Sosyal güven nedir?

Sosyal düzeyde özgüven, değerli bir varlıktır. Bu anlamda, daha fazla kişisel büyümenin tadını çıkarmak için nasıl arttırılacağı konusunda çok zengin bilgiler var. Kişisel güvenin aksine, Daha az önemli olmayan fakat daha az dikkat çeken sosyal güven, böylece kendisine tahsis edilen edebiyatın hacmi de önemli ölçüde daha küçüktür..

Peki neden sosyal güven bu kadar önemli? İlk olarak, çünkü bizim sosyal hareketliliğimizi çok etkiliyor. Bu bizi daha cesur, açık ve fırsat arayanlar yapar. Unutmayın ki sosyal hayvanlar, bizi zayıflatabilecek veya güçlendirebilecek bir çevrenin parçası olmayı bırakmadık.. Bu anlamda, sosyal kaygı, bilinmeyenlerden korkma veya ilişkilerde kıskançlık gibi sorunlardan kaçınmamıza yardımcı olacaktır..

Sosyal fobiye karşı sosyal güven

Sosyal fobi, sosyal teması potansiyel bir tehdit olarak algılamaya başlar. Bu, geçmişte başkalarına duyduğumuz güvensizliği artıran bir olaydan kaynaklanıyor olabilir. Genel olarak, Sosyal fobi, olası tehlike durumlarından kaçınmak için bir kalkan görevi görür. başkalarıyla temas sayesinde üretilir veya üretilir.

Buna ek olarak, bu korku birçok duruma da yayılabilir, arkadaş korkusu ya da arkadaş, aile ya da yabancı olsun, diğer insanlarla etkileşim söz konusu olduğunda, doğal olma kabiliyetine neden olabilir.. Bu sosyal ilişkiler korkusu, zenginleştirici bir sosyal hayattan zevk almamızı önleyecektir., öyleyse sosyal güven kullanmayı korku içinde döndürmek için destek noktası olarak kullanmayı öğrenmeliyiz..

Sosyal fobinin alışkanlık özellikleri

Sosyal fobi bozukluğunu daha ayrıntılı göstermek için, size acı çeken kişilerin bazı özelliklerini gösteriyoruz:

• Birinin dikkatini bize odaklayacağından korkuyor.
• Herkesin bizi gözlemlediğini ve sessizce yargıladığını sürekli hissetme.
• Korkarım biri bizi sohbete sokacak.
• Halkın konuşma korkusu, küçük arkadaş gruplarında bile.
• Bir toplantıda veya herhangi bir etkinliğin organizasyonunda önemli görevleri yerine getirmek.
• Diğer insanların önünde yemek yemekten korkma.
• Sohbete müdahale etmekten korkma fikirlerimizin ve tartışmalarımızın saçma göründüğünü düşünerek.
• İnsanların olduğu küçük ve kapalı alanların korkusu.
• Söyleyeceğimiz her şeyi büyük ölçüde düşünmek için sürekli ihtiyaç var.
• Kendini eleştiren tekrarlayan düşünceler.

Kısacası, sosyal fobinin tüm bu yönleri, diğer insanlarla uzun süreli temastan kaçınmak için farklı stratejilere yol açmaktadır. ayrıca, Yukarıda listelenen tüm nitelikler fobinin daha da büyümesini sağlar. Örneğin, asansörde biriyle buluşmaktan kaçınmak için merdivenleri tırmanmak bu korkuyu tam olarak artıracak (kaçınma davranışını güçlendirmenin yanı sıra).

Sosyal güvenimizi arttırma stratejileri

Yorum yaptığımız gibi, Sosyal güven, sosyal fobiyle mücadelede doğru araç olacaktır.. Ayrıca, daha sağlıklı ilişkiler kurmamızı ve sosyal hayatımızın tadını çıkarmamızı sağlayacak. Bu nedenle, size bazı teknikleri gösteriyoruz. Bu ilginç kaliteyi geliştirin ve güçlendirin:

• Arkadaşlarımız ve ailemiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için endişelenmek.
• Bize olduğumuzu göster, kendi kişiliğine sahip ve başkalarının ne düşünebileceği konusundaki kaygı seviyesini düşürerek.
• Kendi fikir ve düşüncelerimizi savun.
• Mevcut eğilimleri araştırın, müzik, sanat, spor veya moda gibi. Bu, sosyal güven düşük olduğunda, bazen meydana gelen ve çok korkulan sessizliği kırmamızı sağlayacak.
• Taahhüt etmek çeşitli aktiviteler, mahalle topluluğunun toplantıları, çalışma partileri veya arkadaşlarla yapılan etkinlikler gibi.
• Halkla konuşurken muhataplarımızın gözlerine bak. Buna ek olarak, özellikle arkadaşlar arasında gayri resmi bir sohbet ise, ihtiyacımız olan her zaman alarak sakin ve detaylı bir şekilde konuşmalıyız..
• Halka açık bir sunumla yüzleşmemiz gerektiğinde, istediğimiz kadar prova yapın. Bu konuda iyi bir öneri, çok hızlı veya belirsiz konuşursak hangi özellikleri geliştirebileceğimizi ve nelere bakabileceğimizi görmek için videoya kayıt yapmak olabilir..

Bu stratejilerle sosyal güvenimizi yavaş yavaş geliştirebiliriz. Böylece, sosyal fobiyle ilgili farklı yönler aktarılacaktır. Daha aktif ve sağlıklı bir sosyal hayatın tadını çıkaralım, gerçek kişiliğimizi nerede gösterebiliriz.

Engellenmemiş sosyal ilişki bozukluğu Engellenmemiş sosyal ilişki bozukluğu, nispeten garip insanlarla aşırı tanıdık davranışlarla karakterizedir. Daha fazla oku "