Kim olduğumu biliyorum ve kanıtlayacak hiçbir şeyim yok

Kim olduğu belli olduğunda kimsenin onayına ihtiyacı yoktur.. Çünkü birkaç duyum hiçbir şeyi kanıtlamak zorunda kalmadan yaşamak, otantik hissetmek, kendi kararlarımızın sahipleri ve saygınlığın yaşadığı haritaların mimarı, akıllı, özgür ve renkli bir ruh gibi özgürleştiricidir.

Bu kolay değil. Kendini ifade etme ve duygusal ışığın otantik varlığımıza yol açtığı yaşam döngüsümüzün bu noktasına ulaşmak, önyargısız ve yargılanmak ya da reddedilmek için acı çekmeden herkesin hazırlanmadığı bir iç devrimi başlatmaktır. Bunun nedeni her şeyden önce zihinsel yapımızda bulunur, daima kendini kabul etmekten çok başkalarının değerlendirmesine odaklanır..

"Ben olduğum gibiyim ve o kadar mutluyum"

Galeri odaklı bir toplumda yaşıyoruz. Dünya, birisinin normatif olanı, beklenenleri ve uygun olanı oluşturduğu, çok fazla gecikmeden, geri kalanımızın bu hızda dans etmeye başlaması için tiyatro sahnesi gibidir. Günden güne ve fark etmeden, icat edilmiş öykülerin üzgün ikincil aktörleri oluruz: kimliğimizle, değerlerimizle veya ilkelerimizle ilgisi olmayanlar.

Bunu unutmayalım Elimizdeki görüntü kültürel olarak aktarılmaz ya da genler yoluyla miras alınmaz: inşa edilmiştir. Her birimiz, bizi çevreleyen dünyanın içsel bir sunumunu hazırlarken, kendimizle ilgili teoriler ve kavramlar da oluşturuyoruz. Bu öz-şemalar bizden nefret etmemize ya da tam anlamıyla kendimizi tam olarak sevmemize yol açabilir..

İkinci seçelim. Kendi harika hikayelerimizin ana aktörleri olalım..

Yaşamaya başlamak için göstermeyi bırak

Her birimize okumayı, yürümeyi ve sağlıklı beslenmeyi öğretti. Hastalandığımızda doktora gideriz ve hastalıkları tedavi eden ilaçları yazarlar. ancak, nadiren bize kendimizi psikolojik olarak ya da daha fazlasını kendimizi sevmeyi öğretmeyi öğretiyorlar..

Bir psikoloğun istişaresine gelen, ısrarcı inançları olan ve mutlu olmadıklarını gösteren birçok insan var.. "Her şey ters gidiyor", "hepsi beni bir kenara bırak" ya da "aşağıya doğru giden ilişkiyi başlattığım ilişki" ifadeleri altında, gerçekte altta yatan bir yarayı şöyle özetleyebilir: "Kendimi sevmeyi unuttum".

Öte yandan, ilişkilerinin nasıl tanımlandığına ve açıklandığına, aynı zamanda başkalarına karşı nasıl yönlendirildiklerine açıklık kazanıyor. Onlar, başkalarına özen ve özveriyle yaşamı anlayan şefkat dolu insanlardır.. Sevgi sunmanın ve ilgisiz sevginin aynı duygusal armağanları geri getireceğini göstermenin basit eyleminin olduğunu düşünüyorlar., aynı madeni para, aynı enerji bedeli.

Bir psikoloğun istişaresine gelen, ısrarcı inançları olan ve mutlu olmadıklarını gösteren birçok insan var..

Verdiğim ve karşılığında almayı beklediğim arasındaki bu dinamiğin ortasında kişi çok basit bir şeyi unutuyor: yaşamak. Varlığımız o sevgi dolu ekonomiye dayanmıyor o kadar çok makbuz teklif ediyorum. Bu sağlıksız ilişkinin ortasında başkaları tarafından takdir edilmesi, kurtarılması ve tanınması beklenen kendi varlığımızdır..

Üzüntü ya da ümitsizlik belasına dokunulmazlığının kendimizi sevmeyi öğrenerek kazandığını unutamayız. Ancak o zaman korku ve çekinceler olmadan kendi kendimizi kutlayacağız.

Suffering bana kim olduğumu öğretti Suffering bana kim olduğumu öğretti ve güvenli terapi alanı sayesinde kendime entegre edebildim ve kendimi daha sağlıklı bir şekilde yeniden inşa ettim. Daha fazla oku "

Fikrinizi tavan arasında "temizlemeye" başlayın

Kim olduğumuzu bilmek, değerli olduğumuzu tanımak ve otantik yaşamaya başlamak için, aklımızın tavan arasında bir temizlik yapmaktan daha iyi bir şey. Nedeni? Buna inanmamıza rağmen, bu ayrıcalıklı alanda, başkalarının bizim için tanıttığı “eski mobilyalar” ve yeni pencereler açarak kaldırılması gereken birçok eski toz var..

"Bir gün dibe vurduğun zaman, bir limit noktasına ulaşırsın ve kişisel devriminin başladığı yer burasıdır"

-Walter Riso-

Sonra, nasıl gerçekleştirileceğini açıklıyoruz. Bu stratejilerin kişisel gelişiminiz için çok faydalı olacağına eminiz.

Gerçekten kim olduğunuzu hatırlamanın anahtarları

Temizlememiz çok basit bir şeyden haberdar olmakla başlamalıdır: oraya koymadığımız her şeyden. Seçmediklerimiz. Bu şeylerin çoğu, erken çocukluğumuzda, beynimizin eleştirel olması ve bize ilettikleri değeri değerlendirmek için yeterli zihinsel filtreler geliştirmemiş olmasıyla bize geldi..

• Ailenizin size sağladığı değerleri veya görevleri düşünün ve bir şekilde, hissettiğinizle, ihtiyaç duyduğunuz veya önemli olduğunu düşündüklerinizle uyum sağlamıyorlar.

• İç temizliğimizdeki ikinci adım karanlık ve tozlu köşelerimizden kendimize yaptığımız olumsuz şemaları çizmek. Genellikle, ifadeler şeklindedirler: "Yetenekli değilim ...", "Hayatın bu noktasında artık buna değmez ...", "Bunun için yapılmadım ..."

• sonra, zihninizin tavan arasında yaşayan davetsiz misafirleri “yakalamanın” zamanı. Genellikle çok kamufle edilmişlerdir ve korku, kararsızlık, önyargı ve sürekli kabul görmeleri gereken bir biçime sahiptirler. Onları tanımlayın ve nazikçe girdikleri yere gitmelerini söyleyin.

Son olarak, bu temizlik işleminde her zaman bu temel ve temel mobilyayı tanıtmanın zamanı gelmiştir. zihinsel tavanımıza huzurlu bir mekan, güzel, eşsiz ve sağlıklı olması. Şüphesiz öz saygı kanepemizden, iyi özerklik masamdan, değerlerimizi karşılayan sandalyelerden ve saygınlığımızı şekillendiren yoğun renkler halindeki halıdan bahsediyoruz..

Gurur duyduğumuz hayatı inşa etmeye başlayalım, güçlü bir zihni ve kendi tarihinin kahramanı olmaya cesaret eden bir kişiliğe sahip olduğu için mutluyuz.

Özgür düşünenler, Özgürlüğe itaat edenler değil, yaratanlar, yaratanlar değil. Tek başına kopyalama, başkalarının fikirlerini takip etmektir. Yaratmak, hayallerimizi hiçbir şeyden gerçeğe dönüştürmektir. Daha fazla oku "

Görüntüler, Liz Clemments'in izniyle