisiyle örtmek bir çözüm olmayacak. Bu onu daha da kötüleştirecek ve hatta başka tür kötülükler yaratacaktır. Sonuçta, hala bizi incitmeye devam etmenin bir yolu. Yiyecek konusunda rahatlama arayışımıza olan ilgimizle kendimizi imha ediyoruz. En iyi haber, biraz çabayla ve profesyonel yardımla bir çözüme sahip olmanızdır..

Çok ince olduğunda, buzdağının sadece görünen kısmıdır. İnce olmanın gerekliliği, kendini yok etmenin bir şeklidir. Anoreksiyalı birçok kişi kontrol edemedikleri bir problemden başlar. Daha fazla oku "