Hayatınıza dikkat ve niyet gösterin

Dikkat etmek için, her seferinde olanlara daha yavaş, daha dikkatli yaşamak zorundasınız., eylemlerimizden haberdar olmak, tutumlarımız ve sonuçları.

Niyeti hayata geçirmek demek hayatımızı yansıtmak, Dikkatli olmanın yanı sıra yürümek, kararlar almak ve yeni olasılıklar aramak zorundayız. Bu şekilde, niyetimiz gerçekliğimiz olur.

Burada ve şimdi gücüne dikkat edin

Hayatımızın her anında dikkat etmek, bilinçli yaşamak ve “burada ve şimdi” yaşamak için çaba göstermek anlamına gelir. Bunun için bazı ipuçlarını takip edebiliriz:

• dur, bu, “durmayı” gerektiren günün anlarını arıyor, hayatlarımızı hızlı, hızlı ve telaşlı bir hızda şeyler yaparak harcıyoruz çünkü gelmiyoruz ve bu da dikkatimizi kaybetmemizi sağlıyor. Kurtarmak için gününüzde kendinize bir yer arayın ve sessizliği dinlemek, okumak, yazmak, gözlemlemek için kullanın.
• dinlemek, duymaktan farklı olduğunu anlamak. Çevremizde olanlara dikkat ettiğimizde dinleriz. Etrafımızı saran insanların veya yaşamın farklı durumlarının bize verdiği sözlü veya sözlü olmayan mesajlara özen göstermek.
• gözlemek, Bunu gözlemlemek çok önemlidir, çünkü bunun için durmalı ve dinlemeliyiz, aynı zamanda çevremizde neler olduğunu gözlemlemeliyiz, etkilemeden, sadece ondan öğrenmek ve çevreyi ve çevremizdeki insanları daha iyi tanımak için. Gözlem, aynı zamanda bir öğrenme yolu.
• Farkında olmak, Dikkat etmek ve alıcı olmak, çevremizde neler olduğunu anlamak da. Farkında olmak için tüm duyularımızı koyarız, mesajlar alırız ve analiz ederiz, onları şu anın öğrenilmesinde bize hizmet edecek şekilde yorumlarız.
• Yavaşla, daha yavaş olmasına rağmen ilerlemeye devam etmektir. Durmakla ilgili değil, daha yavaş bir yürüyüşle ilgili. Aynı anda hem ileri hem de geride bıraktığımız manzaradan zevk almamızı sağlayan bu ritim..
• Somut bir şeye odaklanın Şimdiki her seferinde bir şeye dikkat etmek önemlidir. Burada ve şimdi yaşamak için, şu anda dış ve önemsiz uyaranların geri kalanı tarafından kendimize alınmasına izin vermeden, şu anki bir görev veya kişiye dikkat etmek zorundayız..

 "Yaptığınız şeyi ya da ilgilendiğinize armağan ettiğiniz kişilere verin"

-Jim Rohn-

Niyeti koymak, yoğun yaşamak

Niyeti koymak, her an ve yakın gelecekte ne yapmak istediğimizi bilmek.. Bunu yapmak için, niyet bizi açarak bizi istenen yöne götürecek yöne yönlendirir. Niyet koyarsak, kendimize yoğun yaşama şansı veririz. Uygulamada yapabilmek için şunu öneriyorum:

• Bir amaç tanımlayın. Genelde ya da somut durumlarda, yaşamımızda, hareketlerimizin niyetiyle ilgili çok net olmak önemlidir. Niyetinizi tanımladığınızda, arzunuza doğru yürüme anına da ulaşmış olacaksınız..
• Dileğini dile getir. Bu, yolunuzun çizgisinin yönünü izlemek anlamına gelir. Projelendirmek, kendimizi görselleştirmek, nereye gitmek istediğimizi bilmek ve yaşamın bize ulaşmak için belirlediğimiz yol yönünde sunduğu deneyim ve fırsatlara özen göstermek..
• Karar ver. Gelmeyi teklif ettiğimiz yere ulaşmak niyetiyle, ileriye doğru hareket etmek ve yoğun bir şekilde yaşamak, bizim tarafımızdan belirtilen yönde kararlar almak gerekir. Kimsenin bizim için karar vermesini bekleyemeyiz, ancak, eğer dikkatli olursak, yaşam bize fırsatlar gösterecek ve oradan herkes kendi hayatına karar verecek..
• güvenlik Yoğun yaşamak için ulaşmak istediğimiz yerde kendimizi güvende hissetmek zorundayız. Alınan her kararla ne olacağını bilmesek de, güvenlik her an ilerlemeye devam etmek istediğimizi, her anın keyfini çıkarmaya devam edeceğimizi bilmek istiyor..
• Arama seçenekleri, Ne istediğimizi ve yoğun bir şekilde yaşamak istediğimizi bildiğimizde, farklı seçeneklere açık olmak, karar vermeden önce bunları yansıtmak ve değerlendirmek önemlidir..

"Amaç, arzunun ardındaki gerçek güçtür"

-Deepak Chopra-

Derinden hisset

Hayata dikkat ve niyet verdiğimizde, başımıza gelen her şeyi derin bir şekilde hissederiz, çünkü başımıza gelenlerin kahramanlarını hissediyoruz, ilk insanda yaşamak. Fikrin ne kadar basit görünmesine rağmen, normalde olan bir şey değil: kendimizi bir yüzeysel otomatizm ve soru dünyasına sokuyoruz, bizi mutlu etmekten uzak, her geçen gün bizi daha içten hissetmemize ve içimizdeki mesafe hissini beslememize neden oluyor.

"Kendimi en küçüklere adadığım aynı dikkat ve özene sahip en küçük şeylere adamasaydım yaşamda asla başarılı olamazdım"

- Charles Dickens -

Bilinçaltı aklımız "otomatik" olarak yaşamamızı sağlar, rutin bir şekilde; Bununla birlikte, bilinçaltının sadece ne hissettiğimizi gözlemleyerek ve yorumlayarak farkında olabiliriz. Bilincimize yabancı olan tarafımızı keşfetmenin iyi bir yolu, gerçekte kim olduğumuzun farkında olmaktır..