Premenstrüel disforik bozukluğun ne olduğunu biliyor musunuz?

Eşiniz menstrüasyondan 5 ila 10 gün önce, özellikle huzursuz, hassas, ruh hali değişimleri, uyku problemleri varsa, çok yanlış yönlendirilmiş "bu, çünkü zaten onun sırası", bir açıklaması var ve bu, adet öncesi disforik bozukluğu. (PMDD).

Premenstrüel disforik sistem kadınlarda% 3-8 oranında görülür.. Premenstrüel bozuklukla aynıdır, ancak semptomlar daha yoğun olarak görülür.. Semptomlar periyod başladığında veya kısa bir süre sonra kaybolur.

Aslında, bu hastalığa kan testi ya da diğer laboratuvar testleri ile teşhis edilemez. Tanı koymanın en iyi yolu öz değerlendirmedir., diğer olası hastalıkları ekarte etmek için sonuçları yazmak ve doktora danışmak.

Premenstrüel disforik bozukluk nasıl oluşur??

Sebepler kesin olarak bilinmemekle birlikte, adet döngüsü sırasında meydana gelen hormonal değişikliklerin etkisi olabilir. Ayrıca müdahale edebilecek diğer faktörler alkolizm, çok fazla kafein alma, egzersiz eksikliği, fazla kilolu olma veya aynı zamanda adet öncesi disforik bozukluğu olan bir anneye sahip olma.

Bu hastalığın ana belirtileri nelerdir?

Bazen, bu hastalığın belirtileri belli zihinsel problemlerin belirtileriyle karıştırılabilir. Bu semptomlar aşağıdakileri içerir::

• yorgunluk kaygı eşliğinde
• Üzüntü ve mevsimsel duygusal bozukluk
• Uyku problemleri
• Sinirlilik ve baş ağrısı
• Kilo alma
• Kas ağrıları, karın ve eklem
• Memelerin şişmesi ve aşırı duyarlılığı

Ayrıca yüksek derecede gerginlik, panik atak gibi görünebilir., derin bir üzüntü, kişilik bozuklukları ve hatta intihar düşünceleri.

Premenstrüel disforik bozukluğun semptomlarını nasıl önleyebilir veya iyileştirebiliriz??

Sağlıklı bir yaşam tarzı takip etmek esastır Bu iyi bir diyet içerir. Bol miktarda meyve ve lif tüketmeniz, kalsiyum alımınızı artırmanız ve alkol ve tütün kullanmamanız gerekir. Ayrıca, haftada en az 3 kez fiziksel egzersiz uygulamanız önerilir..

Vitaminler ve kalsiyum takviyeleri de iyi bir çözümdür. Ama en iyi şey her zaman doktora danışmaktır.. Yoga, meditasyon, masaj veya diğer rahatlama tekniklerini uygulamak da iyi seçeneklerdir. adet öncesi disforik bozukluğun etkilerini hafifletmek.

Tıbbi tedaviler

Yeterli bir teşhisten sonra, bu her zaman gerçekleştirilmesi kolay değildir, doktorlar farmakolojik tedaviler konusunda tavsiyelerde bulunabilir. Bazı semptomları kontrol etmek için antidepresanlar veya hormon seviyelerini düzenlemek için hap olabilirler.

Ayrıca bir tür terapi uygulamanız da önerilir. Bu bozukluğun getirdiği psikolojik sorunları ve normal yaşam ile ilgili zorlukları ele almak.

Her durumda, her hasta farklı, bu nedenle, kendi durumunuza en uygun tedavi türünü belirlemek için geniş bir fiziksel ve psikolojik inceleme yapmanız gerekir. Tabii ki kadınların evrimini izlemek de temeldir..

Eğer adet öncesi disforik bozukluk yaşarsanız eşinize nasıl davranabilirsiniz??

Eşiniz adet öncesi disforik bozukluk yaşıyorsa,  Ona yardım etmenin en iyi yolu senin davranışların.. Ona, "zaten geldiyse ... katlanılmaz", "Sana ne oldu, kuralın yanındasın ya da bugün düşmanca mısın?" Bu tür yorumlar kadınları incitti.

Ayrıca yardımcı olabilecek küçük detaylar ve eylemler var.. Hiçbir şeye mal olmadılar ve takdir edecekler:

• O günlerde ona yardım et ev işleri ile hiç olmadığı kadar.
• Ona masaj yap, Ona bitki çayı verin ya da sıcak bir banyo yapmasını önerin.
• Tartışma, Elbette kendisi, hormonları tarafından birkaç gün boyunca tuzağa düştüğünü biliyor ve zevk almak için dramatize etmek veya ağlamak istemiyor. Bu olduğunda, her zamanki gibi olacak.
• Güzel olmanın bir yolunu bulun onunla sana çok teşekkür edecek.

Adet kalp krizi kadar canını yakabilir, adet kalp krizi kadar canını yakabilir. Yoğun, sağır edici, istilacı, dokunaklı, canavar, dağınık ve yorucu bir acı. Daha fazla oku "