Kişilerarası terapi, depresyonu görmenin ve tedavi etmenin yeni bir yoludur

Depresyon, en büyük, aciz ve kişisel iç kedere işaret eden bu isim; Aynısı, çoğumuzun içinde hareket ettiğimiz sosyal bağlamla ilişkili olmadığını görüyor. Gerçek şu ki biz sosyal varlığız ve bağlam, cildimiz olabileceği kadar önemli bir parçamızdır.. Bu çizgiyi takiben, çevremizle ilişkimizin nasıl olduğuna büyük önem veren farklı türlerde müdahaleler / terapiler ortaya çıkmaktadır; bunlardan biri depresyon için Kişilerarası Terapi..

Bu yazıda, depresyonda kişilerarası terapinin ne olduğunu açıklayacağız., tarihçesi ve onu bu sorunu sona erdirmeyi amaçlayan diğer psikolojik müdahalelerden bu kadar farklı kılan şey. Ayrıca, hem yetişkinlerde hem de çocuklarda ve ergenlerde etkinliğini tartışacağız..

İnsanlarla çevrili olsak da, yalnız ve depresyonda hissettiğimizde meydana gelenden daha kötü bir his yoktur..

Kişilerarası terapinin özellikleri

Kişilerarası terapi başlangıçta Gerald L. Klerman ve ekibi tarafından bizi depresyondan uzak tutmak için bir terapi olarak geliştirildi.. Ancak faydalar analiz edildiğinde, bizi diğer hastalıklara karşı daha güçlü ya da daha dirençli yapan bir terapi olduğu sonucuna varıldı..

Kişilerarası terapinin gücü kişi için mevcut ve en önemli ilişkileri ve kişilerarası ilişkileri dikkate alır., ve ayrıca, onunla ilişkili olduğu acil sosyal bağlam.

İPUCU depresyonu üç bileşen kümesi olarak kavramsallaştırır: semptomatoloji, sosyal işlevsellik ve kişilik. Amacı, ilk iki bileşeni etkilemektir. Terapötik model, kişilerarası dört soruna odaklanır:

• Kişilerarası çatışmalar: aile, sosyal, iş veya başka bir durumda olup olmadıkları. Bu çatışmalar, iki ya da daha fazla bakış açısının muhalefetine dayandığı için kaçınılmazdır. Terapiye yalnızca büyük rahatsızlığa neden olurlarsa ve kişilerarası terapi onları ele almanın en iyi yolu ise dahil edilecektir..
• Rol geçişleri: Kişilerarası ihtilaflar veya rol çatışmaları bir çatışmadan kaynaklanmaktadır: etkilenen kişi ve başka veya diğer önemli insanlar, işlevlerinden farklı şeyler beklerler, yani, o kişinin nasıl davranması gerektiğine dair net olmayan beklentiler var baba, anne ya da patron olmak için.
• düello: Kaybın rahatsızlığı çok yoğun veya çok uzun sürdüğü zaman patolojik bir kederle karşı karşıya kalabiliriz. Bunun için İPUCU veya kişilerarası terapi kaybı gerçekçi olarak analiz etmemize yardımcı olur, duygularımızla uğraşın ve bizi sağlıklı ve olumlu bir şekilde teşvik eden boşluğu doldurun.
• Kişilerarası açıklar: Bu problem, kişinin yeterli veya yeterli desteği olan bir sosyal ağa sahip olmadığı, dolayısıyla yalnızlık ve tecrit duygularını çoğalttığı zaman ortaya çıkar. Bu durumda, Kişilerarası Terapi sosyal alanımızı bulmamıza yardımcı olacak, diğer noktaların yanı sıra sosyal becerilerimizi de geliştirecek.

Bu değişkenler, depresyon ile ilgili olarak çok önemlidir, çünkü bunlardan biri devreye girdiğinde “yaşam krizi” ne giriyoruz. Bu krizler, çoğu depresyon olmak üzere pek çok psikolojik sorunlara yol açmaktadır. Ancak bu müdahalenin bize yardım edebileceği tek alan bu değil. Örneğin, Kişilerarası terapinin de etkili olduğu kanıtlanmıştır yeme bozukluklarının tedavisinde.

Çocukluk ve ergenlikte kişilerarası terapi

Kişilerarası Terapi, yalnızca yetişkinlerde değil, ergenlerde de depresyon tedavisinde etkili olarak kabul edilir.. Bu gerçeğe dikkat çekeriz, çünkü başkalarıyla sürdürdüğümüz ilişkilerden, sürdürdüğümüz veya ürettiğimiz sosyal ilişkilerden ve duygularla başa çıkma becerisine sahip olmanın önemini vurgulamaktadır.

Bunu da anlamalıyız. Gençlerden kayıpları yönetmek için öğrenmek çok büyük bir avantaj. Maalesef, hazırlıklı olsun veya olmasın, zararları yönetmek zorunda kalacağız..

Sürekli hareket halinde bir sosyal çevrede yaşadığımızı ve buna adapte olduğumuzu, sosyal problemlerle nasıl yüzleşeceğimizi ve kendi duygularımızın toplumsal ve bağlamsal nedenlerden nasıl etkilendiğini bildiğimizi unutmayalım, baş etme stratejilerimizi geliştirecek. Depresyonun kendi içinde kişisel veya içsel bir sorun olması gerekmez, ancak bağlamsal ve / veya ilişkisel bir sorun olabilir..

Bibliyografik referanslar:

Comeche, Mª Isabel; Vallejo, Miguel Ángel (2016): Davranış Terapisi Dersleri. Madrid: Dykinson.

Mello MF, De Jesus Mari J, Bacaltchuk J, Verdeli H, Neugebauer R (2005): Depresif bozukluklarda kişilerarası tedavinin etkinliği üzerine araştırma bulgularının sistematik bir derlemesi. Eur Arch Psikiyatri Kliniği Neurosci 2005; 255 (2): 75-82.

Vallejo, Miguel Ángel; Comeche, Mª Isabel (2016): Çocuk Davranışı Terapisi El Kitabı. Madrid: Dykinson.

Vallejo, Miguel Ángel (2016): Davranış Terapisi El Kitabı (Cilt I). Madrid: Dykinson.

Depresyon nedenlerini anlamıyor Depresyon nedenlerini anlamıyor ama suçluluk, umutsuzluk ve zevk eksikliği var. Depresyon görünür yaralar değil, ruhu üzerinde izler bırakır. Daha fazla oku "