Ne zaman hareket etmeyi düşünürsen, seni nasıl etkileyeceğini düşün

Hayatında davranışlarından gurur duyduğun hiçbir şey hissetmediğin bir anı düşün. Belki de annene bağırdığın zaman, ortağına saygısızlık ettin ya da iş arkadaşına meydan okurcasına baktın..

Yaptıktan sonra nasıl hissettin? İlk başta biraz zevk alabileceğinden eminim çünkü eğer bu davranışları yerine getirdiysen, incinmiş hissettiğin için. Her nasılsa, o anda ihtiyacın olanın tersine sana çok kötü davranmaları adil değil demiştin..

Ama ayrıca eminim ki Sonra kendini suçlu hissettin ve hasarı onarmak için elinden geleni yaptın., gizli olsa bile. Bir düşün.

İnsanoğlu doğası gereği iyidir, ama bazen bizi maskeleyen ve gerçekten olmadığımız insan gibi görünmemizi sağlayan bir egomuz vardır..

Ego bazen bunun uzun vadede ortaya çıkabilecek sonuçları düşünmeden başkalarıyla uygunsuz davranmamızı sağlar., basitçe kendimiz tarafından ya da o anın duygusal durumumuz tarafından yönetilmemize izin verdiğimiz için. Tam olarak burada olduğunu düşünüyorum, kaçak atı tutmak, kontrol etmenin iyi bir fikir olduğunu.

Harekete geçmeden önce kendini düşün

Egoyu ele almanın iyi bir yolu İlk önce devam etmemiz gerektiğini düşündüğümüz gibi davranan bir başkası tarafından nasıl etkilenebileceğimizi düşünün.. Uygunsuz davranışlarımızın çoğu, sadece bu aynada çizilen yansımalara katılarak yürütülmeden önce yok olacaktır..

Bu kişinin nasıl hissedeceğini hissedebiliyorsak, kendimizi ayakkabılarının içine veya derisinin üzerine koyup anlayabiliyorsak, dürtüyle hareket etmemiz daha zor olacaktır. Zararlardan, ağıtlardan ve utanç verici anlardan tasarruf edeceğiz.

Empati, insanın kendini başka bir yere koyma, ne hissettiğini hissetme, kendi koşullarında ayakkabının içinde olma yeteneğidir..

Kullanmayı öğrenmek, sosyal ilişkilerimizi ve hatta kendi benliğimizle, egomuzla olan ilişkimizi iyileştirmek için esastır. Bu egonun nasıl yönetileceğini ve uzak durulacağını biliyorsak daha mutlu olacağız..

Bu nedenle, ne zaman kendinizi en iyi şekilde davranamayacağınız bir durumda bulursanız ve intikam, kıskançlık veya nefretle hareket etmeye istekli olursanız, İçeri girmek için zihinsel çaba gösterin ve sizi nasıl etkileyebileceğini düşünün. Bunun içinde o kadar farklı değiliz.

Bu kin, kin veya haksızlık fikirlerini bir kenara bırakın ve hayat ve diğerleri her zaman olmasa da istediğimiz gibi davranmasa da, bunun geri dönmek zorunda olduğumuz anlamına gelmez..

Bu durumların üstünde olmak ve sakince hareket etmek akıllıca ve rasyoneldir., gereksiz yere acı çekmeden. "Göze göz, dişe diş" büyük bir hatadır ve bize orta veya uzun vadede olumsuz sonuçlar doğurabilir.

Empati kurmayı öğrenmek için bazı anahtarlar

Diğer kişiyi dinleyin ve kendinizi açın

Bazen sizi inciten veya beklendiği gibi davranamayan, aslında bir çukurdan geçen, yanlış olan, yaralanan veya sorunları olan. Belki, eleştirmeden ve iade etmeye hazırlanmadan önce, sık sık yaptığımız şey, ona ne olduğunu veya neden böyle davrandığını sormak daha iyi olmaz mı diye düşünün. Belki şaşırdın ve sana söyleyecek çok şeyin var.

Kendinizi açmanız ve diğer insanla duygusal olarak bağlantı kurmanız da gereklidir., duygularını anladığınızı, ancak aynı zamanda onların sıkıntılarında onlara yardımcı olabileceğinizi.

Aceleci yargılarda bulunmamaya çalışın

Başkalarıyla empatik olmak istiyorsak, onları bilmeli, derinleştirmeliyiz. ve başkalarının klonları olmadığımızı ve bazen bizim tarafımızdan rahatsız olacakları gibi bazı şeylerden rahatsız olacağımızı anlayın. Hepimiz zaman zaman başarısız oluyoruz..

Önyargılar onları zihninizden atmak zorundadır çünkü ruhunuzu zehirler ve başkalarıyla empati kurmanıza izin vermezler.

Kendinizi başka bir kişi hakkında küresel bir yargı söylerken bulursanız, derhal kendinizi düzeltin ve yalnızca davranışlarını değerlendirin, ancak onu genel olarak değil.

Duygularını net bir şekilde ifade et ama huzurla hareket et

Bizi neyin rahatsız ettiğini ya da neyi sevdiğimizi söylemek bir cesaret ve vadedir; iyi sosyal ilişkiler için, olumsuzun söylenmesi bize her zaman daha pahalıya mal olur ve nihayetinde, çok sessizlikten sonra, daha sonra pişman olacağımız eylemler gerçekleştiririz..

Bu nedenle, cesaret alıp iddialı olmayı öğrenmeli, kabul etmediğiniz şeyler hakkında konuşmalı ve daima saygı göstermelisiniz..

Diğer kişiyi anlayın ve onlara ifade ederken onlara bu anlayışı gösterin, anlamana rağmen, aynı fikirde değilsin.. Rahatsız etmemek ya da savunma yapmamak için bu yeterli olacaktır..

Acı veya öfke duygularıyla dürtüsüz hareket etmeyin, çünkü kesinlikle size hiç yardımcı olmayacak.

Gurur, onu oyun arkadaşı olarak kabul etmemiz dışında, bizi her zaman yenmek için mahkum ettiği gerçeği dışında, bizi her zaman yozlaştırır ve daha savunmasız kılar. Öteki - bir kişi olarak - yanlış ve çok, ama aynı senin gibi. İnsan anlayışı ve empati, başkalarıyla iyi geçinmek için şarttır..

Empati, beynimiz için duygusal okuma keyfi Empati, duygusal beynimizin, başkalarının düşüncelerini ve duygularını okuma veya algılama ve tabii ki iletme yeteneğidir. Daha fazla oku "