Neden savunmadasın?

Savunmak görünüşte kendini koruyucu bir tutumdur, Bir tehlike ya da bize zarar verebilecek birini öngörmek.

Bu rolü benimsediğimizde, kendimizi dönüştürürüz ve Tüm vücudumuz alarmda, bizim için konuşuyor, Beden dili, gerginlik, sağlamlık ve savunuculuk olduğunu gösterir..

ayrıca, bizim sözsüz dil değiştirildi Bu tutumun uygulanmadığı bir başka durumla ilgili olarak. Bu dil kullanır daha ciddi bir ton, daha hızlı konuşma, yüzdeki rahatsızlık hareketleri, hoşnutsuzluk ve hatta tehlike.

Şüphesiz, bir kelime bile söylemesek bile, Savunmak, bizi dönüştüren ve fark etmemizi sağlayan dünyayla ilişki kurmanın bir yoludur.

Kendimizi nasıl savunuyoruz??

Beden ve sözsüz dilin yanı sıra, savunmadayken, yani,, sözlerimiz bizi olası bir saldırı veya tehlikeye karşı korumayı amaçlamaktadır ve gerekçeleri veya saldırıları veya diğerlerine kınamalarını kullanabiliriz..

Çoğu durumda, kendimizi ifade etme biçimimiz yetersiz ve saygısız, olarak çevreye zarar, rahatsızlık veya öfkeli hissediyoruz, olanlar için veya hayal ettiklerimiz için olacak.

Bu söylendiği gibi rahatsızlık meyvesi mümkündür "En iyi savunma iyi bir saldırıdır", ve çok fazla sebep olmadan, Hadi saldırı, suçlama, ironi, iğneleme ve hatta acı veren ifadeler kullanalım., bizi koruyacak ya da kendimizi korumak zorunda olduğumuz kişiyle aynı duruma sokacak niyetle.

Yani bizi korumaktan veya iyi hissetmekten uzak, Savunma tutumu bizi gerginlik içinde ve bizi gergin durumda tutuyor, kızdırıyor, öfkeleniyor ve hatta kırılgan hissediyoruz.

Bilinçaltında, durumdan faydalanmak yerine, zevk almak ya da basitçe ondan öğrenmek, önümüzde bulunan kişiyi gözlemlemek ve tanımak yerine, kendimizi bir saldırıdan nasıl koruyacağımız hakkında daha fazla düşünüyoruz..

Ama gerçekten, bizi korumaktan uzak, Savunmaya devam etmek bize zarar veriyor, çünkü o davranışa her daldığımızda, rahatsızlık daha büyük..

Aslında kendimizi mümkünse hiçbir şeyden veya kimseden korumazız; daha çok maruz kalıyoruz, diğer kişiye, duygularımızı ve duruma uygun ve etkili bir şekilde yüzleşme stratejilerimizin olmadığını göstermek.

Neden savunma tutumuna giriyoruz??

Kuşkusuz, düştüğümüzde savunmacı bir tutum sürdürmek, güvende hissetmememiz veya aynı olanı kendimiz ile güçlü veya güvende hissetmememiz nedeniyle. Bu nedenle kendimizi korumamız, kendimizi savunmamız ve bir şekilde bunu bilmemiz gerekiyor..

Ancak, bu konuyla ilgili çalışmalar şaşırtıcı. Örneğin, 2009 yılında Amsterdam Üniversitesi'nden (Hollanda) Matthijs Baas tarafından yapılanlar. Amacı öfkeli ve savunmacı, öfkeli ve gençlerden oluşan bir grubun yaratıcılığını sınamak.

Bu deneyin sonuçları şaşırtıcıydı: öfkeli olanların grubu daha fazla fikir üretti, bunlar diğer grubunkinden daha özgün ve daha az gereksizdi. Demek istediğim, “yapılandırılmamış düşüncede” veya yenilikçi olarak daha iyiydiler. Baas, "öfke vücudu kaynakları seferber etmeye hazırlar. Ondan kurtulmamız için bize yeterli enerji veriyor. ” Ama eğer, kalıcı ve ahlaksız çalışırsa, onu atmalıyız..

Başka bir şekilde durumlarla nasıl baş edilir?

İlk önce bir dışsal durumları en objektif biçimde algılama çabası, yani, onları savunmamızı sağlayacak tehlikeye atıfta bulunmadan.

Daha uygun, durumu yorumlamadan önce bir izleyici olarak gözlemleyin ve bu nedenle saldırıya uğramayacağımızı hissetmeyiz. Bu durum için daha az endişe verici başka açıklamalar olması ve savunmacı tutumumuzu gerektirmeyecek olması nedeniyle, bunun bir saldırı olmaması mümkündür..

Şüphesiz, Kendimizi korumak için kişisel güvenliğimiz için birlikte çalışmak şarttır., bunun için uygun Benlik saygımıza ve benlik anlayışımıza özen gösterin.

Kendimizi kim olduğumuz, yaşamda ne istediğimiz ve nasıl başaracağımız konusunda net olacak kadar bilmek, bir saldırı olmayacağından, çevremizdeki olaylar için bizi desteklemeyecek, bizi etkilemeyecektir veya bizden farklı.

Nasıl olduğumuz ve hayallerimizi nasıl takip edeceğimiz konusunda net olduğumuz sürece, kendimizi güvende hissedeceğimiz için savunmaya ihtiyacımız olmayacak..