Başarılı insanlar daha az çalışmak ve daha fazlasını yapmak için neler yapar?

Cevabın anahtarı, sorunun kendisidir: Başarılı insanlar daha fazla alır çünkü genel olarak daha az çalışırlar. Buna karşılık, çalışmalarına ayırdıkları saatler daha yoğundur. Fakat bunu başarmak nasıl mümkün olabilir? Göründüğü kadar basit, Başarılı kişilerin üretkenliğinin anahtarlarından biri, dinlenmeye ayırdıkları zamandır.

Ancak bu, tipik "daha az" konusunu uygulamak veya çalışma süresini günde birkaç saat veya haftada birkaç saat azaltmakla ilgili değildir.. Hayatta başarıya ulaşmak istiyorsan, çok zor ve çok çalışmak zorundasın, ama bu başka bir şey yapamayacağın anlamına gelmez.. Aslında, başka birçok şey yapmak zorundasınız..

Birçok insan saatlerce çalıştıkları zaman, ne kadar çabuk başaracaklarına inanırlar. Bu nedenle işlerine sonsuz günler, eve geldiklerinde devam eden ve hafta sonları bile hiç bitmeyen günler ayırıyorlar. Ama bu şekilde değil.

Başarılı olmak için çok çalışın, ama çok değil

Nisan 2014’te yayınlanan Stanford Üniversitesi’nden yapılan bir çalışma, çalışma haftası 50 saatin üzerindeyken saatlik üretkenliğin ciddi ölçüde azaldığını ve 55 saatten sonra üretkenliğin o kadar azaldığını buldu. Aslında, haftada 70 saate (veya daha fazla) çalışan kişiler aslında 55 saat çalışan insanlarla aynı miktarda işi alıyor.

Hesap alırsanız haftada 50/55 saat çalışmanın pazartesiden cumaya günde 10 saat çalışmanın eşdeğeri olduğunu göreceksiniz. Çok mu düşünüyorsun Dönebiliriz Günde 10 saat çalışmak, 14 saat boş bırakmak demektir. 8 uyku alırsak, işe yaramayan başka bir şeye harcamak için hala 6 saatimiz var.

Günde 8 saat uyuyor musunuz ve günde 6 saat ücretsiz veriyor musunuz? Çoğu için bu bir bütün ütopyadır. İşiniz sizi başka şeyler için günde 6 saat bıraksa ne yapardınız? Birçoğu sadece kahvaltı edebilmek ve kolaylıkla yemek yiyebilmek için her şeyi verirdi, çünkü bunun için bile zamanları olduğunu düşünüyorlar..

Pilleri şarj etmek için ritmi değiştirin

Başarılı insanlar gün sonunda işten ayrılmanın önemini biliyor ve hafta sonu boyunca gevşeme ve boş zaman aktiviteleri için süratle değişiyor. Ayrıca aileleriyle, arkadaşlarıyla ve kendileriyle zaman geçirmelerini sağlayan iyi şeyleri de biliyorlar..

Ancak dürüst olalım, söylenenden daha kolay. Başarılı insanların gün sonunda ve haftasonu boyunca dengeyi bulmak için her sabah yüzde 110 oranında çalışmak için yaptıkları işlerden bazıları:.

Dinlenme sürelerinde bağlantıyı kes

Bağlantı kesilmesi, hepsinin en önemli stratejisidir, fakat aynı zamanda en zorlarından biridir.. Çalışma dışı zamanlamanızdaki e-posta, telefon veya bekleyen görevler hakkında ne kadar unutabilirsiniz? E-postalarınızı kontrol etmeye, telefon konuşmalarına cevap vermeye veya çalışma saatlerinin dışında "evrak işi" yapmaya devam ederseniz, yarı dolu olsa bile, gerçekten çalışmaya başladınız..

Çalışmanıza 7 gün 24 saat boyunca erişebilmeniz, pillerinizi yeniden yerleştirmenizi ve yeniden şarj etmenizi önleyen sürekli bir stres faktörü bombardımanına maruz kalmanızı sağlar. Bir iş konusuna gerçekten katılmanız gerekiyorsa, küçük, düzenli çalışma bloklarında bunu yapmak için belirli bir gece veya hafta sonu vakti ayırın. Bu kullanılabilirliği feda etmeden stresi azaltacaktır.

