Yaşamak istiyorsan, bir ayağını diğerinin önüne koy.

Yaşamak sadece var olmak ve temel ihtiyaçlarımızı karşılamak değildir. Yaşamak, eğlenmek, ağlamak, sevmek, hayati bir amaca sahip olmak anlamına gelir ... insanın faaliyete ihtiyacı var ama her şeyden önce bir amacı var Bu gizemli evrenin parçası olmayı değerli kılacak kadar önemli..

Kaç kere tam olarak kaybolmuş hissetmedik çünkü yaşamlarımızla ne yapmak istediğimizi bilmiyorduk?

Hedefiniz hakkında net olmamak, hayatın anlamsız göründüğü bir noktaya ulaşana kadar neredeyse her şeye ilginizi kaybetmenize neden olabilir. Asıl sorun ortaya çıktığında. Gerçekten hayat, vermek istediğimiz anlama geliyor, ama bunun için de gidip hedeflerimiz için harekete geçmeliyiz..

Neden yaşamak istediğimizi bilmeden kaybolmak, tek bir yoldaşı olan bir yoldur: üzüntü. Yeni eylemler, yeni yollar üstlenmemiz için bizi gerekli güçlerden soyabilecek bir üzüntü.

Hayati duyumuzu bulun

Her birimizin hayati bir duygusu var. Bazıları için iyi yapılan bir işin keyfi, diğerleri için çocuklar veya aile ve diğerleri için başkalarına yardım etmek olabilir.

Her neyse, Önemli olan şey çok net olduğumuzu ve bir kez bunun için hareket etmeye başladığımızı bildiğimizde. Amacımla ilgili olan şeyleri başarmak için ihtiyacım olan eylemleri yapmazsam, bir şeyin beni içine ve benim için büyük ilgi duyduğum bir şeyleri çıkardığını bilmek yardımcı olmaz..

İlgi ve başarı arasında daima bir eylem olmalıdır. Neredeyse önerdiğimiz şeyi başarabiliriz, ancak hiçbir şeyin gökten düşmediğini anlamak.

Hayatınızın amacını bulmak için, Kendine sor, yaptığın şeyin birkaç yıl içinde olmak istediğin yere daha fazla yaklaşmasını sağla. Bir başka deyişle, bugün elinizde ne varsa, beş yıl içinde saklamak istiyorsanız. Ayrıca geçmişe, özellikle de çocukluğunuza bir göz atabilir ve ne hakkında tutkulu olduğunuzu hatırlayabilirsiniz..

Çocuklar her zaman beklentileri veya yükümlülükleri ne olursa olsun, gerçekte istediklerini yapmaya çalışırlar, toplum genellikle hayallerini çalmaktan sorumludur..

Ayrıca biraz gerçekçiliğe sahip olmamız gerekiyor. Geçmişte yaşadığımız o rüya artık gerçek olmak için mümkün değilse, düelloyu yaşadığımız ve nihayet duruma uyum sağlayacağımız konusunda olumlu olacağız. anlamla yaşamamıza izin veren diğer alternatifler.

Önemli olan, yaptığımız şeyden zevk aldığımız ve aynı zamanda kendimizi geliştirmemize, yeni deneyimler keşfetmemize, güven ve öz saygı kazanmamıza izin vermemizdir. Bu nedenle arzu bizim tarafımızda olmasa da, Bir ayağını diğerinin önüne koymalıyız, defalarca ne hissettiğimizi görmezden gelmeliyiz o anda.

Yaşamak için yürümeye devam et

Söylediğimiz gibi, bu dünyadan çıkmanın temel anahtarı, hak ettiği gibi yaşadığı hissi ile, bir neden ve bunun bir nedeni olmaktır..

Depresyondan muzdarip insanlar genellikle bu dünyada ne için olduklarını merak ediyorlar..

Makale boyunca bahsettiğimiz anlamını bulamıyorlar, çünkü henüz bulamadılar ya da açık bir şekilde konuşsalar da., kendi üzüntüleri onların ayağa kalkmalarını ve rol yapmalarını önler. Olumsuz düşünceler ve irrasyonel inançlar da bu konuda önemli bir rol oynamaktadır. Siyah olan her şeyi görürsek kalkmak ve ilk adımı atmak çok zor.

Düşünceler duygularımızı ve dolayısıyla davranış tarzımızı belirler. Bu nedenle, onları sorgulamalıyız ve duruma bağlı olarak, daha rasyonel olanlarla değiştirelim, ikincisine güvenelim..

Düşüncelerimiz eylemlerimizden büyük ölçüde sorumlu olsa da, eylemlerimiz aynı zamanda dünyayı yorumlama biçimimizi de değiştirebilir..

Bu yüzden çok önemli Bazen yolumuza devam ederken rahatsız edici duyguları görmezden gelmek, kabul etmek veya izin vermek. Tekrarlanan uygulamalardan sonra, çok fazla irade ile, nihayet düşünceler değişmeye başlayacak ve çok karanlık görünen, gözlerimize renk vermeye başlayacak.

Davranışsal aktivasyon: Depresyondan kurtulmaya yardım Depresyon, aktivitelerden kaçınmayı içerir. Davranışsal aktivasyon, ilgilendiğimiz şeye geri dönmeyi ve böylece refahımızı geri kazanmayı önerir. Daha fazla oku "