Eşinize nasıl bir sorun teşkil edeceğini biliyor musunuz?

Çoğu zaman, Bir mesaj yayınladığımız zaman, formu içeriğinden (söylediklerimizden) daha önemlidir (nasıl diyoruz). Söylemek istediklerimizi doğru bir şekilde iletebilmek kolay bir iş değil, kelimeleri, jestleri, duyguları, tutumumuzu vb. Ayarlamak zorundayız. Aslında, ortaklarımıza baktığımızda daha karmaşık bir şekilde algılayabiliriz. Eşinize nasıl bir sorun teşkil edeceğini biliyor musunuz??

"İletişim" psikolojide bir uzmanlık alanıdır. Hem istekte bulunanların iletişim becerilerini geliştirmeye müdahale etmek hem de medyayı günümüzde nasıl etkilediğimizi anlamak için çalışan psikologlar var..

Bu kadar çok iletişim okudu, bugün çok açık bir şekilde İyi iletişim becerileri hayatımızın her bölümünde çok önemlidir. Ancak, özel bir etkiye sahip oldukları bir tanesi varsa, o da çiftin.

Eşinize nasıl bir sorun teşkil edeceğini bilmek, çatışmaların üstesinden gelmenize ve onlardan bilgi edinmenize yardımcı olabilir. Bu nedenle, bu yazıda açıklıyoruz Eşinizle olumlu iletişim kurmak için en önemli 8 strateji.

Eşinize sorun yaratacak en etkili 8 iletişim stratejisi

1. Doğru zamanı bulun: mahremiyete, gönül rahatlığına ve eşinizin dikkatine ihtiyacınız var

Ortağınıza bir problem yaratabilmek için doğru anı bulmanız gerekir, bu gizlilik, huzur ve dikkatinizin olması gerektiği anlamına gelir.. Çiftle birlikte çoğu zaman günün kısa bir kısmı paylaşılır, akşamları ve geceleri yapılacak binlerce şey vardır ve yorgunluk seviyesi yüksektir.. Unutmayın: böyle anlar bir sorun teşkil etmek için en iyisi değildir.

Bekleyebilmeniz için bekleyip beklemeyeceğinizin ne kadar acil olduğunu bilmek zorundasınız. En iyi şey, daima çiftin uygun olduğu bir yer bulmaktır, her ikisi de sakindir ve dikkat dağıtıcı bir şey yoktur.. Bir şeyi açıklamaya veya anlamaya çalışmaktan ve bizi rahatsız etmekten daha rahatsız edici bir şey yoktur.. Şunlarla: mobil, çocuklar, televizyon veya müzik. Eşinizin dikkatini% 200'de aramalısınız. Tabii ki, sizinki de daha düşük bir seviyede olamaz.

 "Biri sana gerçekte kim olduğunu gösterdiğinde, güvenir"

-Maya Angelou-

2. Beden diline katılmak

Vücudunuzun fiziksel olarak bir sükunet iletmesi ve bir değişim veya savunma durumu iletmemesi çok önemlidir. Eşinize bir sorun teşkil edeceğiniz zaman. Eşiniz için önemli bir sorun ortaya çıkarmanız gerekirse, gergin veya rahatsız olmanız normaldir. Bu anlamda, kontrol tutmaya ve aşağıdaki gibi ayrıntıları izlemeye çalışın: açık bir vücut pozisyonuna sahip olmak, kolları çapraz tutmak, göz korkutmadan gözlere bakmak ve aşırı hareket etmemeye çalışmak.

Yüz yüze durmak ve birbirlerine yakın olmak, arada bir şey olmadan daha pozitif bir iklim yaratmanıza yardımcı olacak. Örneğin, kanepede oturmak ve göz temasını korumak, sessiz bir ses tonu kullanmak, masa başında yüz yüze oturmaktan çok daha iyi olabilir. Bu küçük ayrıntılar, sorunun iletişiminin daha olumlu ve yakın bir renk tonuna sahip olmasına yardımcı olur..

