Korkusunu anlamayanlar, rakiplerini bilmiyorlar

Neyin yanlış gidebileceği ya da gelecekte zarar görmemize neden olacağı konusundaki korku, hayati bir memnuniyetsizliğin ana nedenlerinden biri. Bütün insanlar, hayatımızın önemli şartlarında önlenebilir bir şekilde davranmamıza yol açan bazı korkuları gizler. böylece, kendinden daha büyük bir rakip yok.

Korkular, geçmiş deneyimlerden doğar. Çocukluktan olgunluğa kadar sosyalleşme sürecinde, bilinçsiz olsa bile en yakın ve en etkili insanların korkularını alıyoruz. Bu insanlar bizim için referanssa, korkuları kaçınılması gereken tehlikeleri ve nahoş durumları gösterir..

Korkuları uzun bir süre sürüklersek ve günümüzde günümüzde geniş bir alanı büyütmelerine ve onları işgal etmelerine izin verirsek, onlara gerçekliği işlemek için kullandığımız birçok kişi arasında tekrarlayan bir filtre olmalarını sağlıyoruz. Böylece bu gerçekleşmez, bu korkuların nereden geldiğini bilmek ve hareket etmek olumludur.. Korku ile karşı karşıya: aksiyon ve bağlılık.

"Mücadele kendi içinde, rakip içeride"

Motivasyon korku olduğunda

Korku, insan ırkının hayatta kalmasına yol açan ilkel bir duygudur. Tüm duygular gibi, düzeltilmişler de işlevsel değerlerine sahiptir, ancak yerleştirilmemişler en zararlı duygulardan biridir.. Eğer korku hayatımızın kontrolünü ele geçirirse, bundan kaçınılacak., önemli depresyon bozukluklarına yol açabilecek kaygı ve irrasyonel davranışlar için.

Korku ile hareket ettiğimizde zevk almıyoruz, sadece ürettiği rahatsızlığı gidermek, büyümesini yavaşlatmak istiyoruz. Çok fazla korku var. Bir birey hayaletler, köpekler, su, güvercinler vb. Gibi belirli unsurlardan korkabilir, ancak yabancılarla konuşma, yeni bir şeye başlama, halka konuşma, uçma korkusu gibi daha da yaygın korku da olabilir..

Korkular listesi sonsuz olabilir ve bir korkunun her birey için farklı anlamları ve tezahürleri olabilir., İstişarede bunları aşmak için kullanılan stratejiler benzer olsa da veya tüm korkuların ortak kısmını etkilese de. Korkularımızla yüzleşmek için, dinlenmemiz, sakinleşmemiz ve nesnel olarak gözlemlememiz gerekir, eğer gerçekleştiyse, reaksiyonumuzun uygun ve olumlu olması gerçeğiyle çelişiriz.. Canavarları öldüremezsen, onlara yapış.

"Korku, her zaman olduğundan daha kötü şeyler görmeye isteklidir"

-Tito Livio-

Korkunu tanımla ve rakibini bileceksin

Korkularımızı aşmanın ilk adımı, kökenini anlamaktır.. Meditasyon ve öz değerlendirme birbirimizi anlama ve gerçek rakibimizi tanıma yolunu işaretler.

Korkularımız nereden geliyor? Korku bize söylenen bir şeyden, gözlemlediğimiz bir şeyden veya önceki deneyimlerden gelebilir. Sebebini öğrendikten sonra, üstesinden gelmek için çalışmaya başlayabiliriz.. Tanımlamak için, onu destekleyen inançları incelememiz iyidir.. 

Bizi korkutmaya iten inançlar, gerçek bir tehdit olmadan harekete geçen aşırı düşüncelerdir.. Bu gibi durumlarda korku sisteminde bir çarpıtma vardır.. Duygularımızda inançlarımızın neden olduğu bir çarpıtma var..

Korkularımız bizi felç eden düşmanlardır., Sadece aklımızda olan ve günümüzde günlük yaşamımızda gerekli davranışları gerçekleştirmemizi engelleyenler, bu sebepler gerçekte aciz değiller. Onları tanımlamak ve onlarla yüzleşmek, bu korkuların çoğunun aşırı olduğunu ve sadece güvensizliklerimizi kapsadığını görmemizi sağlayacaktır..

O zamanlar bizim isteğimize göre değilken kaçmak istiyoruz., Yapabileceğimizin en iyisi hareket etmektir.. Bunu başarmak için dış referansları gözden kaçırmadan içimize bir gezi yapalım. İlk olarak, korkularımızın gerçek mi yoksa hayali mi olduğunu analiz edelim. Gerçek olmaları durumunda, iyi bir girişim kendimizi bulduğumuz durumu gözlemlemek, eylem için alternatifler üretmek ve bir karar vermektir. Hayali olmaları durumunda, makale boyunca söylediklerimizi kullanabilirsiniz.!

"Zirveye korku eşliğinde kimse gelmedi"

-Publio Siro-

Ne hissettiğimizi anlamayı öğrenme Duygularımızın ilişkilerimiz için ve nihayetinde sağlığımız için bize gönderdiği mesajları anlamak esastır. Daha fazla oku "