İstismara izin vermemeyi öğrenmek istiyorum

Beni zayıf görecekler mi? Neden ben ve diğerleri değil? Kötüye kullanım seçicidir veya bir tür istismara maruz kalmış kişiler için görünen şey budur. Kötüye kullanma partnerimiz, arkadaşlarımız veya hatta ailemizden gelebilir.. Kötüye kullanım herhangi bir zamanda bizi şaşırtabilir ve bizi tamamen hazırlıksız yakala.

Kötüye kullanım hem sözel hem de fiziksel olabilir. Bu dikkate alınmalıdır çünkü sözlü taciz belki de en yaygın olanıdır, çünkü tespit edilmesi en zor olanıdır. O kadar ince ki, bazen saldırganımızı keşfedemeyiz çünkü darbeleri onun sözleridir..

"Saldırganlık ve istismar arasındaki fark, hedefi tarafından belirlenir. Saldırganlık kışkırttığı yaralanma ile tanımlanırken, kötü muamele boyun eğme, aşağılama, baskınlık, korku, kölelik vb. Kelimelerle tanımlanır. "

-Juan Antonio Cobo Plana-

İddialı olmayı öğrenmek

Kötü muamele istemiyorsak, anlamamız gereken ilk şey, iddialı olmayı öğrenmemiz gerektiğidir.. Atılganlık öğrenilebilecek bir şeydir. Haklarımızı savunmayı öğreniriz, bize saygı duymalarını sağlarız, hissettiklerini ifade etmeyi öğreniriz ...

Söylemesi çok kolay, ancak bunu yapmak zor. Ve bu istismarcının bildiği bir şey. Bu nedenle, genellikle sizi tamamen suskun bıraktığı durumları kullanır, sizi şaşırtıyor! Bu şekilde, nasıl davranacağını bilmiyorsun.

Bir durum ikinci kez tekrarlanıncaya kadar ne yapacağınızı bilemezsiniz. Kafanız karıştı, belki kaybediyorsunuz ve sürpriziniz, sizin tepkileriniz gibi. şok. Tamamen normal. Durum bazen sizi aşıyor. Asla olmasını beklemeyeceğiniz çeşitli ve farklı durumlar ve o kişinin elinden daha az!

“Kötüye kullanımdaki etki, sebep olan fiziksel gerçeği çok daha fazla aşıyor.”

-Juan Antonio Cobo Plana-

Bu noktada, kötüye kullanıma cevap verecek veya tepki verecek misiniz üzerinde düşünmeniz gerekiyor? Onlar çok farklı iki şey. Bir düşün Önemli olan istismarcının oyununa girmemek, ilginç olan, bizimle ilgilenmeyi bırakman..

İstismarcı için ilginç olmamak için bize söylediği herşeye karşı nasıl mücadele edeceğimizi bilmeliyiz. Bunun için iddialılık var. Birinin gücünü bize karşı kullanmasına izin vermemek, korkmamıza izin vermemek yapabileceğimizin en iyisi olacaktır..

Oyuna girme

Söylediğimiz gibi, en iyi şey oyuna girmemek. Bu nedenle Tepkimemiz çok önemli olmalı, Çünkü bununla istismarcı bizi barış içinde bırakıp bırakmayacağını veya devam edeceğini bilir. Bununla, bir istismara uğramanıza yardımcı olacak bazı faktörleri aklınızda bulundurun:

• Suistimal sizde korku uyandıracak. Hızlı düşünmek, daha uyanık olmak ve nasıl cevap vereceğini bilmek için kullanın. Korkunun seni felç etmesine ve engellemesine izin verme.
• Sağlam olun ve istismarcıların sipariş ettiği her şeyi sorgulayın. Size gücü yettiğini, kimden bir şey sipariş edeceğini bilmesine izin vermeyin.?
• Kendinden emin ol. Tabii ki, özgüven aşikardır ve istismara uğramış mağdurları aramaya devam eder..
• Agresif olmayın, oyunlarına gireceksiniz. Önemli olan çok itaatkar ya da agresif olmamaktır. Orta vadede doğru olacak.
• Sözlü olmayan dilin size uzaklaşıyor. Sakin ol, gözlerinin içine bak ve sıkı bir şekilde bak. Sesini sallamamanız ve her zaman güvende olmanız çok önemlidir..

Kötü muamele görenlere diğerlerinden daha fazla maruz kalan insanlar olduğu doğrudur. Örneğin, bazı insanlar sözlü tacize karşı çok dirençlidir, bu yüzden fiziksel taciz almak için bu nedenle. Her zaman söylenen bir şeydir, ama korkudan çok azı yok. Kendinizi kötüye kullanmayı engelleyemediyseniz, yardım isteyin.! Size yardım ve destek olabilecek insanlar var. Sen yalnız değilsin.

"Psikolojik taciz, insanları tamamen yok eden şeydir. Veya taciz, izlenmiş hissetmek, sevilmemek. Aynı zamanda çok acı verici bir sessizlik, soğuk bir görünüm, saygılı bir görünüm. "

-Armenta çıkışlı María José Rodríguez-

"Hayır" demeyi, ne istediğini, neye izin vermek istemediğini, neyi hakettiğini öğren. Kendinizin güvenliği kötüye kullananları korkutur. Yüksek öz saygı ve sarsılmaz güvenlik, dövüşçülerinizin kaçması ve size yaklaşmaması için en iyi iki silahınız olacak.

Manipülatif bir ilişki içinde olduğunuzu nasıl kabul edersiniz Manipülatör, yanlış bir şey olmasa bile yaptığınız şey için kendinizi suçlu hissetmenize neden olur. Manipülatif bir ilişki içinde olduğunuzu düşünüyor musunuz, ancak emin değil misiniz? Daha fazla oku "

Zhongwen Yu'nun izniyle