3. Spesifik olun ve bugüne odaklanın

Eşinize bir sorun teşkil edeceğiniz zaman şubelerin içinden geçmeyin. Bagajda kalmak için ilk adım, kendinize açıklık getirmek ve ne söylemek istediğinizi ve sorunun yaklaşımı ile ne aradığınızı bilmek.. Konuşmaya başlamadan önce, ne hissettiğinizi, ne istediğinizi ve durum içinde ne gibi değişiklikler aradığınızı bilmeniz çok önemlidir..

Bu anlamda, ne hissettiğinizi ve net ve kısaca düşündüğünüzü söylemek daha iyidir. Aynı şeyi tekrar tekrar yapmak zorunda değilsiniz.. Anlaşılması kolay kelimeler seçin, kendinizi en son örneklerle ve mümkün olduğunca şimdiki zamana yakın bir şekilde açıklayın.. Geçmiş, nerede olduğumuzu ve neden böyle olduğumuzu anlamak önemlidir, ancak bir problem ortaya koymaya gelince, ne olduğu ve durumun nasıl değişmesini istediğiniz hakkında konuşmaya konsantre olmalısınız..

4. Sandviç tekniğini kullanın: pozitif bir şey + problem + pozitif bir şey

Sandviç tekniği diğerini düzeltmek istediğimizde anlamlıdır, ancak bu eleştirinin duygusal etkisini azaltmak istiyoruz; Bu yüzden, partnerinize bir problem oluşturmak istiyorsanız, onu öğrenmek iyi olacaktır. Merkezi mesajın olumlu unsurlarla sarılmasını, iletişimden önce ve sonra yerleştirilmesini içerir. Örneğin: "Çok saatlerce çalıştığınızı biliyorum ve çok hoşuma gidiyor çünkü aileniz için çalıştığınızı gösteriyor, ama ev işlerinde daha fazla işbirliği yapabileceğinizi hissediyorum ve bunu yapmanın bir yolunu bulabileceğimize eminim".

Bu tekniğin amacı, önceliğin ve durgunluğun psikolojik etkisinden yararlanmak, bu etkiler bir mesaj hakkında en çok hatırladığımız şeyin, başında ve sonunda ne olduğunu açıklamaktır.. Bu nedenle, mesajın ortasındaki problemden bahsetmek, olumlu bir şeyle başlamak ve bitirmek, çatışmayı yükseltmek ve nihai duygunun olumlu olması için mükemmel bir formül.

5. Esnekliği en iyi müttefikiniz yapın ve kelimelerin büyüsünden yararlanın

Sorunu yükseltirken seçtiğiniz kelimeler esastır. böylece, Olumlu bir soruna yol açabilmek için, kelimelerinizin esneklik sağlaması, bir dilek veya öneriyi yansıtması gerekir;. Örneğin, "yapmak zorunda" yerine "yapabilirsin" kullanıyorsanız, diğer kişinin sizi açıkça dinlemesi çok daha olasıdır.

Sorununuzu "Ben isterim", "İhtiyacım olur", "Çok mutlu olurum" gibi kelimelerle ortaya koymaya başlayın, "istiyorum", "gerekir" veya "buna ihtiyacım" demekten çok daha iyidir. Aslında mesaj aynıdır, ancak kelimeler bu anlamda sihir yapabilir, diğer kişinin karşı çıkacak bir değişikliği kabul etmesini ve hatta kabul etmesini sağlar..

6. Çok önemli: eşinizi sorunun bir çözümü olduğuna ikna edin

Olumlu bir şekilde bir sorunu ortaya çıkarmak istiyorsanız, bir çözüm önerdiğiniz anı kaçıramazsınız.. Bir sorunu açıklamak ve bir çözüm bulunmamak iyi bir fikir değildir: Durumu geri alabilmeniz için bir yol önermezseniz, çifte çıkmaz yol açarsınız. Bir diğer önemli husus, çözümün bir öneri olduğu ve bir dayatma olmadığıdır. Sorunun çözülmesiyle ilgili, diğer kişinin istediğini tam olarak yapması değil.

