İlk önce kendini sev

.

Gerçekten değer verdiklerini hissetmeden başkalarını memnun etmek için yolunuzu mu açıyorsunuz? Bu, hayatınızdaki bir sabite karşılık gelirse, belki de kendinizi dahili olarak yeniden değerlendirme zamanı gelmiştir..

Karşılığında hiçbir şey beklemeden başkalarına yardım etmek, yüreğinizi ve başkalarına hizmet etme yeteneğinizi vurgulayan harika bir jesttir, ancak unutmayın Kendi hayallerinizi terk etmeden, kalbinizin dibindeki diğer insanlarla yapabilmek için önce kendinizi sevmeniz gerekir..

Tabiatınız istisnai bir insana ait, bunu sorgulamıyoruz, ancak kendinizle ne kadar mutlu olduğunuzu hiç düşündünüz mü? Size değer verecek kadar minnettar olan birini ve ölçüsüz olarak verdiğiniz her şeyi geri vermeyi bekliyorsanız, kendinizi sorgulayın ... şey, o kişi sizi bekliyor! çünkü gerçek şu ki hiç kimse senin isteklerinin, duygularının veya ihtiyaçlarının ne olduğunu daha iyi bilmiyor.. 

.

Kendi yansımana bak

.

Hadi bu egzersizi yapalım: etrafta kimse olmadan, aynanın karşısında durun ve kendinizi detaylı olarak inceleyin. Sadece siz varsınız ve başka hiç kimse önünüzde yansıtılan görüntüyü yargılayamıyor. Bu arada akla gelen her düşünceyi not edin..

15 dakika veya daha sonra (istediğiniz zaman alabilir), yazdıklarınızı okuyun. Şimdi negatif olarak algıladığınız şeyleri olumlu algılardan ayıran bir liste oluşturun.

Bakiye negatif lehine daha fazla eğilirse, daha fazla dikkat etmeniz gerektiğini gösteren bir göstergedir.. Yavaş yavaş, daha iyi sonuçlar elde etmek için kendinizle ilgili belirttiğiniz olumsuz yönlerin her birini çalıştırabileceksiniz. Ama zaten bu harika kendini keşfetme yolculuğunu üstlenmiştin, kendine karşı dürüst olmaya ve kendi kişiliğinin ne olduğunu algıladığını öğrenmeye başlayacaksın.

.

Seninle başla

.

Hümanist psikolojinin önde gelen üslerinden biri olan Abraham Maslow, "kendini gerçekleştirme" ile ilgili bir teori geliştirdi.

Bu yazar graficó fikrini, içsel memnuniyetin maksimum noktasına gelmek için, fizyolojik olanlardan (besleme, nefes alma ve dinlenme) gelmek için kendimize gelmeyi içerenlere kadar bir dizi ihtiyacı karşılamalıyız. yaratıcı olmak, spontan olmak, hayatımızda kesin bir ahlaki olmak.

Benlik saygısı, bir kişinin davranışını tanımlayan bir dizi algı, düşünce veya duygudur. Kendimizi görselleştirme şeklimizdir ve dolayısıyla dünyayı yorumlama şeklimizi etkiler..

Amerikalı psikolog Carl Rogers'a göre, "birçok insanın sorunlarının kökeni, kendilerini küçümseme ve kendilerini sevilmeye değersiz ve değersiz görme". Bu gibi durumlarda, çözüm bulmada kabul önemli bir adımdır..

.

Şimdi başla!

.

Bugünden itibaren, Kendinle ilgili çarpık bir takdir değişikliği değişebilir. Elinizi başkalarına uzatmaya devam edeceksiniz, ancak her seferinde kim olduğunuzu ve nasıl hissettiğinizi daha derinlemesine öğreniyorsanız.

Bu, dahili aramanızı ilerletmek için ilk adım olacak ve her şeyden önce size izin verecek, Yerine getirmeye cesaret etmeniz gereken bu arzuları kurtarın, bir gün bıraktığınız o eski çekmecede bıraktığınız hedefleri aydınlatın ... Peki ya cesaretiniz varsa?

Resim Isabel Bloedwater'in izniyle