Eğer işler ters giderse, bir yere taşınma

Dünyayı olduğu gibi mi, hissettiğimiz gibi mi görüyoruz?? Bu soru çok önemlidir, ama aynı zamanda cevaplaması çok zordur. Çünkü biz iyiyken, her şey sorunsuz gidiyor gibi görünüyor; Öte yandan, eğer bir gün üzgünsek, dünya bize karşı görünüyor. İkinci durumda, gerçeklik bizi çaba göstermeye zorlar. Eğer işler ters giderse, bir yere taşınma.

Her şeyin bittiğini, en karmaşık durumun bile sona erdiğini, fırtınaların en kötüsünün bile güneşin bulutların arkasına gizlendiğini biliyoruz.. Ancak, bu olumsuz durumda kaldığımızda, her şey bize düşüyor gibi görünüyor..

İstemedikçe, çıkış yolu olmadığını ve her şeyin bittiğini düşünerek çok olumsuz insanlar oluruz. Daha fazla göremiyoruz ve sonuç olarak kendimizi duygularımızla uzağa götürmemize, kendimizi terk etmemize ve bize karşı rüzgârın bizi muhalefet durumunda kaybedeceğimizden çok daha fazla kaybetmesine izin veriyoruz..

Korkunç durumların yol açtığı bu olumsuz duygusal tepkilerden uzak durmayın. Bunu yaparsanız, çıkışı göremez veya bulamazsınız.

Olumsuz duygularınız göründüğünde uzaklaşmayın

Olumsuz duyguları hissetmek, arzularımıza aykırı olaylarla ve koşullarla yüzleşmek zorunda olmanın kaçınılmaz olduğu gibi kaçınılmazdır. Bu duygular bir rol oynar, başımıza gelenlere odaklanır, koşulları yansıtmayı bırakır ve bir çözüm sunar. Ancak, uyarlamalı işlevi, duygu eylemlerimizin ve düşüncelerimizin kontrolünü ele geçirdiğinde gömülebilir..

O zaman düşüncelerimiz yenilgilerle doludur, kolları düşürmek ve içinden geçtiğimiz olumsuz çizgiyi dengelemeye çalışan bu davranışlardan vazgeçmek: kaybı en aza indirir. Bu gibi durumlarda, duygunun iletmek istediği bilgiyle kalmak yerine, bunun sinsi bir şekilde üreyen, ruh halimizi azaltan ... ve gücümüzü azaltan bir rezonans kutusu olmasına izin veriyoruz..

Öyleyse kendinizi böyle bir durumda bulursanız, Kendinizi olumsuz duygularınızdan uzaklaştırmanıza izin vermeyin. Onlara karşı da savaşmaya çalışmayın: doğru tedaviyi yaparsanız asla düşmanınız olmaz. Basitçe, bilgilerini ve enerjilerini onlardan çıkarın. Onların şimdi sizin bir parçanız olduğunu kabul edin, ancak ürettikleri tüm düşünce ve davranışları kirletici, viral olmalarına izin vermeyin.

Bir durum ne kadar karmaşık olursa olsun, her zaman bir çıkış yolu vardır. Bu nedenle, şu anda hissettiğiniz şeylerle kendinizin uzağa gitmesine izin vermeyin. Bunu yaparsanız, büyük bir sis bakış açınızı bulanıklaştıracak.

Evet, o anda kendini kötü hissediyorsun. Eşiniz sizi terk etti ve başka kimseyi bulamayacağınızı düşünüyorsunuz. İşten kovuldunuz ve camdan taşan saman olduğunu düşünüyorsunuz. Hayal kırıklığına uğramışsınız ve tüm dünyayı güvensizleştirmeye başlamanız gerektiğini düşünüyorsunuz. Bütün bunlar size yardımcı olmuyor, sizi sınırlar ve elinizi sıktığınız acı ve acıyı uzatır.

Duygusal mesafe almanın önemi

Boğulmuş ve aklımızdaki bulutlar nedeniyle mümkün bir umut olmadığını hissetmemize rağmen, kendimizi duygusal olarak yaşadığımız durumdan uzaklaştırmak için çaba sarfetmek gerekiyor.. Net bir şey görmüyoruz, neden biraz uzaklaşamıyoruz??

Bunu yapmak, daha net bir şekilde ne olduğunu görmemize yardımcı olacaktır. Tuzağa düştüğümüz noktadan kurtulmamız için bize yararlı bilgiler verecek yeni bir bakış açısı kazanacağız..

Şimdi nasıl duygusal bir mesafe alabiliriz? İle başlayabiliriz Geçmişte yaşadığımız ve benzer hisleri yaşadığımız bir durumu düşünün. Üstesinden gelebileceğimiz doğru mu? Ayrıca, zamanla, yaşadığımız tüm sıkıntılara verdiğimiz önemi görüyoruz..

"Hayatın seyri onların yolunu izler, ancak kaderini kendinden uzaklaştırmana izin verme"

-Gabriela Mistral-

Bu, bu durumun aynı olduğunu anlamamızı sağlayacaktır. Sadece içerik değişti, ama gerçekte biz onu bırakacağız. Ayrıca diğer insanlarla konuşmamıza ve yaşadıklarımızı nasıl yaşadıklarına dikkat etmemize yardımcı olabilir. Kendimizi onların yerine koymak, durumumuzu yeni bir bakış açısıyla görmemize yardımcı olacak.

Başınıza gelen bir şeyi değiştirme gücünüz olmadığına inanıyor olsanız bile, bunun sürüklenmenize izin vermeniz gerektiği anlamına gelmediğini düşünün. Bazen akıntıya karşı yüzmek gerekir. Özellikle duyguların vizyonunuzu bu kadar bulanıklaştığı anlarda şiddetli depresyondan muzdarip olabilirsiniz. böylece Gelecekte çok daha az dramatik bir perspektiften görebileceksiniz, bildiklerinize dokunmayın.

Kaderinizin kaptanı mı yoksa kabin çocuğu musunuz? Bazen hayatımızın dizginlerini almak ve kriz zamanlarında daha zordur. Ama yapmazsak, kendi kaderimizin dümenini zorlamazsak, gemi kazası riskini alırız. Nasıl engellenir? Daha fazla oku "

Görüntüler Anne Solin'in izniyle