Kıskanç hissettiğimde ne yapabilirim?

Kıskançlık, sahip olma ya da başka biri gibi olma arzusunu ifade eden bir duygudur.. Bu duygu, çoğu durumda, imtiyazlı kişiye reddedilme, kınama ve eleştiri yoluyla ifade edilir..

Bunu söyleyebiliriz kıskançlık hissi kişiye ya da kıskanılan durumlara karşı olumsuz bir tutum oluşturur, gerçekte, kıskançlığa neden olan derin duygu, diğer kişinin sahip olduğu şeyin çekiciliğidir ve biz değiliz..

Neden kıskanç hissediyorum?

Kendini kıskanmış hissetmek, kendimize karşı saygısızlık durumunda bırakıyor. Yani, aynı şey kıskançlığın kökeni, bizden aldığımız yetersiz benlik kavramı..

Benlik saygımız düşük olduğunda istediğimizi elde edemeyiz ve kim olduğumuzdan memnun değiliz. Aynı zamanda, ikisi deolmak istediğimiz kişi olmak için değişebiliriz.

Bunun için, İstediklerimizi olan ve bizim için alma olanağını görmeyen insanlarla tanışmak, bizi içeriye karıştırıp, onlara karşı öfke ifade ediyorlar, Reddetme, eleştiri ve kınama şeklinde kendimizle hissettiğimiz hayal kırıklığı ve memnuniyetsizlik.

"Aynı anda hem kıskanç hem de mutlu olamazsın"

-Frank Tyger-

Albero Acosta (2017), Granada Üniversitesi Psikoloji profesörü, kıskandığımızı hissettiğimizde "Başka birinin sahip olduğu bir şeyi arzu ediyoruz ve Bu kişinin sahip olması haksızlık olduğuna inanıyoruz, biz değiliz.". Kıskançlığın obsesif ve kendine zarar verici doğasının, kıskanç kişinin çok acı çekmesine neden olabileceğini ve "Onların iyi erdemlerini ya da muhteşem kişisel niteliklerini ya da iyi durumlarını anlamayan".

Ne öğrenebilirim?

Ondan öğrenmek için kıskançlığın nasıl tanımlandığını bilmek önemlidir. ve kendimizden memnun olmadığımızı ve. Oradan, kayıp memnuniyet arayışı, kendimizi yeniden keşfetme ve fonumuzda saklı olan kapasiteleri keşfetme konusunda kişisel bir değişim düşünebiliriz..

"Kıskançlık, kendisinin yerine diğerinin kutsamalarını sayma sanatıdır"

-Harold Coffin-

Çok iyi olurdu, hayranlık için kıskançlık kanalize, Bizi başkalarından öğrenmemizi sağlayan, onların önerildiği yere ulaştığı olumlu ve değerli tutumlarını gözlemleyen bir duygu.

Hayranlık, kendimiz hakkında iyi hissetmemizi sağlar, bizi kişisel gelişim ve kişisel gelişim tutumundan ele almak, başkalarının daha önce geldiği yerlere ulaşmayı teklif etmek ve kendimizi geliştirmek ve öğrenmek için gerekli tüm beceri ve yetenekleri tanımak..

"İnsanda hor görmekten ziyade hayranlık duymaya değer şeyler var"

-Albert Camus -

İtibaren Budist Psikolojisi, kıskançlıkla savaşmak için panzehirlerden biri yabancı başarı ile sevinin. Sinirli ve öfkeli hissetmek yerine, başkaları için gerçekten mutlu olmayı öğrenmek bize daha fazla mutluluk getirecektir. Budizm'den sevgi anlayışı, tüm varlıklara mutluluk ve mutluluk nedenleri dilemektir. Son bilimsel araştırmalar sevgi üzerine meditasyon yapmanın mutluluk seviyemizi arttırdığını gösteriyor.

Lama Rinchen, Budist öğretmen, İyi kalpli meditasyonun faydalarından bazılarını listeler:

• Yaşam memnuniyetini arttırın.
• Öz eleştiriyi azalt.
• Sosyal bağlantıyı teşvik etmek.
• Başkalarının ihtiyaçlarına ilgi duymak.
• Olumlu duyguları arttır.

Hayatımızı yansıtmak

Hayranlık, diğerleri arasında kişisel izdüşüm anlamına gelebilir.. Tek başımıza yapabileceğimizden daha fazla hayal kurmamıza izin veren bir tutum. Bunun nedeni, başkalarının başarılarının gözlenmesi ve tanınması,daha ileriye gitmek, kendimizi geliştirmek ve büyümeye devam etmek için kişisel motivasyonun arttırılması.

Hayatımızı yansıtmak gerekiyor. Bunun bizi doldurması için model aramak önemlidir, hayallerini ve arzularını çoktan elde etmiş olanlara hayran kalın. Öyle kiÖrneğinin ardından, en iyi versiyonumuza giden yolumuza devam edebiliriz..

Kıskançlıktan ve kıskanç insanlara karşı reddetmekten uzak, hayranlık duyduğumuzda insanlara yönelik bir yaklaşım var, çünkü onların başarılarını ve erdemlerini kabul ediyoruz ve kabul ediyoruz., onlardan ve onlardan öğrenmeye ilgi göstermek.

"Asil bir erkekte, başkalarının erdemlerini nasıl kabul edip taklit edeceğinizi bilmekten başka hiçbir şey takdir edilmez."

-Konfüçyüs-

Değişiklik yapma

Şüphesiz, hayran olabilmek için kendimizle rahat hissetmek, yeteneklerimizi ve öğrenme tutumumuzu tanımak gerekir.. Gerekli olacak Önereceğimiz yere ulaşma ve yansıtma ve hayal kurmaya yetenekli bir insan gibi hissediyorum. Mesela, hayran olduğumuz ve olmak istediğimiz kişi nerede olmak, sahip olmak istediğimizi elde etmek.

Kısacası, Hoşlanmıyorsak ve hayran olduğumuz insanlardan ilham almak istiyorsak, önce değişim olanaklarımızı tanımalıyız.-hepimizin sahip olduğu - ve sonra içimizde istediğimiz değişikliği projelendirmek.

Bu kısa, size kızgınlık ve kıskançlık üzerine bir ders verecek.Biz aşağılık algımızdan doğar. Kendimizi başkalarıyla kıyaslamak işe yaramaz, sadece hınç ve kıskançlık duyguları üretecek ... Daha fazla bilgi edinin "