Sorunu gündeme getirmeden önce, bir "beyin fırtınası" veya "beyin fırtınası" yapmanız ve önereceğiniz olası çözümlere değer vermeniz çok önemlidir.. Ortağınıza çözümün ne olduğunu açıklamakla ilgili değil, çünkü çözümün adil ve etkili olması için çiftin iki üyesi tarafından değer verilmesi gerekiyor.. Bu kabul ederse yapabileceğini düşündüğün şeyi önermekle ilgili. Çünkü bir çift olarak bir birimin içinde bulunduğu bir sorunsa, sorunun kaynağı, bakımı ve çözümü için sorumluluk iki arasında paylaşılır..

"Dürüst olmanın gerçeği, ilişkileri kalıcı kılan şeydir"

-Lauryn Hill-

7. Şikayetlerinizi dileklere çevirin

Her şikayet arkasında bir arzuyu gizler, Örneğin, "neden çabalarımı artık tanımıyorsunuz?" Veya "her zaman geç geliyor, beni ciddiye almıyorsunuz" derken, bu şikayetlerin her birinin arkasındaki istek "çabalarımı daha fazla tanımanızı ve beni sağlamanızı istiyorum Yaptığım şeylerin farkında olduğunu bilmek "ve" dakik olmanı istiyorum çünkü benim için önemli " .

Şikayeti bir arzuya dönüştürmek bir beceridir, pratik gerektirir, ancak imkansız değildir. İlk adım, tüm duyguları bir kenara bırakmak, şikayetin bizi yaratacağı kadar güçlü ve nahoş olmak ve gerçekten sormak istediğimiz şey hakkında düşünmektir..

İkincisi, arzuyu eyleme neden olan ve diğerini hareketsiz kılmayan olumlu bir dilde iletmek çok önemlidir. Demek istediğim, Eşinize bir sorun teşkil etmek için, şu anda ne yapmak istediğinizi açıklamak zorundasınız, sizi rahatsız eden şeye odaklanmadan (şikayet).

8. Eşinize bir dakika yansıtma izni verin

Bir yanıt veya acil bir işlem talep etmeyin, ortağınızın teklif ettiğiniz şeyi düşünmesine izin verin. Sorunu ortaya çıkardığınız anda cevap istemiyorsanız, eşinizin baskısını hafifletirsiniz.. Birini karar vermek için baskı altına almak ve sorunu olumlu bir zorluğa dönüştürmenin en etkili yollarından biridir. Diğerine özgürlük verildiği için, ona bir şeylerin yanlış gittiğini fark etmenin “etkisinin” bir kez baskı yapmadan değer vermesine ve bize cevap vermesine izin verilir..

Ama dikkatli ol ... her yansıma anının yararlı olması için son kullanma tarihi olması gerekir. Başka bir deyişle, bir son tarih belirlemelisiniz. Eşinize verilen süre, her birinin kişisel zamanına ve hepsinden önemlisi çatışmanın çözümünün aciliyetine ve önemine bağlı olacaktır. Ancak düşünmek belirsiz bir zaman almakla ilgili değildir, çünkü eğer öyleyse, olan şey sorunun önlenmesidir. Ve sorunun önlenmesi sadece enquistarlo.

Eşinizle bir problem ortaya çıkarırken bu fikirleri aklınızda tutarsanız, bunu olumlu bir şekilde yapabilirsiniz, ve çatışmadan öğrenmek, birbirinizi biraz daha tanımak ve sendikanızı güçlendirmek çok daha kolay olacaktır..

Çiftte iletişimi nasıl geliştirebiliriz? Gereksiz çatışmalardan kaçınmak için çifte iletişimi geliştirmek çok önemlidir ... Nasıl yapıldığını keşfedin! Daha fazla oku "