Hümanist psikoloji, nelerden oluşur?

Hümanist psikolojinin temel özelliği, insanı bir bütün olarak ele almaktır., zihinsel sağlık, kişisel gelişim ve kendini gerçekleştirme sürecine müdahale eden birçok faktör olduğunu bilmek. Duygular, beden, duygular, davranışlar, düşünceler vb. Yönleri birleştirir ve ilişkilendirir..

Bu yaklaşımı söylersek yanlış değiliz, Bu teorik ve pratik bakış açısı bugün en dikkat çekici psikolojik akımlardan biridir.. Bu, bilmeye değer ve bize şüphesiz değerli araçlar kazandırabilecek bir mirastır: kendini tanıma ve kendini keşfetme, değişim becerileri, sosyal ilişkiler, kendine saygıyı güçlendirme ...

"Kararlı, sağduyulu ve statik olsaydım ölümle yaşayacağımı farkettim. Bu yüzden, karışıklığı, belirsizliği, korku ve duygusal iniş ve çıkışları kabul ediyorum, çünkü bu, akıcı, şaşırtıcı ve heyecan verici bir yaşam için ödemek istediğim bedel. ".

-Carl Rogers-

Psikolojiye birkaç yaklaşım doğrudan insanın olumlu özelliklerine ve davranışlarına odaklanır. İyileşme, büyüme ve değişime destek olmak için başlamamız gereken bu boyutlardan.. İçimizde iyiliğimizi ve dengemizi garanti edebilecek çok değerli bir kapasite var..

İnsancıl psikoloji nasıl ortaya çıkar??

Kirk J. Schneider psikoloğu, psikoterapisti ve insancıl psikolojinin en ünlü üstlerinden biri, dergide yayınlanan bir çalışmada bizi açıklıyor. Amerikalı Psikolog Günümüze kadar bu yaklaşım, pozitif psikoloji ile birlikte, davranış bilimleri ve psikoterapi alanında bir ilerleme yaratmaktadır..

Çok sayıda psikolojik bozukluğu tedavi etmek için etkili bir akımla karşı karşıyayız. Aynı zamanda bir büyüme aracı olarak ve aile ilişkilerini geliştirmek için de faydalıdır. Bu nedenle ve söylenebilecek konsolidasyona rağmen, psikolojinin bu akımı nispeten genç.

İnsancıl psikoloji yirminci yüzyılın ortalarında iki ana kuvvete alternatif olarak görünür: davranışçılık ve psikanaliz. Amacı, insanın sorunlarını ele alarak ve hastalıktan ziyade sağlık alanından bir bakış açısı sunarak farklı bir cevap vermekti..

Birey ve varoluşçuluk özgürlüğü

Bu bakış açısı daha bütünsel bir bakış açısına sahipti ve insan doğasının olumlu yanını geliştirmek için geçmişteki veya çevrenin patolojik etkilerine daha az odaklandı.. Bu nedenle, İbrahim Maslow'un ihtiyaçlar ve motivasyonlar hakkındaki teorileri, başka bir felsefe türünü şekillendirecek bir temel oluşturdu. Örneğin, bireylerin yaşamlarını sürerken özgürlüğünü vurgulayan Carl Rogers gibi isimlerle bir araya geldi..

Bu şekilde, bu zamanın hümanist terapistleri buna kesinlikle inanıyordu: insanlar öz-hedeflerini yerine getirmek, kendi hedeflerine doğru ilerlemek ve böylece iyileşmeyi başarmak için içsel olarak motive olurlar., bilgelik veya herkesin istekli olduğu kişisel zirve.

Kişi aynı zamanda çok boyutlu ve kişiselleştirilmiş bir şekilde katılmaları gereken bir birey olarak kabul edilir.. Hümanist psikolojinin kökleri, Avrupa varoluşçuluğunun felsefi akımı içindedir., aşağıdaki gibi alakalı isimler tarafından yönlendirilen bir yaklaşım:

• Jean Paul Sartre: "İnsan özgür, sorumlu ve mazeretsiz doğar".
• Jean Jacques Rousseau: "İnsan doğası gereği iyidir, onu yozlaştıran toplumdur".
• Erich Fromm: "Sahip olduğum ve sahip olduğum şeyi kaybedersem, o zaman ben kimim?".
• Viktor Frankl: "İnsan kendini, hayatının anlamını yerine getirme konusunda taahhüt ettiği ölçüde fark eder".

Bu yazarlar özgürlük, yaşamın anlamı, duygular ve sorumluluğa dayalı insani bir durum vizyonuna sahiptir. Bireyi yaşamlarından ve davranışlarından sorumlu bir varlık olarak görür, özgürlüğüne kendi yolunu bulma yeteneğine sahiptirler..