Her ne kadar açık görünse de, her biri bu noktada Kendinize saygı duymanız ve başkalarına saygı duymanız gereken iyi tanımlanmış bir çalışma programına sahip olmak çok önemlidir.. Bir şey, programın esnek ve başka şekilde herhangi bir şekilde manipüle edilip, gerilip bükülebildiğidir..

Dinlenme sürelerinde görevleri en aza indirin

Dinlenmek önemli olsa da, zaman zaman bazı beklemede veya acil görevler yapmamız gerektiğini tespit ediyoruz.. Fakat aynı zamanda yapmamız gereken işle ilgisi olmayan başka işler de var ve bunları işsiz dönemler için tam olarak bırakmak zorundayız..

Ancak, neden hafta sonları veya öğleden sonraları dinleyenlerin görevleri elimizdeki kadar uzun sürüyor?? Anahtar, organizasyonda ve bu görevlerin en aza indirgenmesinde.

Bir şeyi yapmak için çok zamana sahip olmak, bu bekleyen görevdeki her şeyi kullanmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez., Her neyse. Bu görevin engellenmesi için, dinlenme zamanımızı başka bir görev olarak düzenlemek, zaman ve bir an atamak ve son teslim tarihlerine saygı göstermek için gereklidir.

Yansıtma ve değerlendirme

Günlük yansıma ve özellikle haftalık inceleme, iyileştirme için güçlü araçlardır. Günün sonunda başarıları analiz edin ve elde edilen her şeyi görmek için hafta sonunu kullanın ve neler geliştirilebilir, yeni bir çalışma vizyonu sunar.

Dinlenme, olayları yeni bir bakış açısıyla analiz etmenize ve farklı veya alternatif çözümler önermenize ortaya çıkan sorunlara. Öte yandan, neler olduğunu gözlemlemeyi bırakıp durmadığımızı belirlemek her zaman kolay değildir..

Aile ile kaliteli zaman geçirin

Dinlenmeden çalışmak, büyüklerimizden öğrendiğimiz ve çocuklarımıza bulaştırabileceğimiz kötü bir alışkanlık.. Bir baba ya da annenin kalite zamanının, çocuklarıyla serbest zaman geçirebildiğini ve birkaç saat ya da gün boyunca çalışmalarını ve yükümlülüklerini unutabilmelerini sağlayabilmeleri gerekir.

Ancak hafta yapılacak işlerle dolu, hatta iş konuşulmasa bile. İşte bu yüzden, her gün konuşabileceğimiz ve hayatta en çok sevdiklerimizle gerçekten önemli olan şeyin tadını çıkarmanın bir kenara bırakıldığı bir an bulmak çok önemlidir..

Daima aynı anda kalk

Elbette çoğu için bu en kötü kısmı. Aslında, hafta sonu boyunca kaybolan uykuyu yakalamak için daha fazla uyuyabilmek caziptir. ancak daha fazla uyuyun, geçici olarak kendimizi iyi hissetmemize rağmen, yaptığı şey sirkadiyen ritmini bozmaktır, Böylece vücudun bizi uyanık, dinlenmiş ve taze hissettiren uyku evrelerini ayrıntılı bir şekilde ortaya koyma döngüleri değişiyor.

Bu aşamalardan biri, aklı uyanık ve uyanık olmaya hazırlamayı içerir. Bu yüzden, her zaman aynı anda uyanan insanlar, alarm çalmadan hemen önce yaparlar, çünkü beyinleri o anda hazır olmak için eğitilmiştir..

Hafta sonu her zamankinden daha fazla uyuduğunuzda, kendinizi şaşkın ve yorgun hissedersiniz. Bu sadece geri kalan güne zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda Pazartesi günü daha az üretken olmamızı sağlar, çünkü beyin olağan zamanda uyanmaya hazır değildir. Ancak, her şey kötü haber olmayacak. Gerçekten daha fazla uykuya ihtiyacın varsa, sadece erken yatmalısın..

Başarılı insanların uzun zaman önce bıraktığı 5 kötü alışkanlık Başarılı insanların alışkanlıklarını anlamak, kendi başarılarına ulaşmalarına yardımcı olur. Peki ya seninle hayallerin arasında duran bu kötü alışkanlıklar? Daha fazla oku "