Affetmek sizi geçmişten kurtarır ve ilerlemenizi sağlar

Affetmek, var olan en büyük cömertlik biçimlerinden biridir.. affetmeksürdürdüğümüz tüm ilişkilerin bir parçası, neredeyse kaçınılmaz. Bunu vermek ve istemek bir özgürlüktür, muazzam bir değer veren bir seçenektir, çünkü genellikle alternatiflerinden daha büyük bir çaba gösterir: bunu istememek veya vermemek.

Affetmeyen insanlar var çünkü bu şekilde diğer insanı suçluluktan kurtarmayacaklarını düşünüyorlar, ama gerçek şu ki En çok acı çeken kişi, affetmeyi bilmeyen kişidir.. Bunu yapmamak, ağrının içeride kaldığı ve tahmin edilemeyecek kadar büyük hasara neden olabilecek keskin ve kontrolsüz bir hançer olduğu anlamına gelir..

“Affedemeyen kişi sevemez.”

-Martin Luther King-

Nasıl affedileceğini bilememek sizi öfke ve kızgınlığa bağlar, bu nedenle düşüncelerinizi onlarla beslemeniz olasıdır. Seni inciten birini affetmek kolay değil, bu yüzden geçmişin bu acılarından kurtulmak ve seni aşağıya çekebilecek herhangi bir duygusal yükü geride bırakmak için nasıl yapılacağını bilmek gerekir..

Affetmeyi algılamanın yanlış yolları

Affetmeyi yanlış anlayan insanlar var, bunun bir rekabet şekli olduğunu düşünüyorlar. Hangi kazananı ödüllendirir ve kaybedeni cezalandırır. Dolayısıyla, affetmeyi algılamanın yanlış bir yolu, aşağıdaki inançlarla ilgili olandır:

• Diğer kişiyi davranışlarından kurtar
• vermek
• Diğer yanağını çevir
• Hiçbir şey olmamış gibi davran
• Öfkenizin haklı olmadığını kabul edin
• Sizi hissettiğiniz biriyle iyi geçinmeye zorlamak sizi tekrar incitebilir.

“Sadece gerçekten cesur ruhlar nasıl affedeceğini biliyor. Bir insansı asla affetmez çünkü doğası gereği değildir. "

- Laurence Sterne -

Affetmeyi şifa veren bir özgürlük olarak anlar

Fakat gerçek şu ki, affetmenin listelenenlerle ilgisi yok. Affetmek kendini iyi hissetmekle, kendisi ile yapmak zorunda ve cezanın yansıma ve öğrenmenin ötesine geçmesini önleme ile. Aslında affetme özelliği şöyledir:

• Kin veya kızgınlıkları serbest bırak
• Yaraları iyileştirir, izleri bulanıklaştırır
• Daha iyi bir zihinsel duruma geçmek için bir seçenek olun
• Dikkatinizi olumlu yönlere odaklamanıza yardımcı olun
• Kendine harika bir fırsat ver: temiz bir sayfa hazırla
• Kendinizi özgür bırakın: Bu sizin seçiminiz, duygularınız üzerinde gücünüzün olduğunu unutmayın

Zaman işini yapsın

Bir şey acıtınca, Geçmişe göre hareket edemeyeceğinizi ve bunun aksine, size müdahale etme fırsatı verecek olanın şimdiki ve gelecek olduğunu unutmayın. soluma, ilaçlama ve geri yükleme.

Olumlu enerjinizin mücadele etmeye gerek kalmadan, sert bir yüzleşmeyle mücadele etmeden dışarı çıkmasına izin verin. Dikkatinizin daha iyi olmaya odaklanmasına izin verin, sahip olduğunuz diğer olumlu şeyler için zarar maskeleme minnettarlığını önlemek.

Affetmek ve affedilmek aynı

Affetmek, kendine ve başkalarına karşı büyük bir nezaket eylemidir., Bu, ileriye doğru ilerlemenize ve kendinizde yanlış gibi zehirli bir şey olmadığını fark etmenize yardımcı olacaktır. Ek olarak, affedilmeyi alan kişi, bakış açısını da değiştirecek olan alçakgönüllülük ve insani değerlerle ilgili büyük bir ders öğrenebilir.

Zarar veren acı genellikle kaçınılmazdır. Ancak, ona hayatında kendini kurma gücü vermeyin çünkü daha sonra ayrılmak istemeyeceksiniz. Duygularını kontrol edebilecek tek kişi sensin. Olanların acısını sürekli yeniden yaşıyorsanız, size ihanet eden kişiye güç veriyor olacaksınız.

"Affetmeyi öğretelim; Ama hadi kırılmamayı da öğretelim. Daha verimli olurdu. "

-José Ingenieros-

İlerlemek için olumsuz duygulara dokunmayın

Olumsuz duygulara sarılmayın yoksa öfke sizi felç etmeye devam edecek. Öfke, sadece ihanet anında hissettiğiniz acı, korku, suçluluk veya hayal kırıklığının dışsal bir işaretidir.. Acı asla tamamen ortadan kalkmazken, affetmek öfkeden kurtulmanıza ve daha iyi durumda olmanıza yardımcı olabilir.

gerçi affetmenin eşsiz bir yolu yok, Bazı insanlar için basitçe olur, ancak diğerleri daha çok çaba sarf etmek ve onu elde etmek, vermek veya entegre etmek için daha çok çalışmalıdır. Örneğin, "Bunun olmasına izin vereceğim ve nefretimi, öfkemi veya bu kişiye küstahlığımı tersine çevirmeyeceğim" gibi şeyler söyleyebilirsiniz..

Bunu hatırla işler değiştirilemez, ancak gerçeklere nasıl cevap verileceğine karar verme gücünüz var. Bunun için kendinizle konuşmanız ve iç diyaloğunuzun size söylediklerini yazmanız gerekecek. Hepsi olumsuzsa, olumlu düşünme yollarını aramak için çaba gösterin.

Son olarak, mükemmellik olmadığını unutmayın. Bu hata, sırtımızı ne kadar zorlamaya çalışsak da, kaçınılmaz olarak var olur. Değiştirilebilir olan şey, onunla ne yaptığımız ve kapasitemizi nasıl güçlendireceğimizdir, böylece neden olabileceği zarar ve acılar hayatımızdan en kısa sürede kaybolabilir..

Bağışlamanın faydaları Bağışlandığımızda kendimizi kızgınlıktan kurtarırız. Bağışlama yoluyla, fiziksel ve zihinsel düzeyde birçok fayda elde ederiz. Daha fazla oku "