Olumsuz düşüncelerinizi kırın

¿Hayatında bir şeyleri değiştirmek ister misin? sonra, düşünme ve odaklanma durumları belirleyici olabilir. Zihnin olumsuz düşünceleri varsa, diğerlerinin yanı sıra olumsuz düşüncelerin değişmesi kolay değildir çünkü olumsuz düşünceler harekete geçme motivasyonu olmayacaktır..

Eğer değerli olmadığımızı, yaşayamayacağımızı, mutlu olmak için daha fazlasına ihtiyacımız olduğunu vb. Düşünerek hayata geçersek ... o zaman bolluk hayatımıza gelmeyecek. Bizim bakış açımızın olumlu olması önemlidir, hayatımızdaki şeyleri sevmesek bile, önemli değil, onları kabul etmeli ve mağduriyeti bir kenara bırakmalıyız..

Eğer doğru tutuma sahipseniz, tüm yaşam değişebilir, Kendinize inanıyorsanız ve özellikle harekete geçip başlıyorsak. Olumsuzluktan olumsuz olanı görmek daha kolaydır, ancak bu şekilde durgun olacağız, bakış açımız küçük şeyler olsa bile, hayatımızda iyiye doğru olmalı ve gerçekten iyi bir şey bulamazsak ... .Bundan sonra ne elde edebileceğimize odaklan.

¿NEDEN HER ZAMAN NEGATİF ODAKLANMAK İSTİYORUM?

Bazen otomatik olarak gerçekleşen bir zihin sürecidir. Açıklama olurdu hayatta kalma mekanizması gibi İnsanları yürüttüğümüz. Kendimizi savunmaya kendimizi hazırlıyoruz, bu nedenle zihin koruma biçiminde olumsuzları arar.

Paradisiacal bir yerde olduğumuzu, muhteşem manzaralı bir plajın olduğunu düşünün, o bölgede bir köpekbalığının ortaya çıktığını ve saldırganlara saldırdığını, küçük bir korkunun normal olduğunu, çünkü zihnin herhangi bir şeyde ilk şeyi yaptığını söyleyin. durum kendini korumak için negatife odaklanmaktır..

sonra bilinçli olarak düşünmeye karar verdik hiçbir şey olmuyorsa, bu olma ihtimalinin çok düşük olması, o güzel sahili korkusuzca yıkamak ve keyfini çıkarmak için. Bu şekilde düşüncemiz korkuyu yendi, bilinçli olarak yaptık ve zevk alabilmemiz için olumlu kalmaya karar verdik.

Gündelik olaylarda aynı olur ancak bunu bu örnekteki gibi net görmüyoruz. Otomatik olarak zihnimiz bize hayatımızın değişemeyeceğini, buna değmeyeceğimizi, yapamayacağımızı, istediğimiz şeyin ulaşmamızın ötesinde olduğunu vb. Söyleyebilir ama bu düşünceleri durdurmamız bize bağlı, şeylerin bakış açısını değiştirebilir ve bize değerimizin olduğunu söyleyebiliriz! Evet yapabiliriz! Eğer kendimize inanır ve eyleme geçersek, hedeflerimize ulaşırız.!!

Her durumun olumsuzluğunu görmek en basit olanı seçiyoruz, çünkü aklımızın bizi otomatik olarak getirdiği ilk şey, ama sonra bilinçli olarak pozitif olarak kalabiliriz.

Düşüncelerinizi ve yaşamınızı değiştirin

Hayatlarımızı değiştirmek istiyorsak, bunu göz önünde bulundurmalı ve her durumla, hedeflerimizle ve ilişkilerimizle ilgili vb. İşlerin gelişmesini istiyorsak, yararlı bir bakış açısı seçmeliyiz, bu bizi büyütür., çünkü olumsuz düşünme yalnızca stres ekler ve hayatımıza korku verir, olumsuz otomatik düşünme biçimini değiştirmeyi başarırsak, başka bir daha olumlu ve yararlı yol için her şey değişmeye başlar çünkü Tüm değişiklikler içten dışa doğru başlar.

Aklımız her zaman bize olumsuz bakış açısını verecek Bu en gerçekçi olduğu anlamına gelmez, sadece koruma içgüdüsüne sahip olduğumuz anlamına gelmez ve yeni durumlardan önce ortaya çıkan ilk şey korku, önlem almak ve hiçbir şeyin bize zarar vermeyeceğidir..

Yeni bir projeye, yeni bir ilişkiye, vs. doğru yola çıkmak istiyorsak ... korku mantıklı olduğu gibi görünecek., Bu korkuya tepki vermek şeklinde, bir şeyleri ya da sıkışıp kalanları arasında büyük bir fark olacaktır.. Herhangi bir değişiklik yanlış gitme riskini, acı çekme riskini taşır, ancak yeni şeyler denemezsek değişikliklere ulaşamayacağız.

Bunu hatırla gerçeklik sadece bir değil, her biri kendi şekilde yorumlar, her biri deneyimler temelinde yaratılmış filtrelerimizden görüyoruz. Bir şey düşündüğümüzde, etrafımızda gördüklerimiz yüzünden yaparız..

Bir kişi bu dünyada çoğu insanın kötü, aldatıcı ve haince olduğunu söylediğinde, gerçeği olduğu gibi görmezler, ama ne gördüklerini veya söylendiklerini düşünür, bunun yerine kendisini iyi insanlarla çevreleyen bir kişi cömert insanların çoğunlukla harika olduğunu düşünecek.

Tüm bunların farkında olarak, düşüncelerinizi değiştirebilir, bunu bilerek Bu dünyada hem olumlu hem de olumsuz olan her şey var ve bunun daha iyi ya da daha kötü ortamlarda olmamıza bağlı olduğuna bağlı., çünkü kendi yaşamımızı seçip yaratma yeteneğine sahibiz.

Resimler Alba Soler'ın izniyle