Uyurken vücut hareket ettiğinde uyurgezerlik

Uyurgezerlik, özellikle çocuklarda nispeten sık görülen bir olgudur. Bir kişinin uykuda gezindiği bir uyku bozukluğu olarak tanımlanır.. Başka bir deyişle, uyurgezer, yataktan çıkıp uyku sırasında motor aktivitesini farkında olmadan veya söz konusu aktivitenin kontrolü olmadan sunan kişidir..

Birçoğu somnambulizmayı bilir, çünkü uykuya dalmış insanlara gösterdiği çizgi romanlarda ve filmlerde karikatürize edilmiştir, kolları öne doğru uzatılmıştır.. Efsane de popüler oldu Bir uyurgezerin uyanması tehlikelidir. Gerçekte, öyle değil, ama esrarengiz bir davranış olduğu için birçok efsane ve kurguya yol açtı.

"Benim için mutluluk, sağlıklı olmak, korkmadan uyumak ve acı çekmeden uyanmaktan ibarettir.".

-Françoise Sagan-

Uyurgezerlik bir hastalık değildir, ne bir eksiklik, ne de anlaşılmaz bir nadirlik. Her ne kadar bilim bunu açıklayamamış olsa da, bu davranışın kendi başına bir tehlike oluşturmadığı bilinmektedir. Ne hakkında o zaman? Neden bazı insanlar onu sunar, bazıları neden sunmaz? Bunu tedavi etmenin bir yolu var mı? Bunlar hemen ele alacağımız sorular..

Uyurgezerlik belirtileri

Yukarıda belirtildiği gibi, uyurgezerlik iki özelliğe sahiptir özellikleri:

• Bir kişi uyurken oluşur.
• Bir motor aktivitesi anlamına gelir.

Bu son ifadede daha eşit oldukları yerler: uyurgezerlerin hepsi uykuda değil. Bu noktayı netleştirmek için, uyurgezerliğin temel belirtilerinden bazılarını görelim:

• Dahil ve yatağa otur.
• Mimik yap, sen uyurken Örneğin, ne için ayakkabı giyiyorsunuz veya ne giyiyorsunuz?.
• Gözlerini aç ve yataktan kalk Çeşitli noktalara "bak", ne gördüğünün farkında olmadan.
• konuşmak, çok az anlam ifade eden kelimeler söylemek.
• Uykuda yürümek, amaçsızca dolaşmak veya buzdolabı kapısını açmak gibi otomatik bir işlem yapmak.

Çoğu durumda, uyurgezer sadece yatakta oturur. Bunlar içinde yükseldiği daha nadir bölümler ve evinden ayrıldığı yerlerde çok daha az sayıda kıtlık var. veya daha karmaşık eylemler gerçekleştirin. Uyurgezer neredeyse hiçbir şey olduğunu asla hatırlamaz.

Uyurgezerliğin nedenleri

Bu gizemli davranış nereden geliyor? Bilim hala kesin bir cevaba sahip değildir, ancak bazıları gerçekten büyüleyici olan birkaç olası açıklama ortaya çıkmıştır.. Neredeyse tüm hipotezler, uyurgezerlikten acı çekmenin bölümleriyle ilgilidir.

Uyurgezerliğin 15 yaşın altındaki çocuklarda daha sık meydana geldiğine dikkat etmek önemlidir. Bu yüzden, İlk hipotezlerden biri, onu merkezi sinir sisteminin olgunlaşma sürecinin bir belirtisi olarak tanımlamayı amaçladı.. Bu yüzden birçok uyurgezerlik çocuğu tamamen kendiliğinden büyüyünce uyurgezerlik yapmayı bıraktı.

Bununla birlikte, Stanford Üniversitesi tarafından geliştirilen son bir soruşturma, farklı sonuçlara varmıştır. Uzmanlar uykuda uçan fregatas gibi bazı hayvan davranışlarını gözlemledi. Somnambulizmin beynin arkaik bir bölgesinden geldiği sonucuna vardılar. Derinleşirken, uyanıklık ve uyurgezerlik dönemleri arasında bağlantı kurdu.

