Kızgınlığın beni asla suçlu hissettirmez

Kim daha önce hiç kimseye zarar vermediği veya zarar gördüğü için ısrarcı ya da öfkeli olma duygusuna sahip olmamıştır? Başka bir deyişle, Kim kızgınlık hissetmedi? Yerleşik ve ağırlaştırılmış hissi, hınç yaratmaya neden olabilir.

Bu duyumlar hafif geçici bir rahatsızlıktan, suçlu ile olan ilişkileri engelleyebilen veya imkansız kılabilecek derin bir rahatsızlığa neden olabilir. Zarar vermek istiyorsa, kesin olarak ipotek vermek veya zarar vermek değil, durum veya nasıl kontrol edileceğini bilemeyen kişi için tatminkârlık veya kontrol tadı elde etmek için verilen zayıflatılmış bir intikamdır..

Öfke, aldığım, diğerinin zarar vereceğini umduğum bir zehir.

Öfke filtreleri görünümünü değiştirdiğinde

Bu duygu insan aklının en güçlü filtrelerinden birine sahiptir.. Kızgınlık duygularımızda hüküm sürdüğü zaman, yalnızca acımızın nedeni olduğunu düşündüğümüz kişinin olumsuz yönlerine bakacağız., olumlu önyargılı olma ve zararlı özelliklerini vurgulama.

Kızgınlık, kaybettiğimiz duygusal kontrolü geri yükleyerek acımız için bir koruyucu görevi görür, bu nedenle diğer insanların yapmamız gerektiğine inandığımız şeyleri yapmadığımız zaman bize karşı olan kızgınlığı anlamamız gerekir. Ayrıca, başkalarının da böyle olmadıklarında suç veya zarar hissetmek için bize göre bir şeyler yapması gerektiğine inandık..

Yansıtıcı görünüm kızgınlık, başkalarının bize yaptıklarının kişisel bir değerlendirmesidir., ve düşünceler, bunlara baktığımız prizmaya bağlı olarak değişir. Sadece bu duygusal durumu ve sizi çevreleyen şeyleri reddederek, gerçek insanlarla ve bize verdikleri olumlu şeyleri koruyabiliriz, çünkü gerçek olan, iyi yapılanların verdiği zarardır..

Çatışmadan uzak yaşamak için, kızgınlık filtrelerini değiştirin, çünkü bu duygusal durumu mahkum edenlerden daha fazla zararlı filtre yoktur. Bakmak için bir filtre seçmek zorunda kalırsak, bu şefkatli olandır, aynısını çarpıtabilir, ancak sizi daha üretken olacağına ve hem kendinize hem de baktığınıza daha iyi hissetmenizi sağlayacağına sizi temin ederim..

“Öfke, başkalarını suçladığımız ve kendi deneyimlerimiz için sorumluluk almadığımız zaman ortaya çıkar.”

-Louise Hay-

Seni suçlu hissettiriyor mu? Manipülasyon kesmek

Suçluluk duygusunun başka bir kimsede istediğimiz gibi davranmasına neden olmak, zamanın kökeni kadar eski bir manipülasyon şeklidir.. Kültürel olarak, “hata yaptığımız” zaman karşılanacak bir ceza olduğu öğrenildi. ve başkalarını suçlamayı kışkırtmaktan daha iyi bir yol.

Suçluluğun, birine neden olabileceğimiz kötülüğü onarmak için ne pahasına olursa olsun telafi etmek için bir ceza ya da zorunluluk gerektirdiğine inanmakla, suçluluğun duygusal döngüsü duygusal bir labirent haline gelir. Bu duygusal labirent kişiyi güçlü kılacak Kızgınlığı bize o kadar büyük bir suçluluk duygusuna neden oluyor ki, farkında olmadan ve kısa sürede manipülasyonuna maruz kalıyoruz.

Yaptığımız ya da başaramadığımız eylemlerden dolayı suçluluk hissedersek, yaşamımızı otantik bir şekilde yaşayamayacağız. Zorunluluk, zorunluluk ve muhtemelen çarpıklık içinde yaşayacağız hayatımız, başkalarının bizden istediği, kendi çıkarlarımızdan vazgeçerek olacak.

Açıkçası hepimiz, özellikle gurur duymadığımız hatalar yapıyoruz, ancak geçmişe sürekli olarak aynı başarısızlıklarla yeniden gözle bakıldığında, pozitif bir şey bildirmeyen gereksiz bir enerji harcaması yapıyoruz..

Suçluluk duygusunu durdurmak için hayatlarımızı ve düşüncelerimizi kontrol altına almak yeterli olacaktır., kızgınlık filtrelerinden ve başkalarının bizde gördüklerinin çarpıklığından kendiliğinden yargılamadan, çünkü bu filtrelerin çarpık olduğunu zaten biliyoruz..

Bozuk ruh acı içinde suçluluk taşır

Duygusal bir avcı nasıl belirlenir Duygusal avcı, göründüğü kadar görünmez değildir, gözlerimizi açarsak algılanabilecek hataları da yapar. Daha fazla oku "