Akıllı iyimserlik her şeye rağmen mutlu

Akıllı iyimserlikten bahsettiğimizde ne demek istiyoruz? Bilimsel yayıcı ve ekonomist Eduard Punset, iyimserliğin anahtarlarını üç temel noktada sentezliyor: Yaşam beklentisi, kişiselleştirilmiş tıp ve duyguların bilgisi. Ona göre gerçek mutluluğu çeken nokta.

ancak, Bunlar, kritik bir durumda parçalanabilecek iyimserliğin anahtarıdır. irade ve herhangi bir kişinin zayıflamış akıl sağlığı. Eğer öyleyse, her şeye rağmen mutlu olma umudunuz yok mu? Hiçbir şekilde, akıllı iyimserliğin anahtarlarını bilmeye ve uygulamaya cesaret ederseniz, mutluluk ortaya çıkacaktır.

"Bir iyimser her felakette bir fırsat görür, bir kötümser her fırsatta bir felaket görür."

-Winston Churchill-

Fakat akıllı iyimserlik nedir?

İyimserliğin cehaletle bağlantılı olduğunu hala düşünen birçok insan var veya "gerçekliğin inkarı", karamsarlık "zihinsel aydınlatma" ile ilgili iken.

Bu ifadeler, mutlu olduğu için mutlu olmaya odaklanan bir tür iyimserliği sürdürmektedir., gözlerini kapatmamak, zarar görmemek amacıyla.

Bu tür bir iyimserlikten psikolojik dolapların dolu olduğu garanti edilebilir.. Çevrelerini ve kendilerini görmezden gelen, kötü bir zamanda yıllardır aldattıklarını keşfeden ve şaşırdıklarına göre, ne kendileri ne de yakın akrabaları ya da sosyal ve ekonomik durumları düşündükleri insanların olmadığını.

Bunun gerçek iyimserlikle ilgisi yok. Akıllı iyimserlik, sözde pozitif psikolojiden kaynaklanmaktadır., psikolojik tedavide farklı bir yaklaşım bulan çok eğilim, psikolojide yaygın olduğu gibi hastalıklara konsantre olmak yerine zihinsel sağlık unsurlarının araştırılmasına odaklanmıştır..

Akıllı iyimserlik, olumsuzun ötesine bakabilmek ve kendini bize sunan durumu ilerletme ihtimaline dönüştürebilmektir..

İyimser olmak akıllıca olmak, çözümlere odaklanmak anlamına gelir. Zorluklar ve hayır yerine, olumsuzdan geçmek değil, büyümek için kullanmaktır. Madrid Complutense Üniversitesi Kişilik Psikolojisi Profesörü ve "Akıllı İyimserlik" kitabının yazarı María Dolores Avia, bireyin gelişiminde önemini vurguladı..

Her şeye rağmen mutlu olmak için dört emir

Etrafımızı saran koşullara rağmen mutlu olabiliriz, Ancak bunun için en önemli şey, bu tutumu geliştirmeye başlamaktır. Bu ipuçları size yardımcı olacaktır:

1. gözlerini aç

Çarpık bir öz-imgeyi betimleyen ünlü eşcinsel filmi ve çevreye ilişkin öznel bir görüntüyü hepimiz hatırlıyoruz. Tam olarak bu, akıllı iyimserlik uygulayanların kaçınması gereken şeydir: gözlerini kendi gerçekliklerine ve etrafındakilere kapalı tutmak. Önyargı, korku ve barınma, kendini tanımanın en kötü düşmanıdır.

2. Aklı ve vücudu besleyin

Kişi ilgisizlik, kendini tahrip edici karakter (kızgınlık, nostalji, suçluluk, melankoli ...) ve çaresizlik daha ağırsa, her şeye rağmen mutlu olamaz.. Bir hedefe ulaşmak için irade gücünden daha büyük bir inanç yoktur.. Zihninizi ve bedeninizi yeni hedeflerle beslerseniz, iyimser olmayı asla bırakmazsınız.

3. Küçük zevkleri geliştirin

Filmden direkt olarak Jean Pierre Jeunet ve Marc Caro, Amelie, Bu ifade, akıllı iyimserliğin sentezidir. bazen, Büyük şirketleri yürütmekle o kadar meşguldük ki, o günden güne unutuyoruz, hayatımıza gerçekten anlam katan o küçük günlük zevklerden.

4. Kavga

"Ben zaten yaptım", "Çok yaşlıyım" gibi ifadeler çalışmıyor. Hayat savaşmak ve merakla aynı savaş, büyümek, öğrenmek, duvarları yıkmak, duvarları yıkmak istemek hastalığa karşı bir garantidir.. Hayattayken hayatta hisset!

Fırsat dokunmazsa, bir kapı inşa edin Önümüzde görünmek için mükemmel bir fırsat beklemeyin, genellikle işe yaramaz. Kendini başlat ve hayallerine kapıyı aç. Daha fazla oku "