Şimdiki zamanda yaşamak neden bu kadar zor?

"Şimdiki zamanda yaşayın ve çok güzel bir hale getirin, hatırlanmaya değer"Ida Scott Taylor.

Otomatik pilot sendromu

¿Yolculuk hakkında hiçbir şey hatırlamadan hiç ofisinize ya da iş yerinize geldiniz mi? Bence bu hepimizin başına geldi. Evden ayrıldık, durakta bekledik, otobüse ya da trene bindik, 6 blok yürüdük ve binanın girişine vardığımızda şöyle düşündük: “vay, ¿Geldim?”

Sanki bir çeşit otomatik pilot kullanmışız gibi. Doğru, sabahları sadece kafein dozumuza ihtiyacımız olabilir, ama her gün daha fazla insan zamanının çoğunu zihinsel olarak yoksun olarak geçiriyor. ¿Şimdi neden yaşamadığımızı düşünüyorsun?

Gelecek güvensiz

Bazen, özellikle tam gündemimiz olduğunda, geleceği düşünmeye özendiriliriz. Aklımız, yaptığımız sohbete veya bize verdikleri talimatlara tamamen dikkat etmek yerine, şu anki yabancı düşüncelere doğru yöneliyor., Günümüzü nasıl planlayacağımızı ya da daha sonra ne yapmamız gerektiğini.

Bunu tam olarak yapıyoruz, çünkü zamandan kazanmak istiyoruz ve aynı anda iki şeyi zihinsel olarak yapmamızın daha hızlı bitmesini sağlayacağımıza inanıyoruz. Ancak gerçeklerden daha fazla uzak kalamadık. Zaten bildiğimiz gibi, “çok kucaklayan o, küçük sıkar”. Bir görevi yaparken tam olarak bulunmadığımız zaman, süreci engelliyoruz, yanlış yaptığımız şeyleri tekrarlamamız gerekiyor ve genel olarak, normalden daha fazla zaman alıyoruz.

Olabilecek olaylardan dolayı acı çekecek kadar ileri gittik ve bu yüzden şimdiki zamandan hoşlanmıyoruz. Öyleyse, korktuğumuz şey olacak, olmayacak, ama endişelenmek için harcadığımız zaman geri kazanılamaz.. Gelecek hakkında endişelenmek bir sallanan sandalyede sallanmak gibidir: size yapacak bir şey verir, ancak hiçbir yere ulaşamazsınız. ¿Belirli bir kontrolü gerçekleştirebileceğiniz, yani harekete geçip karar verebileceğiniz tek an nedir? Şimdi, bugün.

Geçmiş değiştirilemez

Bazı insanlar için gelecek, onları çok fazla etkilemiyor, ama bunun yerine evet, geçmişi eziyor. Ve bu eşit derecede zararlıdır, çünkü dün ayrıca gerçek bir zihinsel enerji hırsızı olabilir.

Ya eski günleri özlüyoruz, ya da olabileceğimiz için kendimizi zedeleyoruz. kısır döngü: Geçmişe pişman olduğumuz için şimdiki zamandan zevk almıyoruz, fakat sonrasında şimdiki zamandan zevk almadığı için pişman olduk. ¿Böyle devam etmeyi planlıyoruz? ¡Daha fazla yok! Bugün bir hediye, onu küçümseme. Geçmişteki kararlardan pişman olursanız, yapılacak tek şey olanları öğrenmek ve ilerlemek..

Mevcut olmanın önemi (kendinize ve başkalarına saygısızlık)

¿Hiç biriyle konuştun mu ve aniden dikkatini vermediğini hissediyorum? ¿Nasıl hissettin Çok kötü, ¿Gerçekten? Tabii, üzgün, hor ve hatta sinirli.

Akrabalarınız, arkadaşlarınız, işvereniniz, müşterileriniz, iş arkadaşlarınız ve etkileşim kurduğunuz diğer tüm insanlar da bunu hak etmiyor. Ama her şeyden önce bunu hak etmiyorsun. Hayatınızın yarısını yaşıyorsanız, kendiniz harika deneyimler yaşama ve başkalarıyla gerçek temas kurma olanağını çalıyorsunuzdur..

¿Şimdi yaşamanın faydaları nelerdir??

Şu andaki bilinçli olarak dikkat çekme konumunun bu çıplak uygulaması, çıplak göze çok basit, hayal ettiğinizden daha fazla fayda sağlıyor. Şimdi yaşamak, her ayrıntıdan zevk almamızı ve “sihirli” her an gizli. Başka bir deyişle, Şimdiki zamanda yer almak, yaşamı tam ve yoğun olarak yaşamamıza yardımcı oluyor. Aksi takdirde, pasif bir seyirci olarak geçen saatlerin ve günlerin otomatik ve sonsuz art arda geldiğini göreceğiz..

Yaptığınız işe, orada olduğunuz an ve nerede olduğunuzun farkına varmaya odaklanmayı öğrenirseniz, aynı zamanda rahatlamanızı ve daha az endişelenmenizi ve kısacası daha mutlu hissetmenizi kolaylaştıracaktır, çünkü dualitelerin ortaya çıkışı. Mesela, tatildeyseniz, ofiste sizi neyin beklediğini düşünmezsiniz, ama tüm duyularınızla bulunduğunuz yerin cazibesini özümseyebilirsiniz, her şeyden şaşırırsınız, iyi konuşmanın tadını çıkarırsınız Çevrenizdeki insanların ve yaşadığınız güzel anların, sadece burada ve şimdi .. Brandon Warren'ın izniyle