Eğer bir baba veya anne iseniz, nefes al

Hepimizin durup nefes alması, enerjiyi şarj etmesi veya aktivitesini değiştirmesi gerekiyor. Ebeveyn olduğumuzda, bu ihtiyaçlar çoğalır ve kendimize dikkat etmek için zaman ve yer ayırır;. Sadece zor anlarımızla değil - kişisel, iş, duygusal vb. - aynı zamanda çocuklarımızla olan durumlarla da yüzleşmemiz gerektiğini düşünün, anlaşmazlığı tetikleyebilir ve aile savaşını serbest bırakabilir.

Eğer bir baba veya anne iseniz, nefes al. Çünkü yorgunuz çünkü kendilerine ne olacağını nasıl ifade edeceklerini bilmiyorlar ya da onlara ne söyleyeceklerini bilmiyoruz. Durdurmak gerekli. Çocuklarımız gençse, kritik anlar garanti edilir. Savaşları nasıl azaltacağımızı ve onları öğrenme ve büyüme durumları haline getirelim..

Carlos, 15 yaşında

Carlos'un annesi psikoloğa geldi çünkü bunalmış hissediyordu. İşyerinde çok fazla stres yaşadı, yorgun, üzgün ve sık sık evde ağladı. Kocası ve oğlu, her zaman kötü bir ruh hali içinde olduğunu anlamadı. Ne yapacağımı bilemedim. Hiçbir şeyi kontrol etmediği, her şeyin eksik olduğu ve oğluyla çatışmaların günlük olduğu duygusu vardı..

Daha iyi olmaya, ailesiyle konuşmaya, işte delege etmeye, talep düzeyini ve mükemmeliyetçiliği düşürmeye çalıştı. Yine de, her şeyle yapamayacağım günler vardı ...

Ofise geldiğinde, Carlos gergin. Annesinin birkaç seans geldiğini ve şimdi onu görmek ve bakış açısını bilmek istediğimizi biliyor. Evde işler iyi gidiyor, annesinin biraz ağır olduğunu, her şeyi kontrol etmek istediğini söylüyor ... Ama hey, babasıyla iyi durumda. Tatilde, birlikte daha fazla zaman geçirmek, daha fazla tartışıyorlardı ve şimdi herkes biraz "kendilerine" giderken, daha iyi.

Ona sormaya devam ediyorum ve annesinin yaşlandıkça iyileşmediğini itiraf ediyor. Bu son zamanlarda daha sakin, ama bu hemen her şey için atlar. Sonunda hepimiz saçmalıktan öfkeleniriz, ama sonunda öfkeleniriz. Her zaman her şeyi kontrol etmek ister, şikayet eder ve hiçbir şeyden memnun olmaz.

Evde ergenler, daha fazla nefes almak için sebep

Carlos ve ailesi davası olağan. Evde genç olmak daha fazla nefes almak için bir nedendir. Bir aile psikologun ofisine geldiğinde, bunu artık yapamayacaklarından dolayı. Daha sonra, çocukları, gençleri ve ebeveynleri görebilen ve duyan biri olan profesyonel yardım almaya karar verirler. Bu ailenin değişebileceğini, anahtarlarının olduğunu, takım olduklarını görmelerini sağlayın. Bazı alışkanlıkları öğrenmeleri ve diğer oyunculuk dinamiklerini öğrenmeleri gerekiyor..

Her şeyden önce, oğlunu görmek için durma ihtiyacı var. Bize bir şey anlatmak isteyen çocuğu veya genci görmek için. Ve nefes al. Ebeveynlerin her biri ile çocuk arasındaki ilişkiyi görün. Çocuğa hemen tepki vermeyin.

Şu anda tam olarak mevcut olmak gereklidir. Yargılamadan, tam dikkat göstererek açık olun. Çocukla ve kendi bilgeliği ve canlılığı ile bağlantı kur. Bunun için cesaret, güven ve şefkat geliştirmek gerekiyor. Özel anları çocukla, sadece görevler, emek ve işle değil aynı zamanda eğlenceli, duygu ve suçlulukla da paylaş.

"Dinleme sanatı

Sizden beni dinlemenizi istediğimde tavsiye vermeye başlarsınız.

yapmanı istediğim şeyi yapmıyorsun "

-Leo Buscaglia-

Ergenler, büyülü varlıklar

Ergenler kendimizi en iyi ve en kötüsünü görmemizi sağlayan büyülü varlıklardır.. Onlar böyle, ergenler, eğlenceli, enerjik, tahmin edilemez. Bazen ruh hali değişimleri ve konsantrasyon problemleriyle başa çıkmak zor. Başarısızlıktan korkuyorlar, reddedilmiş hissetmekten korkuyorlar, sevilemiyorlar ve bize ihtiyaçları var. İhtiyaçları var, ebeveynlerinin sevgisine, aile direğine, arkadaşlarına ihtiyaç duyuyorlar ve kendilerini yalnız hissetmiyorlar..

Ergen duyguları karşısında şaşkınlık hissedebilir, düşünceleriyle karıştı ve karar vermesinde şüpheli olabilir. Onu dinlemek için ebeveynlere ihtiyacı var. Sakin olduklarını ve gelişiminde ona eşlik edebileceklerini Onun için yapabileceğimiz en iyi şey sakin olmak..

"İyiliğini yap, sadece beni dinle ve beni anlamaya çalış.

Ve konuşmak istersen, birkaç dakika bekle

ve söz veriyorum seni dinleyeceğim "

-Leo Buscaglia-

Eğer bir baba veya anne iseniz, daha fazla nefes alın

Ebeveynler olarak onları anlamamız gerekir, çocukken olduğu gibi sınırları belirlemeye devam edin (esnekleşmelerine rağmen) ve duygularının yönetiminde onlara eşlik edin. Bu, çok fazla enerji gerektirir ve nefes almak zorundayız..

Konuşma, konuşma, ama hepsinden önemlisi dinleme anlarını teşvik edebiliriz. Bize güveniyorlar ve bize ihtiyaç duyuyorlar. Duygularımızı nasıl yöneteceğimizi bilmek en iyi örnektir. Durumun aşılacağına inandığımız zaman, nefes alabilir, dinlemeye devam edebilir, çocuklarımızı aktif olarak dinleyebilir, onları anlamaya çalışabilir ve kendilerini güven, sevgi ve sükunetten bırakmalarına izin verebiliriz..

Çocuklarını heyecanlandıran parlak ebeveynler İyi ebeveyn olmaktan memnun olmayan ebeveynler vardır. Onlar çocuklarıyla kalp dilinden ve duygularından konuşan parlak ebeveynlerdir. Daha fazla oku "