Duygusal bağımlılığın neyi karakterize ettiğini biliyor musunuz?

Bağımlılık başka bir kişinin bağımlılığına bağımlılıktır, Bu hem çift ilişkilerinde hem de aile içi ilişkilerde ortaya çıkabilir: örneğin bir anne ile kız arasında. Bu nedenle, bağlamdan bağımsız olarak, belirgin bir bağımlılık ilişkilerinde, bağımlı kişi yaşamaya devam etmek için tam kalbine ihtiyaç duyduğu gibi diğerine ihtiyaç duyduğunu hisseder. Duygusal kısmın çok fazla karıştığı psikolojik bir bağımlılıktan söz ederdik..

Bu anlamda, bağımlılık sadece birinin yanında olma arzusunun ötesine geçer. İyi hissetmek için diğerinin esastır ya da yeri doldurulamaz olduğunu düşünmek zorundadır: onun varlığı bunun gerçekleşmesi için gerekli bir şarttır.. Mutluluğa yol açan, ancak belirli ve özel olmasına rağmen, herhangi bir şekilde karşılanması gereken bir ihtiyaçtır..

Duygusal bağımlılık çoğu zaman, kıskanç davranış, manipülasyon veya sevgili kişinin mülkiyeti ile el ele gider, ki bu ilişkinin bırakılması ve bağımlı gerçekin irrasyonel inancını bırakması ile sona erer; yani: sensiz ben bir hiçim. 

Diğer zamanlarda, olan şey, yalnızca diğerine bağlı olan çiftin bir üyesi değil, ikisi de bağımlı, sadece farklı bir şekilde. Bu anlamda, duygusal bağımlılık olarak adlandırılan şeye giriyoruz. Bağımlı bir ilişkide olan, nihayetinde eşinin yanında olmasına ve onu terk etmemesine bağlı olan mutluluğu olan bağımlı bir üye olmasıdır. Öte yandan, çiftin diğer üyesi de bağımlıdır, fakat eşinin bağımlılığı.

Bağımlılık veya özgecilik?

Birbirini daha iyi anlamak için, bağımlı kişinin eşine ihtiyacı vardır ve bağımlı kişinin eşinin refahını korumak, bakımını yapmak, yardım etmek ve bakımını yapmak gerekir. Bu doğru Sürmekte olan ilişkiyi sürdürmek için çifte doğru önlem almak için son derece gereklidir., ama özgecil bir şekilde yapıldıkları sürece, o kişiye olan aşkı ve buna bağlı bir bağımlılığı beslememek.

Bağımlılıktan kaynaklanan davranışlar, ürettikleri tek şey, hem çocuklukta yeterince karşılanmayan iç boşlukları doldurma gerçeği arasındaki bağımlılığın güçlendirilmesidir..

Sanki Bir başkasının güvenliğini izlemek, onu aşırı korumak için ya da bir şekilde bağdaşık bir çifte güç verecek şekilde yapacak kaynakları yokmuş gibi onunla ilgilenmek ve benlik saygınızı güçlendirin. Ek olarak, bu hareket etme şekli, bağımlı maddenin susuzluğunu gideren sudur, böylelikle yapbozun parçaları mükemmel bir şekilde takılır ve sık sık takviye edilmeye bağımlılık oluşturur..

İlişki içinde toksik bir kısır döngü oluşturur: birinin mutluluğu diğerine bağlıdır ve sırayla ikincisinin mutluluğu ilkinin bağlanma ihtiyacına bağlıdır. Tuhaf görünebilir, ancak araştırmalar bize bunun bazı çiftlerin nasıl oluştuğunu veya yaşadığını söylediğini söylüyor..

Bu dinamiğin nihai sonucu nedir? Bağımlı çift, asla sağlıklı ve tatmin edici bir ilişki yaşamaz, aksine ilişkideki acı ve boşluk hissi kahramanlar olur. İlişkinin zaman içinde sürdürüldüğü nadir bir durumda, her ikisi de kendi kimliğini kaybettiği için, son derece yoğun bir rahatsızlığa katlanmak zorundadır..

Duygusal bağımlılığın belirtileri ve özellikleri

Koruyucu kişi güçlü görünse de, gerçek şu ki öyle değil. aslında, Çiftlere davranışlarda dikkat etme, öz saygılarına dikkat etmenin tek yolunu bulur.. Öyleyse, duygusal bağımlılığın belirtileri hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız okumaya devam edin:

Benlik saygısı yokluğuyla parlıyor

Daha önce de söylediğimiz gibi, bağımlılar, başkaları için değerli olduklarını bilmelerine etki edebilecek yarar duygusuyla değiştirmeye çalıştıkları için özgüvenleri düşük olma eğilimindedir..

Çoğu durumda, bu eksiklik çocuklukta oluşmaya başlayan endişeli bir bağlanma biçiminden kaynaklanmaktadır., Ana referans figürleriyle kurduğu ilişkide. Bu anlamda, onlar için yalnızca göl yaptıklarında onu ödüllendirmeleri kolaydır; oradan, değerinin yalnızca başkalarına katkıda bulunabileceklerine bağlı olduğunu nasıl öğrendiği.

Diğer kişiyi kontrol etmek istiyorlar

Benlik saygısı, diğer kişinin onlara ihtiyaç duyup duymadığına bağlı olduğu için manipülasyon ve kontrolü “kurbanlarının” kaçmayacağı bir yol olarak kullanma eğilimindedir. Demek istediğim, Değerli ve faydalı hissetmek için diğerlerine bağımlı davranışlarını sürdürmeye devam etmeleri gerekir. ve bu sadece çift kontrol edilerek sağlanabilir.

