Psikotrop ilaçlar veya psikolojik tedavi? Neyin daha iyi olduğunu keşfedin!

Doktora gittiğimizde duygusal olarak hasta olduğumuz için izlenecek adımlar nelerdir? Gerçek şu ki, ya psikofarmasötikler reçete yazıyorsunuz ya da sizi psikiyatriste gönderiyorsunuz. Ama psikolog değil, sorsan bile ... Haplar psikolojik tedaviden daha etkili midir??

Sakinleşmek, hap almak ve sorunlarımızın ortadan kalkması için başvuruyoruz ... Ama gerçek şu ki onlar değil. Bu tür ilaçları almayı bıraktığınızda hala oradalar ... Yoksa onları hayatın boyunca mı alacaksın? Peki çözüm ne olurdu? Okumaya devam et ve öğren bilişsel-davranışçı psikoloğu tedavi etmenin neden daha faydalı olduğu ya da her durumda bir ilk farmakolojik tedavi için en iyi tamamlayıcı olabilir.

“Psikoloji, kimya, cebir veya edebiyatın aksine, kendi aklınız için bir el kitabıdır. Bu yaşam için bir rehberdir "

-Daniel Goldstein-

Psikotrop ilaçların sorunları

Bu makalenin amacı sonsuza dek psikotrop ilaçları sonlandırmak değildir. Gerçek şu ki, gerekli oldukları zamanlar vardır ve onları almamız iyi bir şeydir.. Dönüm noktası, İspanya'da, giriş bölümünde açıklandığı gibi, onları reçete etmeye yönelik abartılı bir eğilim olduğudur.. Öyle ki, Tüketici ve Kullanıcılar Örgütü daha az ilaç ve daha fazla psikolojik tedavi talep etmeye geldi.

Bu tür ilaçların yan etkileri, hem kısa, orta ve uzun vadede sağlık uzmanları tarafından bilinmektedir. Ama sadece sorun bu değil Etkinliği bazı psikolojik bozuklukların tedavisinde şüphelidir ve sadece reçete edilir çünkü kısa vadede en ekonomik çözümdür doymuş bir sağlık sistemi için ve profesyonellerin eksikliğinden dolayı çöküşün eşiğinde.

Bağımlılıkta, uzun vadeli ekonomik maliyeti çok yüksektir, çünkü birçok semptom içerir, fakat aynı zamanda, nedene etki etmeyerek birçok hastalık kronikleşir. Görebildiğimiz gibi, birkaç artı ve sayısız eksileri varsayalım ... Öyleyse neden bu kadar çok kullanılıyorlar? Bir yandan, ilaç endüstrisinin ekonomik çıkarları vardır. Diğer yandan, rahatsızlıklarını hap almakla geçmek isteyen hastaların kendileridir, böylece kendileri için çaba sarf etmeleri gerekmez..

Bilişsel-davranışçı psikolojik terapi neden daha iyidir?

Fakat bu problemi hızlı ve "acısız" olarak çözmek istiyor, neden kötü olacak? Çünkü gerçek şu ki sorunu gerçekten çözmüyor. Açıklarım. Psikotrop ilaçlar, en çok içtiğinizde endişenizi azaltmanıza veya ruh halinizi iyileştirmenize yardımcı olur.

Ve sonra ne? Hapı bıraktığında ne olacak? Elbette bu duygusal rahatsızlık yeniden ortaya çıkıyor. Neden? Çünkü, hap almanın ötesinde yönetmek için stratejiler edinmediniz.. Açık olması gereken ilk şey, hayatta kötü hissetmenin normal olduğu durumları bulacağımızdır Ancak, bu olumsuz duyguları kontrol etmeyi öğrenmezsek, geçici doğası haline gelebilir ve yaşamlarımıza yerleşmek için hareket edebilirler..

"Hayatınızın en iyi yılları, sorunlarınız için sorumluluk almaya karar verdiğinizde ortaya çıkar. Onları annen, ekoloji veya başkan için suçlama. Kendi kaderini kontrol ettiğini biliyorsun ".

-Albert Ellis-

Sorunun olduğu yer burası. İlaçlar depresyon veya anksiyete problemlerinizi hafifletebilir, ancak Kaliteli psikolojik terapi sayesinde, bu olumsuz duyguları kendiniz kontrol etmek için araçlar edineceksiniz.. Terapi sona erdiğinde uygulamaya devam edebileceğiniz araçlar.

Psikolojik terapi size psikotrop ilaçların yapmadığını?

Tüm yaşamınız için size duygusal yönetim stratejileri vermenin yanı sıra, Terapinin ne sağlık riskleri ne de psikotrop ilaçların olumsuz yan etkileri yoktur.. Ayrıca, ekonomik açıdan, daha ucuz bir alternatiftir. Ancak sadece bu değil, daha fazla avantaj sunuyor.

Örneğin, psikolojik tedaviye bağlılık, farmakolojik tedaviye göre daha büyüktür.. İyileşme oranı daha yüksektir ve tekrarlama riski önemli ölçüde azalır.. Bu, sırayla, rahatsızlıkların kronikleşmemesini sağlar.

"Kendini tanıma ve kişisel gelişim çoğu insan için zor. Normalde çok fazla cesaret ve azim gerektirir. "

-Abraham Maslow-

Şimdi bir şeyi düşünün, neye daha çok değer veriyoruz, neyin kolay olduğunu ya da ne için çaba sarfediyor? Gerçek şu ki en son. Elimizdeki işin doğrudan ürünü olduğunda, daha iyi hissederiz. Sevinç gibi duygular ortaya çıkar ve kendimizi tatmin olmuş hissederiz. Bu şekilde, psikolojik terapi ile yalnızca olumsuz duygularımızı idare etmek için araçlar elde etmekle kalmıyoruz, aynı zamanda olumlu etkiyi ve özgüvenimizi de arttırıyoruz..

böylece, Bilişsel-davranışçı terapi çoğu psikolojik bozuklukta tercih edilen tedavi olarak önerilmektedir.. İlaç ciddi vakalarda gereklidir, ancak aynı zamanda psikolojik tedavi de eşlik eder. Bu nedenle, bu profesyonelleri birinci basamak merkezlerine eklemek ve uygun bir psikoloğa başvurmak daha iyidir..

Görüntüler Freestocks.org, Drew Hays ve Breather'in izniyle.

Uygun bir psikolog nasıl seçilir? Refahımız için uygun bir psikoloğun nasıl seçileceğini bilmek son derece önemlidir, bu nedenle, bu süreçte size yardımcı olacak bazı ipuçlarını belirtiyorum. Daha fazla oku "