Uyku sırasında beynin hemisferlerinden birini "uyanıklıkta" tuttuğunu belirtti. Bu temel bir savunma mekanizmasıdır. Örneğin, bir yangın başlarsa, derin uykuda olsak bile uyanacağız. Uyurgezerde bu alarmın bir anormalliği var. Rüyadan bütünün nöbetine gitmeyi başaramaz. Uyarı mekanizmaları harekete geçer, ancak bilinçleri değil. Bu nedenle, gerçek bir tehlikenin olmadığı korkusuyla acı ile yakından bağlantılı olduğu söyleniyor..

Uyurgezerlik riskleri

Daha önce de belirtildiği gibi, uyurgezerlik kendi içinde bir tehlike içermez, ancak sonunda sorunlu olabilir.. Prensip olarak, kişinin yataktan kalkıp uykuya daldığı durumlar kazalara neden olabilir: gezer, düşebilir veya tehlikeli maddelerle temas edebilir. Uyurgezer ayrıca gaz musluğunu açabilir veya arızalı bir anahtara dokunabilir. Bu anlamda, risk var.

Ayrıca ötesine geçen durumlar da oldu. Örneğin, 2009'da İngiliz bir genç yatağından kalktı ve pencereden 8 metre yükseğe fırladı.. Somnambulistlerin bazen evlerini terk ettiklerini ve eylemlerinin farkında olmadan sokakta olma tehlikeleriyle karşı karşıya kaldıklarını belirtmek gerekir..

Toronto'daki (Kanada) Kenneth Parks'ınki. 1987 yılında gerçekleşti ve ölümcül sonuçlara yol açtı.. Bu adam uykuya daldı, arabasına girdi ve 23 kilometre sürdü. Ardından kayınpederini öldürdü.. Bunu yapması için makul bir sebep yoktu, ama oldu. Bilinçsiz olması nedeniyle mahkemede kovuldu.

Uykuda yürüyenlerin önünde ne yapmalı?

Uyurgezerliğin yatakta oturmanın veya birkaç metre yürümenin ötesine geçtiği durumlar oldukça nadirdir. Bölümler genellikle 30 saniye ile 10 dakika arasında sürer. Nadir durumlarda, bu süreyi aştığı halde, 30 dakikaya kadar ulaşabilecekleri bilinmektedir.. Prensip olarak, yapılması gereken bazı önleyici tedbirlerin alınmasıdır.:

• Çok geç yemek yemeyin, çok bol değil.
• Zihinsel veya fiziksel olarak çok teşvik edici faaliyetler gerçekleştirmeyin uyumadan hemen önce.
• Serenarte uyumadan önce, Özellikle eğer bir sevmediğiniz veya büyük bir endişeniz varsa.
• Sana ılık su banyosu ver ve yatmadan önce dinlendirici bir okuma yapın.
• Alkol veya psikoaktif madde içmeyin uyumadan önce.

Uyurgezerlik genellikle evin içinde yürürken eşlik ederse, en iyisi gezileri önlemek için engelleri kaldırın. Merdiven varsa, içlerine bir engel koyun. Ayrıca, uyurgezerin başkalarını fark etmeden ayrılmasını önlemek için kapıları ve pencereleri emniyete alın.

Uyurgezerlik acı ile ilişkilidir, bu yüzden en önemli şey her şeyin temelinde olan endişeler üzerinde çalışmaktır.. Meditasyon veya rahatlatıcı yürüyüşler şiddetle tavsiye edilir. Uyurgezerlik olaylarının üstesinden gelmek için psikolojik bir tedavi de çok uygun olabilir.

Neden rüyalarla konuşuyoruz? Elbette biri size hiç söylemişti: rüyalarda konuştuğunuzu biliyor musunuz? Bu neden oluyor? Bizimle keşfedin ... Devamını oku "