Diğerine bağımlılığı korumak için bir başka ortak strateji, özgüvenlerini baltalamaktır. Evet, diğerini geçersiz veya yararsız hissetmesini sağlayın, böylece kurtarmaya gelmesi için birine ihtiyacı var. Göründüğü gibi, ilgisiz bir şekilde ve kendini feda ederken.

Diğerinin bağımsızlığından korkuyorlar

Diğer kişinin, sadece bir karar vermek gibi daha bağımsız bir eylemde bulunduğunu anladıkları an panik atar ve bu durumu yeniden kurmaya çalışırlar. Bu nedenle, gitmeleri nadir değildir. diğer kişiye yardım uğruna ne yapıyorlar ve diğerinin koruyucusu olarak üstün konumlarını sürdürmeye devam ediyorlar.

Diğerinin kendisi için elde edeceğinden korkar ve hiç kimseden gerçekten yardıma ihtiyaç duymadığını ya da ona yardım edebilecek bağımlı kişi dışında başka insanlar olduğunu fark ederler..

Çifte takıntılı hale gelirler

Başlarında, çift sürekli bir denetim odağıdır. Bu şekilde, saplantılı hale gelirler, kendilerini kaybetmek zorunda kalırlar ve ortaklarının yaşamını kolaylaştırmanın refah elde edebilecekleri tek görev olduğuna inanırlar. ayrıca, bu anlamda bir hata yaparlarsa, onu zar zor affeder ve hayal kırıklığı onları siler.

Onay için çok fazla ihtiyaçları var

Başkalarının onaylanması evrensel bir pekiştirmedir ve çoğu durumda performansımızı değerlendirmek için geçerli bir bilgi kaynağıdır, ancak tüm özgüvenimizi başkalarının verebileceği yargısına koyduğumuzda, bir sorunumuz vardır. Bu anlamda, kod bağımlıları formu sık sık içe aktarmadan kapsamaya çalıştıkları onayına büyük ihtiyaç duyuyorlar. Ve kim bağımlı bir kişiden daha acil bir deneme yapmak için daha iyi?

Başkalarının duygularından sorumlu hissediyorlar

Diğer insanların duygularının bize ait olmadığını bilmemize rağmen, başkalarının hissetmelerinden genellikle sorumlu hissedebiliriz. Garip değil, bu anlamda eğitim aldık. "Babanı kızdırma", "Yaparsan, annen üzgün olacak".

Bununla birlikte, bu düşünce bağımlı insanlarda çok daha belirgindir: Nasıl davrandıklarına bağlı olarak diğerinin doğru ya da yanlış olduğuna inanırlar.. Böylece, çoğu zaman kendilerine uygun olmayan sorumlulukları üstlenirler veya asla ellerinde olmayan bir şey için suçluluk duyarlar..

Genellikle çiftleri suçlarlar.

Bir yandan, ortaklarına ya da kendi çevrelerinde kendilerine bağımlı olan başka bir kişiye yardım etmede faydalı hissetmeleri gerekir. Ancak, şu an bu düzenle çelişen bir şey yaptığında, Diğerlerini kötü hissettirmek ve davranışını değiştirmek için onu kınıyor ya da kınıyorlar.. Bu anlamda olağandırlar; tür ifadeleri: "Senin için yaptığım her şeyle bana ödedin", "Senin için neyi feda ettiğimi bilmiyorsun", "Seni mutlu etmek için her şeyi bıraktım", vb.

Duygusal bağımlılık kavramı, madde ile ilişkili bir rahatsızlıktan muzdarip olan eşlerinin bir sonucu olarak duygusal rahatsızlıklar gösteren tüm insanları sınıflandırmak için açıkça yaratıldı. Örneğin, uyuşturucu bağımlılığı veya alkolizm gibi. Bu değişkenlik göz önüne alındığında, şu anda, bu tür bir insanın kişilik düzeni açıkça tanımlanamamaktadır..

Bununla birlikte, bu makalede açıklanan özellikler, bu duygusal bağımlılığın bazı belirgin özelliklerini tanımlamamızı sağlar. Hepsine ek olarak, diğerleri daha az dikkat çekicidir, ancak özellikle bu zayıf adaptasyon kişisel ihmal ve kişisel iptali; birlikte çok düşük güven ve özgüven ile. Ve bu insanların genellikle bir gerçeği var toksisiteleri ile karakterize romantik, kişisel ve / veya duygusal ilişkilerin tarihi.

Taraflardan herhangi biriyle tanımladınız mı? Her ne kadar çiftin bu şekilde davranması bizi şaşırtsa da, hayal edebileceğimizden daha yaygın. Bu nedenle, tespit edildiğini hissediyorsanız, neyin başarısız olduğunu analiz edin, benlik saygınızı bir şans verin ve sağlıklı bir ilişki yaşamaya cesaret.

Bibliyografik referanslar

Mellody, P., Wells, A., Miller, K., Bağımlılık: ne olduğu, nereden geldiği, hayatımızı nasıl sabote ettiği. Yüzleşmeyi öğren. Paidós Ibérica. 2005.

Mazzarello, R., Kod bağımlılığı ve psikososyal risk davranışları üzerindeki etkisi üzerine çalışma. Barselona Üniversitesi.

Kod bağımlılığı nedir? Kod bağımlılığının ne olduğunu biliyor musun? Bu yazıda codepediente olup olmadığınızı ve bundan nasıl çıkabileceğinizi öğreneceksiniz. Daha fazla oku "