Psikoterapideki dirençleri geliştirmek istemiyorum

Maria konsültasyon için çok heyecanlı ilk gün geldi. Bir profesyonel ile birlikte çözülen sorunların çözülmesinin daha kolay olacağına inanıyordu. Ancak, psikoterapistinin kendisiyle çok fazla konuştuğu gerçeği inkar etmek için kısa sürede saldırıya uğramaya başladı. Kendisini tanımlanmış ve kadar hissetmedi Psikoterapiye ihtiyaç duymadığını düşünmeye geldi çünkü profesyonel onun için uygun değildi.. Farkında değildim, psikoterapide direniş kendini göstermeye başladı.

Hiç kimse kıskanç, kıskanç olduklarını veya hata yaptıklarını kabul etmekten hoşlanmaz.. María, kliniğe geldiğinde, profesyonel, onun için habersiz, gördüklerini açıkladığında parçalanan bir realiteye inanıyordu. Maria'nın depresyonu vardı. Çok acı veren bir boşanmadan sonra, üzüntü onu istila etti, ruh hali değişimleri alışkanlık haline geldi ve kendisi olmaktan çıktı. O zaman yardım istemeye karar verdi..

Dirençler, ilerlemekten kaçınmak için yarattığımız engellerdir.

Psikoterapide direnç doğaldır

Psikoterapide direnç tamamen normal. Maria'nın hissettiği şey doğaldı, çünkü bakış açısı birden bire değişmişti. Ofise bir kurban hissederek geldi. Eşi onu kötü muamele görmüştü, sadakatsizlik etmişti ve o kişiyi sevdiği için 20 yıldan beri kullanıyordu, ya da öyle düşünüyordu..

Bununla birlikte, konsültasyonda psikoterapist konuyla ilgili biraz daha bilgi istedi ve Maria'nın ilişki sırasında başkalarını da gördüğünü, kin tuttuğunu ve şu anda kıskanç olduğunu, çünkü eski eşinin zaten olduğu başka biri Maria böyle ifadeleri duyduğunda, her şeyi çirkince reddetti. Bütün bunların eski eşinin eylemlerinin bir sonucu olduğuna inanıyordu ve onlar için sorumluluk almak istemedi..

Bu, dirençlerin ilkidir, kabul etmek istemediğimiz ama bizi de etkileyen bir realitenin inkar edilmesi. Maria, istilacı ve acı verici görünen bir şeyden kaçındı. Ancak, bu aceleci inkar bir sorun olduğunu ihanet etti. Ancak, küçük bir atılım gerçekleştiğinde, başka bir zorluk ortaya çıktı, ilerleme çok yavaştı.

Değişiklikler ilericidir, kimse bir günden diğerine iyileşemez. Derhal aciliyet istiyoruz, sorunlarımıza acil bir çözüm. Ancak, bu düşüncelerin onların etkili gelişimini engellediğini fark etmiyoruz..

Maria randevuya gitmek için hasta olduğunu söyleyerek istişareleri kaçırmaya başladı ... Bir günden diğerine ilerleme kaydedilmedi ve bu onun cesareti kırıldı. O zaman psikoterapist Maria'ya korku, sabırsızlık ve gerçek dışı beklentilerden bahsetti..

Bunun üstesinden geldikten sonra, başka türlü olamayacağından, psikoterapide "iyiyim" inancıyla bir başka direnç daha ortaya çıktı. İki zorluğun ardından, neredeyse çözüldü, Maria onun hazır olduğuna inandı. ancak, bu daha başa dönmüştü. Önünde hala çok iş olan bir durumdan kaçmak için savunmacı bir tutum.

Psikoterapide mizah ve ironi: terapötik bir araç Psikoterapide mizah ve ironinin yararlı terapötik araçlar olduğunu asla düşünemeyebilirsiniz, ancak bugün onların gerekli olduğunu göreceğiz. Daha fazla oku "

Mazeretlerin sığınağı

Gördüğümüz gibi, bahaneler psikoterapideki dirençlerin temelidir. Maria zaten ilerlemeyi bitirmek istedi. Çok daha iyi hissetti, depresyon kontrol edildi, hissettiği kıskançlık gitti ve öfke, doğru yolda olduğunu düşünüyordu. Ek olarak iki rezistansın üstesinden gelmiştim!

Ancak üzerinde çalışılacak başka birçok şey vardı: inançlar, özgüven ve kişilerarası ilişkiler. Mary bütün bunları tedavinin önemli bir parçası olarak görmedi, daha ziyade “yaşlı” ve Terapistine karşı düşüncelerini diskalifiye etmeye başladı. Bu, bağlılık ve güven eksikliğini yansıtıyordu, ama hepsinden öte, zaten çözülmüş olduğunu düşündüğü şeyi bitirememesi büyük bir hayal kırıklığı yarattı..

Ancak, tüm bunlar çok olumluydu. Daha sonra "Vaktim yok", "İhtiyacım yok" ve Maria'nın dayattığı diğer mazeretler, terapisti Maria'ya gerçekleştirdiği otobotu gösterme aracı olarak kullandı..

Farklı tekniklerle çalışmak, "birinin" hikayesini kullanmak, Maria kendi durumunu farklı bir bakış açısıyla gördü, bu dirençleri kendi ağırlıkları ile azalttılar. Bu onu çok zenginleştirdi ve daha önce çok sınırlı olan bakış açısını genişletti. Azar azar Maria neler olduğunu fark etti ve kabul etmeye başladı..

Problemleri başkalarında görmek, kendimizde keşfetmekten daha kolaydır..

Kıskanç olduğumuzu kabul etmek için hepimiz zor zamanlar geçiriyoruz, gerçekte yetersiz davranan diğer kişi olduğuna inanıyoruz. Ayrıca kin tutmuyoruz diyoruz, ancak bu yalnızca biri öfkeden dışarı atmamızı sağlayan o dikenli sorunu çözene kadar. Bazen, görmezden gelinmesi zor bir problem, diğerlerini daha derinde ve daha az görünür şekilde gizler. Sayısız vesilelerle, nkendimize yalan söyleriz, ancak bir profesyonelle uğraşırsak daha azına başkalarına yalan söyleyemeyiz.

Yalanın bahaneleri Bazen yalanın çok fazla acı çekmekten kaçınabileceğine inanıyoruz, ama bu doğru mu? Bugün her yalanın ardında yatan bahaneler keşfedeceksiniz. Daha fazla oku "

Görüntüler, Malik Stern, Art Velu Ríos’a aittir.