Hümanist psikolojinin ana öncüleri

Bir an önce onlar hakkında konuşuyorduk: olduğu Abraham Maslow ve Carl Rogers'ı ana öncüler olarak düşünebilirsiniz. insancıl psikoloji. Onlar hakkında daha fazla bilgi edelim.

Abraham Maslow

Çoğumuz ünlüleri için Abraham Maslow'u tanıyoruz. insan ihtiyaçlarının piramidi. İçinde farklı ihtiyaç ve motivasyon seviyelerinde hiyerarşi kurar, En temelden (fizyolojik) başlayarak, kendini gerçekleştirmeyi bulacağınız zirveye ulaşmak için: Maslow tarafından yaratılan kavram, insanın tüm ihtiyaçlarını karşıladığı zaman, hayati dürtüsünün gelişme durumuna ulaştığını düşünmek.

"Bilgi alanının temel unsuru samimi ve doğrudan bir deneyimdir. (...) Deneyimin yerini hiçbir şey tutamaz ".

-Abraham Maslow-

Maslow'un psikolojiye katkısı, özellikle kişisel gelişim alanında çok büyük.. Aslında, bugün bile kendini gerçekleştirme gibi kavramları gözden geçirip güncellemektedir. Ve bunun bir örneği, Profesör Willard Mittelman tarafından yapılan çalışmadır. Georgia Üniversitesi, bu terimi "deneyimsel açıklık" yerine kullanmayı teklif ettiği yerde.

Carl Rogers

Carl Rogers, “müşteri” ile daha doğrudan bir ilişki kurmayı kolaylaştıran, terapi yapma konusunda yeni bir vizyon seçti. (“hasta” dan daha uygun olduğu düşünülürse psikoloji içinde yazılmış terim). Kitabında Müşteri merkezli terapi Klinik deneyimlerinde, yönetsel teknikleri nasıl reddettiğini, müşterileri ile daha yakın bir ilişki gösterdiğini ve böylece kendileriyle daha anlamlı bir buluşmayı tercih ettiğini göstermektedir..

Psikolojiye bu perspektiften katkısı çok önemlidir, çünkü bireyi kendi içinde dengede tutabilmek için gerekli tüm kaynakları bulabilen bir kişidir..

Rogers için, bir an için geçen insanlar "uykuda" oldukları için ve onların içsel bilgeliği ile uyanmaları gerekir. Terapist, her bireyin kendi kendini iyileştirme yeteneğine dayandığından, kendi cevaplarını bulmalarında onlara rehberlik eder..

Hümanist psikolojinin özellikleri

Geniş ve bütünsel bir bakış açısı düşünün

Kişiyi bir bütün olarak küresel bir şekilde görmek;. Aynı alaka düzeyine sahip olan unsurların her biri: düşünceler, beden, duygular ve manevi alem. Bu yönler karşılıklı olarak birbirine bağlanır ve birleşir. Onlar, bireyin kendini bulmasının ana yoludur..

İnsan varlığı, kişilerarası bir bağlamda gerçekleşir.

Bu nedenle başkalarıyla olan ilişkinin çok önemli ve gerekli olduğunu düşünüyorlar, insanın bireysel gelişimi için oluştuğu bağlamı dikkate alarak.

Karar ve kişisel gelişim kapasitesi

İnsanların kendi kararlarını verebilme yeteneği var., kendileri için sorumluluk almak ve kendi potansiyellerinin geliştirilmesini ve yayılmasını sağlamak.

Buna ek olarak, kişisel gelişim teşvik edilir ve kolaylaştırılır. Psikolog, kişi için bir araç olarak hizmet eder, böylece kendi yetenekleriyle kendi kendini anlayabilir ve geliştirebilir..

İç bilgeliğin değeri

İnsanların kendini gerçekleştirme eğilimi var. Tüm şifa kendi tepkilerinde olduğundan, insan içten gelen bilgeliğe güvenebilir. Bunun için, çevreyi kontrol etmenin veya kişinin kendi duygularını bastırıncaya kadar kontrol etmenin gerekli olmadığını anlamak gerekir..

Sonuçlandırmak, insancıl psikoloji, bireye küresel bir perspektiften odaklanır; İnsanı oluşturan tüm unsurlar önemlidir. Gelişmesi, kendini gerçekleştirmesi ve potansiyellerini keşfetmesi için kendi kaynaklarının farkında olma yeteneğine sahip, kendi deneyimlerinden sorumlu, benzersiz bir varlık olarak kabul edilir..

Kişiliğinizi en fazla geliştirmenize yardımcı olacak 7 pozitif psikoloji kitabı Biz, kişiliğinizi en fazla geliştirmenize ve her gün refahınıza yatırım yapmanıza yardımcı olacak 7 pozitif psikoloji kitabı öneriyoruz. Daha fazla oku "