Fikrinizi hızlandırmak için sekiz fikir

Her şeyden önce, Uzmanlar her zaman farklı bir şeyler öğrenmeye devam etmenin gerekli olduğunu söylüyor. İyi haber şu ki, bu kaçınılmazdır: Her gün, farkında olmasak bile, çok fazla bilgi aklımıza gelir. Ve "her zaman yeni bir şeyler öğren" ifadesi olarak. Sokaktan yemek hazırlamaya, başka bir dilde bir sözden geçmek, bir spor kuralına kadar, tüm bunlar aklınızı hızlandırmak için harika bir yardımcı olabilir.

Ayrıca aşağıdakilere dikkat ederseniz ipuçları ve bazılarıyla tanışırsanız, sürekli olarak öğrenebilir ve her gün birçok şeyi keşfetme ve bir araya getirme gibi harika bir işte çalışabilirsiniz..

Zihninizi hızlandırmak, yaşlandıkça zihinsel keskinliği ve zihinsel sağlığı korumanıza izin verir

1. "Zayıf" elinizi kullanın

Sağ elini kullanıyorsanız, solu kullanın ve bunun tersi de geçerlidir. "Baskın olmayan" elinizle bir şeyler yaparak bütün bir gün geçirin (veya en az bir saat). Kapıyı aç, yazmaya çalış, anahtarları kullan, bir kaşık al, karşı tarafınla her şey. Çok eğlenceli olacak ve aynı zamanda bu basit görevle beyniniz alışılmış olandan farklı bir şekilde düşünmek zorunda kalacak, sırayla yeni bağlantılar kuracak.

ayrıca sinyalleri üst veya alt uzuvlara göndermeden önce "yeniden düşünmek" gerekir, Sık sık yapmadığı ve daha unutulmuş bir sektörün kullanılmasına izin veren bir şey. Ev işlerinizdeki diğer el sıkışmasını hatırlamak için saati diğer bileğinize koyun.

2. Akıl oyunları tadını çıkarın

Beynin hareket etmesini sağlamak için mükemmel bir yoldur. Örneğin, bulmaca, sudoku, "beyin jimnastiği" gibi elektronik oyunlar, sorular ve cevaplar, çoktan seçmeli, alfabe çorbası vb..

Tüm bu oyunlar fikrinizi hızlandırmak için harika, bu da artıyor ve aynı zamanda daha fazla bilgiyi ezberleyebiliyorsunuz.. Mantık ve yeteneklere (matematiksel veya sözel olmak gibi) dayanmaktadırlar. Ve hiç şüphesiz onlar eğlencelidir.

Televizyonu bir kenara bırakın ve zekâ oyunlarının bir dergisini alın, beyniniz için bu sizin için iyi olacaktır. Günde sadece 15 dakika boyunca çok fazla avantaj elde edersiniz.

3. Beynini doğru besle

Vücudunuzda olduğu gibi, zihninizin de iyi beslenmesi gerekir. Yağları yiyin ama sağlıklı olanları. Yani, balık (çoğunlukla somon), fındık (özellikle fındık) ve sızma yağları (zeytin veya keten tohumu yağı gibi) içerenler.

Bunları günlük diyetinizde tüketmekten vazgeçmeyin ve kötü yağları, yani doymuş yağları azaltmayın.. Tüm trans yağ asitlerini besin planınızdan kaldırın, çünkü vücut veya beyin için iyi değildirler.

4. Farklı sitelerde yürüyün

Her zaman, aynı yolda, yürüyerek, arabayla veya otobüsle gitmeyin. Mümkünse, diğer köşeleri geçmeye çalışın, toplu taşıma hattını değiştirin, daha erken çıkın veya Caddeler yerine ara sokakları seçin. Sıkılmamak ya da işten sıkmaya kadar birçok şey için size hizmet edecek olan rutinde küçük bir değişiklik. beyine "mekansal bellek" denilen şeyi uygulamada yardımcı olun.

Ek olarak, yeni yol tarifleri öğreneceksiniz ve başka yollara gitmeyen siteleri bileceksiniz. Kaldırımı değiştirmeyi ve bir mağazaya gitme sırasını değiştirmeyi bile deneyin. Her zaman binaları olan bir caddeden geçmek yerine, parkları veya alçak evleri olan birini arayın.

5. Yeni bir beceri kazan

Bu, beynin çoklu alanlarının harekete geçmesine neden olur. Bellek, diğer avantajlara ek olarak, ortaya çıkacak olan şeydir.. Sırasıyla yeni hareketler öğrenecek, çeşitli şeylerin verilerini ve bilgilerini farklı bir şekilde ilişkilendirebilirsiniz.. Yemek yapmayı, dil kursu almayı, dansa gitmeyi, çömlek yapmayı, edebiyat dersi almayı öğrenin. Roman okumak istiyorsan, kompozisyon seç ya da tam tersi.

Her şey beyninizi "zorlamak" ve size düşünmeniz gereken yeni şeyler sunmak için kullanılır

6. Rutini boz

Daha önce söylendiği gibi, zaman zaman "alışkanlık dışı" yapılması gerekenleri değiştirmek iyidir. Bir göreve daha ne kadar alıştığımız, köklü bir şeye dönüşür ve beynin bitirmek ya da yürütmek için fazla bir şey yapması gerekmez..

Aklınıza gerçekten yardım etmek ve her zaman genç olmak istiyorsanız, yeni zorluklarla mücadele etmelisiniz. Beyninizi uyanmaya ve bir kenara alışkanlıklar koymaya zorlayan her şey açığız. Başka çareniz kalmayacak.

7. Yararlı telefon numaralarını öğrenin

Akıllı telefonlar nedeniyle insanlar artık ebeveynlerinin, eşlerinin ve en iyi arkadaşlarının telefon numaralarını hatırlamıyorlar. Her şey o cihazda. Bu zihin egzersiz için harika bir aktivite. Her gün yeni bir numara öğrenerek fikrinizi hızlandırabilirsiniz., ama öncekileri unutmamak için dikkatli olmak.

8. Listeleri yap

Aklınızı düzene sokmak listelerden daha kolay olmamıştı, gerçekten harika çünkü bir veriyi başkalarıyla ilişkilendirmeye yardımcı oluyorlar. Örneğin, seyahat ettiğiniz yerlerin, tattığınız en lezzetli yemeklerin, aldığınız en iyi hediyelerin, gelecekteki çocuklarınızın isimlerinin vs. bir listesini oluşturun.. Bir kağıda yazmak zorunda değilsin, hafızanda "saklanmış" olsa da, var olan en iyi yer. 

“Yeni bir fikre açılan akıl, asla orijinal boyutuna dönmeyecek”

-Albert Einstein-

Aynı şeylerden daha fazlasını yaparsanız, farklı sonuçlar beklemeyin Uyguladığınız strateji size beklediğiniz sonuçları vermeyebilir. Değiştirmeye çalışın ve ne olduğunu deneyimleyin. Daha fazla oku "