Asla sözlerini küçümseme

Kelimeler çok güçlü, Ancak biz onu yaratmadık. Onlara genellikle hak ettikleri önemi vermiyoruz, ancak bugün kelimelerinizi asla küçümsememeniz gerektiğini anlayacaksınız..

Kelimeleri her şey için kullanıyoruz. Onlarla, yaşamda başımıza gelen deneyimleri tarif ediyoruz, ancak tarif etmek için kullandığımız bu kelimelerin deneyimin kendisi olduğunun farkında değiliz..

“İstediğini elde etmeni engelleyen tek şey, kendine anlatmaya devam ettiğin hikaye”

-Tony Robbins-

Sözlü sözlerin çok fazla zarar verdiği o anı hatırlıyor musun?? Bir kelime çok zarar verebilir. Bazen, her şeyden çok daha fazla hasar. Bazen fiziksel zarardan daha acı vericidirler çünkü bizi duygusal olarak etkilerler.

Sen kendine söylediğin şey!

Hepimiz kendimizle iletişim kurarız. Bazı insanlar diğerlerinden daha gelişmiş bir iç diyaloga sahiptir, ancak hepimiz bazen etkileşimde olduğumuz o küçük sesimiz var..

Bu küçük ses bazen size olumlu şeyler söyler, ancak bazen size olumsuz sözler vermekten vazgeçmez. En çok bu olanı budur. Olumsuz sözler, olumlu sözlerden çok söylemesi daha kolay görünür. Bu küçük ses bizi eziyor ve bazen bizi üzüyor.

Daha önce de söylediğimiz gibi, deneyimleri tanımlayan kelimeler, deneyimlerin kendileri haline gelir. Bu nasıl olur? Kendinizi kötü, yararsız, yararsız, yaptığınız her şeyin yanlış yaptığınızı, başarısız olduğunuzu söylemeyi bırakmadığınızı hayal edin..

Bütün bunlar, size tekrarlarsanız, eğer o küçük ses hiçbir şekilde susturmayı başaramazsa, gerçek olacak. Sonunda tekrar tekrar söylediğin şey olacak. Eğer işe yaramaz olduğunu söylersen, işe yaramaz olacaksın..

"İçsel diyaloğunuzun kendine güveniniz üzerinde büyük etkisi var"

-Marc Reklau-

Bu nedenle, kendinizi tarif etme biçiminize dikkat edin, çünkü adadığınız kelimeleri çok güçlü görürsünüz ve özgüveniniz etkilenebilir. Başkalarının eleştirilerini, suçlarını, hayal kırıklıklarını, hakaretleri, kendin için ücretsiz olarak yapmalısın..

Bir düşün Kendinle iletişim kurma biçimin, kendini görme biçimini değiştirir.. Her şeyi değiştirir. Artık kendiniz için aynı hissetmeyeceksiniz ve tüm bunlar davranış şeklinizi değiştirecek.

Sizi desteklemek için iç diyaloğunuzu kullanın

İçsel diyaloğun güçlü, bu yüzden sana karşı koymamalısın. Sadece bir olumsuz kelime ile tamamen iptal edebilirsiniz. Daha büyük bir amaç için kullanın, sizi desteklemek için kullanmaya başlayın. Çoğu zaman eleştiriye, baskılara, özgüveninizin, sabrınızın, gücünüzün etkileneceği bir çok şeye karşı koyacak bir şeye ihtiyacınız olacak..

Kendine gerçekten daha fazla zarar verecek misin? Kendine olan saygını mı mahvedeceksin? Sadece kendini biliyorsun, sadece ne yapabileceğini biliyorsun.. İç diyaloğunuzun da size engel olmasına izin vermeyin..

Desteğe ihtiyacın var, bunu düştüğünde kendine olan saygını arttıran biri. Kimi tanıyor musun? Sen kendin İç diyaloğunuzun olumlu olması için bu 3 kısa ipucunu takip edebilirsiniz:

• Kendinize doğru soruları sorun Bu durumdan ne öğrenebilirim? Bu durumdan ne öğrenebilirim?, Gerçekten hata nerede? Bu düşüşten sonra nasıl iyileşebilirim??
• Yansıt ve çözüm bul. Kendinizi bir durum hakkında düşünmeye zaman ayırın, farklı açılardan görmeye çalışın ve gerekirse ikinci bir görüş isteyin. Tabii ki, kötü bir şey her zaman kötü bir şey çıkabileceğini düşünüyorum.
• Ne olursa olsun devam etme dürtüsü. Cevapları bulduktan sonra, hatalardan öğrendikten sonra, çözümleri yansıttıktan ve gördükten sonra, dürtüyü alın ve devam edin! Hiçbir şeyin seni engellemesine izin verme.

"Düşünce dili bozarsa, dil de düşünceyi bozabilir"

-George Orwell-

Kendinle konuşma şeklini değiştirmeye başla. Daha olumlu bir dil kullanın. Farkında olduktan sonra, kendinize kaç kez karşı koyduğunuzu göreceksiniz ...

Hayatını değiştir, dilini değiştir. Sen tek desteğin sensin, yani İç diyaloğunuzu başka bir düşman olarak kabul etmeyin. Onunla barış, onunla daha olumlu konuşmaya başla.

Olumsuz iç konuşmayı nasıl kaldırabilirim? Kendinle ne tür bir konuşma sürdürdüğünü keşfettin mi? İç diyalogun sizi programladığını ve sahip olduğunuz kavramı bir kişi olarak tanımladığını biliyor musunuz? Bugün olumsuz iç konuşmayı nasıl ortadan kaldıracağınızı öğreneceksiniz. Daha fazla oku "

Görüntüler Shiori Matsumoto ve A. Mora'nın izniyle