Vücudunu iyileştir ve ruhunu iyileştirir

Vücudumuz ve ruhumuz birleşti, ruhunuz incinirse, vücudunuz ağrır ve tam tersi olur. Eğer yorgun ve sıkılıyorsanız, motivasyondan yoksun olacaksınız, neşe yok olacak ve azar azar kapanacaksınız. Vücudunuz ruh halinizi ve bedeninizdeki ruh halinizi etkiler.

Yaşamlarımız boyunca fiziksel veya zihinsel olarak bize zarar veren durumlar ve insanlar var. eğer iyileşemezsek, acı devam edecek ve dolu bir yaşam sürmemize izin vermeyecek ve tatmin edici. Vücudunu ve ruhunu iyileştirmeyi öğren.

“Beden, zihnin yalnızca bir yansımasından başka bir şey değildir ve zihin, radyant kalbin zayıf bir yansımasıdır.”

-Ramana Maharshi-

Hayat bazen bizi binlerce şekilde incitiyor, ama zamanın geçişi, yaralarımız kapanana kadar okşar, izlenmesi gereken küçük izler olsa da, ağrı tekrar ortaya çıkmaz. Bedeni ve zihni iyileştirmek için birçok şey yapabiliriz, şunları öneriyoruz:

Gerçekliğini yarat

Kuantum fiziği, bir insanın algısının, tabi olduğu gerçeği değiştirebileceği temelinden başlar., ve evrenin enerjiden, titreşimden oluştuğunu ve enerjinin düşünce biçiminde akıldan etkilendiğini göstermek istiyor..

Bir kişi dikkatini bir şeye yönlendirdiğinde, o şey zihnin düşünce süreçleriyle yaratılır ve o kişi dikkatini o şeye odaklamayı bıraktığında, enerji nesneyi “geri alır”, tekrar potansiyel ile enerji olmak için başka bir şey olmak için. bu nedenle, Kuantum fiziği, sadece bir şeyin var olduğunu kabul edersek, bir şeyin var olduğunu söyler..

Çekim yasası esastır böylece bir kişi kendi realitesini yaratabilir. Çoğu insan bilinçsiz olarak kendi realitesini yaratırken, bilinçli bir yaratıcı realitesini yaratıcı bir şekilde değiştirmeye çalışır..

Plasebo etkisini test et

Plasebo etkisi bir öneri değil, benim iyileştirileceğimi düşünmemden ibaret değil, İyileşmekte olduğunuza inanmak şifa veren bir tutumdur., bu şekilde doğal analjezikler salındığından ve negatif nöronal paternlerin değişmesinden dolayı, kan basıncı düşer ve bağışıklık sistemi aktive olur.

"Sağlığa sahip olmanın sırrı vücudun sallanması ve zihnin dinlenmesidir".

-Vincent Voiture-

Meditasyon

Meditasyonun tanımı karmaşıktır, çünkü bazı insanlar için dini çağrışımları olabilecek soyut bir kavramdır; içimize güven vermek için entelektüel yöntem ve daha yaratıcı ve duygusal olarak pozitif durumlar elde edin. Her insan meditasyonda farklı bir amaç arar:

• Zihinsel dinlenme
• Aklı yatıştır günlük endişelerden kurtulmak için
• yaratıcılık
• Zihni temizle daha yaratıcı hale getirmek için
• sağlık
• Bağışıklık sistemini ve kendi kendini iyileştirme mekanizmalarını uyarın
• gevşeme
• Stres ve kaygıyı giderin ve huzur içinde kal

Tutkunuzu ve zevkinizi keşfedin

Yaşamımızda, zorunlu olduğunu düşündüğümüz diğer görevler konusunda tutkulu olduğumuzu değiştirmeyi öğrendik, çünkü zamanımız olmadığına karar veriyoruz ve tutku ve zevklerimizi bir kenara bırakıyoruz, böylece yemek ruhunu mahrum bırakıyoruz..

Her gün tutkulu olduğumuz ve bize zevk veren bir şeyler yapmak için bir an bulmalıyız.. Sevdiğiniz, yapmayı ve eğlenmeyi sevdiğiniz beş şeyin bir listesini yaparak başlayabilirsiniz: sinemaya gitmek, bisiklete binmek, fotoğraf çekmek, yazmak, okumak ... Her gün bir dakikanızı size zevk veren bir şeye adamak bir memnuniyet ve ruhunu zenginleştirmek için bir süre öncelik vermek meselesi.

Duygularını keşfet

Çoğu zaman hissettiklerimizi bastırır, kendimizin derinliklerine gömürüz, ve bırakmamıza izin vermeyiz. Fikrinizi keşfedin ve duygular korkudan, utançtan veya başka bir nedenle saklanmakta olduğunuzu.

Onları tanımladıktan sonra, bırakmalarına izin verin, ağlamaya ihtiyacınız varsa, ağlayın, birisiyle konuşmanız gerekirse, sizi nasıl dinleyeceğini bilen birini arayın. Önemli olan, bu duygudan, bu ilerlemenize izin vermeyen duygudan kurtulmak.. Sessiz olmayı, ne düşündüğünü söylemeyi, ne hissettiğini bastırmayı öğrenme. Kendin ol, saklanma, kendi güzelliğini kucakla ve ruhuna iyi bak..

"Akıl paraşüt gibidir, sadece açılırsa işe yarar".

-Albert Einstein-

Vücudunu hareket ettir

Düzenli olarak fiziksel egzersiz uygulamasının hastalıkları önlemek ve sağlığı korumak için çok etkili bir yol olduğu kanıtlanmıştır.. Spor yapmak genel iyiliğe katkıda bulunur Benlik saygısı, iyimserlik, zihinsel çeviklik geliştirme.

Duygu ifade edilmediğinde, kalp acıtır Kendisine bakıp kendi içinde boşluğu görebilecek kimse yoktur: duygular bizi oluşturur ve bize zarar verenler kendilerini ifade etmediğinde, kalp acı çeker. Daha fazla oku "