Mutlu olmak için kararlar veririm

Bilinçli veya bilinçsiz olarak sürekli kararlar alıyoruz. Kursumuzu yaptığımız seçimlerle yönlendiriyoruz., O anda görmek istediğimiz film gibi daha fazla banal meseleden inançlarımız, çalışmalarımız, çalışmalarımız, çiftimiz gibi daha alakalı konulara Ancak aldığımız tüm bu kararların ne ölçüde farkındayız??

Günün sonunda o kadar çok karar alıyoruz ki, onları zaten otomatik hale getirdik, çoğunun farkında değiliz.. Bunun nedeni beynimizin enerji tasarrufu sağlaması ve günlük veya tutarsız kararlar almanın sezgisel ve hızlı bir şekilde etkinleştirilmesi nedeniyle olur..

Bu teoriyi analiz et Zihnimiz karar almada nasıl çalışıyor, psikolog Daniel Kahneman'ı 2002'de Nobel ekonomi ödülü kazandı., İnsanların rasyonel ve sezgisel davranışları üzerine bir çalışma yapmak.

Kahneman, beynimizin karar vermemiz gereken iki yolu olduğunu gösterdi. Daha hızlı bir yol: sezgisel ve duygusal (genellikle kullandığımız) ve daha yavaş olan başka bir yol: çaba harcar ve rasyoneldir. Öyle ya da böyle Kararlarımızdan biz sorumluyuz ve bu göz ardı edemeyeceğimiz bir şey..

“Bir seçim yapmak zorunda olduğumuzda ve bunu yapmadığımız zaman, bu zaten bir seçim.”

-William James-

Kararlarımız tarafından nasıl şartlandırılırız

Otomatize ettiğimiz kararların sonucu öğrenmemiz, deneyimlerimiz, aldığımız eğitim, aldığımız inançlar ve aldığımız hatalarla yakından ilgilidir. Ve bu davranışımızı belirleyen faktörlerin sonsuzluğundan etkilendik.

Şu anda sizin için en iyisini serbestçe seçtiğinizi düşünüyor musunuz?? Yaptığımız seçeneklerin çoğu deneyimimize ve edindiğimiz öğrenmeye dayanıyor.. Kendimizi çabuk ve sezgisel olarak götürmemize izin verdiğimizde, şu anda bizim için en iyisine gerçekten katılmıyoruz.

Şu anda aldığımız kararların ürünü biziz. Başkaları yerine bazı davranışlar yayarak, şu anda, şimdi ve burada tam olarak ne olduğumuzu belirleyen bir dizi deneyim ve alışkanlık edindik. Bunun gerektirdiği sorumluluğu reddedemeyiz.

“İnsan hayatının büyük kararları, bilinçli irade ve mantıklılık duygusundan ziyade içgüdüler ve diğer gizemli bilinçdışı faktörlerle ilgili daha genel bir kural olarak var.”

-Carl Gustav Jung-

Karar verdiğin her şeyin bir sonucu var.

Sorumluluğun ne anlama geldiğinin iyi bir kısmı, dikkate almak ve bize verdiğimiz herhangi bir kararın ve vermeyeceğimizin farkında olduğunu ortaya çıkarmaktır. Ve onlara kayıtsız kalmak yararsızdır, çünkü bir şekilde veya başka bir şekilde bizi etkiler ve bizi etkiler. Yaşadığımızın ya da basit seyircilerin kahramanı olup olmayacağımızı seçiyoruz.

Kararlarımızın yansımaları ve sonuçlarının farkında olmak, varlığımızın dizginlerini üstlenir.. Bir karardan kaçınmayı seçtiğimiz anda, zaten onu alıyoruz. Kayıtsız, koşulların insafına kalmış, herhangi bir önlem almadan, tecrübemizin bir parçası olmaktan vazgeçiyoruz.

Sahip olduğumuz yaşam tarzı, mutsuzluğumuz ve başımıza gelen talihsizliklerden şikayet ediyoruz. Kurbanlığı, anlamadıklarımızı çözmek veya manipüle etmek, istediklerimizi elde etmeye çalışmak için kullanırız.. Yaşamlarımızı kendimizin yarattığı bir hapishane haline getirme yeteneğine sahibiz.

Her koşuldan önce nasıl davranılacağını seçerek, kuralları koyduğumuz başka bir yaşam tarzına karar verebiliriz., sonuçlardan sorumlu olmak. Her ne kadar korku, güvensizlik, belirsizlik ve suçluluk tarafından işgal edilsek de. Bütün hayaletlerimizle savaşmayı başarırsak, laminasyona ihtiyaç duymadan istediğimiz hayatı elde edeceğiz..

Mutlu olmayı seçtim

Eğer gerçekten mutlu olmak istiyorsak, mutluluğun tek başına gelmesini bekleyerek duramayız.. Mutluluk, yaşamımızda ortaya çıkan kaçınılmaz koşullarda aldığımız tavırla sağlanır.. Bu bir çaba, çünkü en derin korkularımızı besleyen alışkanlıklardan kopan kararlar almak zorunda kalacağız..

“Her şey bir insandan koparılabilir, insanın özgürlüğünün sonuncusu eksi: Tutumunu belirli bir koşulda seçerek, kendi yolunu seçerek. Durumu değiştiremez miyiz? Acı çekmenize neden olan bir durumu değiştirmek sizin elinizde değilse, her zaman bu ıstıraba maruz kaldığınız tutumu seçebilirsiniz. "

-Viktor Frankl-

Mutlu olmayı seçiyorum: korkularımla yüzleşiyorum, itiraf ediyorum, hatalarımı olabildiğince kabul ediyorum ve düzeltiyorum. Güvensizliğimi, ihtiyaçlarımı, ıstırabımı ve rahatsızlığımı anlıyorum. Artık bir parçam olanları reddetmiyorum. Şirketi yalnızlık içinde tutuyorum, üzüntümü serbest bırakıyorum. Koşulların kurbanı olmamak için kararlar veririm ve bu şekilde mutluluğumun dinlenebileceği huzuru alırım.

Duygusal Sorumluluk Başkalarına veya duruma nasıl hissettiğimizin sorumluluğunu atfediyoruz ve bunun kendi içimizde olduğunu unutuyoruz. Daha fazla oku "